?早餐記錄~~第10周
我們的出生從不完美開始，
我們的進(jìn)步也是從自己的不完美開始凯楔，
追求完美是好的，
因?yàn)橛衅诖c動(dòng)力锦募，
但接納不完美摆屯，
才能學(xué)會與生活相處。
?周一早餐
清蒸文昌魚糠亩，撈汁黃瓜虐骑，素炒葫蘆瓜，蔥香豆渣餅赎线，麥片酸奶廷没。
文昌魚只有一根主刺，特別好垂寥，清蒸肉質(zhì)超鮮美颠黎，打豆?jié){想要口感細(xì)膩，我通常會過濾豆渣矫废，然后豆渣+雞蛋+一點(diǎn)蔥花和面粉盏缤，烙成有營養(yǎng)的小餅。
在外吃飯久了蓖扑，蔬菜攝入也少了唉铜，早上多點(diǎn)菜菜...
?周二早餐
紅棗玉米粥，饃饃律杠，有機(jī)花菜炒肉潭流，紅柚竞惋。
如果問兒子吃紅棗嗎？他一定說不吃灰嫉。但如果玉米粥里拆宛，放2顆紅棗，他會把紅棗吃掉的讼撒。一顆太少浑厚，兩顆剛好。
?周三早餐
紅燒茄子根盒，饃饃钳幅，牛奶，紅柚炎滞。
周末蒸了一鍋饃饃~10個(gè)敢艰。各類主食也要交叉搭配，總吃一種也會沉悶册赛。
早晨炒鍋里炒菜钠导，蒸鍋里餾饃饃。提前準(zhǔn)備好森瘪，還算比較快手牡属。
?周四早餐
果仁列巴，涼拌黃瓜柜砾，紫菜蛋花湯湃望，紅柚换衬，桔子痰驱。
朋友送的薄皮核桃，特別好瞳浦，瀟爸超愛吃担映，可是兒子很少主動(dòng)吃。把核桃和葡萄干做成果仁列巴叫潦，超愛吃了蝇完。有時(shí)換種方式，結(jié)果卻大不同矗蕊。
?周五早餐
吐司披薩短蜕，香蕉，百香果檸檬水傻咖。
瀟然愛上百香果朋魔，生吃，沖水都喜歡卿操。冰格速凍的小方塊百香果汁警检，搭配檸檬和蜂蜜孙援，就是一杯超愛的飲品。
?周六早餐
空氣 炸鍋烤雞翅扇雕，蔬菜沙拉拓售，煎蛋，吐司镶奉，牛奶础淤。
買了一袋雞中翅，然后就忘記了哨苛。周末了值骇，才想起來，臨睡前拿出5個(gè)移国，自然解凍后吱瘩，放入碗中拌上腌料，早上空氣炸鍋160度烤10分鐘迹缀，中間翻面一次使碾，再烤10分鐘，金黃鮮嫩的祝懂，出鍋撒上熟芝麻票摇。烤制時(shí)一點(diǎn)油都不放砚蓬，還會逼出雞翅本身的油矢门，無油比較健康。
7點(diǎn)多的廚房灰蛙，一邊空氣炸鍋烤雞翅祟剔，一邊電餅鐺煎雞蛋，灶臺上的鍋里焯蔬菜摩梧。同時(shí)進(jìn)行物延，時(shí)間節(jié)約很多。瀟然喜歡吃雞翅仅父，給他三個(gè)叛薯，我兩個(gè)，他還吃了我的一個(gè).......
?周日早餐
雞肉餛飩笙纤，鹽水蝦耗溜，清焯西蘭花，桔子柚子省容。
下大雪的早晨抖拴，來一碗熱騰騰的雞肉小餛飩，再焯幾朵西蘭花蓉冈，幾只蝦城舞，身上熱熱的轩触，外出也不覺得冷。
堅(jiān)持記錄早餐時(shí)光已十周家夺，我沒有覺得這事兒太難——盡管真的也沒那么容易脱柱，但最終我發(fā)現(xiàn)這是件有樂趣的事情，因?yàn)樗鼘ξ襾碚f拉馋，有意義榨为。
