早餐食譜【64-70】:高中生的早餐時(shí)光

?早餐記錄~~第10周


我們的出生從不完美開始,

我們的進(jìn)步也是從自己的不完美開始凯楔,

追求完美是好的,

因?yàn)橛衅诖c動(dòng)力锦募,

但接納不完美摆屯,

才能學(xué)會與生活相處。


?周一早餐

清蒸文昌魚糠亩,撈汁黃瓜虐骑,素炒葫蘆瓜,蔥香豆渣餅赎线,麥片酸奶廷没。

文昌魚只有一根主刺,特別好垂寥,清蒸肉質(zhì)超鮮美颠黎,打豆?jié){想要口感細(xì)膩,我通常會過濾豆渣矫废,然后豆渣+雞蛋+一點(diǎn)蔥花和面粉盏缤,烙成有營養(yǎng)的小餅。

在外吃飯久了蓖扑,蔬菜攝入也少了唉铜,早上多點(diǎn)菜菜...

2018-11-19? 周一

?周二早餐

紅棗玉米粥,饃饃律杠,有機(jī)花菜炒肉潭流,紅柚竞惋。

如果問兒子吃紅棗嗎?他一定說不吃灰嫉。但如果玉米粥里拆宛,放2顆紅棗,他會把紅棗吃掉的讼撒。一顆太少浑厚,兩顆剛好。

2018-11-20? 周二

?周三早餐

紅燒茄子根盒,饃饃钳幅,牛奶,紅柚炎滞。

周末蒸了一鍋饃饃~10個(gè)敢艰。各類主食也要交叉搭配,總吃一種也會沉悶册赛。

早晨炒鍋里炒菜钠导,蒸鍋里餾饃饃。提前準(zhǔn)備好森瘪,還算比較快手牡属。

2018-11-21? 周三

?周四早餐

果仁列巴,涼拌黃瓜柜砾,紫菜蛋花湯湃望,紅柚换衬,桔子痰驱。

朋友送的薄皮核桃,特別好瞳浦,瀟爸超愛吃担映,可是兒子很少主動(dòng)吃。把核桃和葡萄干做成果仁列巴叫潦,超愛吃了蝇完。有時(shí)換種方式,結(jié)果卻大不同矗蕊。

2018-11-22? 周四

?周五早餐

吐司披薩短蜕,香蕉,百香果檸檬水傻咖。

瀟然愛上百香果朋魔,生吃,沖水都喜歡卿操。冰格速凍的小方塊百香果汁警检,搭配檸檬和蜂蜜孙援,就是一杯超愛的飲品。

2018-11-23? 周五

?周六早餐

空氣 炸鍋烤雞翅扇雕,蔬菜沙拉拓售,煎蛋,吐司镶奉,牛奶础淤。

買了一袋雞中翅,然后就忘記了哨苛。周末了值骇,才想起來,臨睡前拿出5個(gè)移国,自然解凍后吱瘩,放入碗中拌上腌料,早上空氣炸鍋160度烤10分鐘迹缀,中間翻面一次使碾,再烤10分鐘,金黃鮮嫩的祝懂,出鍋撒上熟芝麻票摇。烤制時(shí)一點(diǎn)油都不放砚蓬,還會逼出雞翅本身的油矢门,無油比較健康。

7點(diǎn)多的廚房灰蛙,一邊空氣炸鍋烤雞翅祟剔,一邊電餅鐺煎雞蛋,灶臺上的鍋里焯蔬菜摩梧。同時(shí)進(jìn)行物延,時(shí)間節(jié)約很多。瀟然喜歡吃雞翅仅父,給他三個(gè)叛薯,我兩個(gè),他還吃了我的一個(gè).......

2018-11-24? 周六

?周日早餐

雞肉餛飩笙纤,鹽水蝦耗溜,清焯西蘭花,桔子柚子省容。

下大雪的早晨抖拴,來一碗熱騰騰的雞肉小餛飩,再焯幾朵西蘭花蓉冈,幾只蝦城舞,身上熱熱的轩触,外出也不覺得冷。

2018-11-25? 周日

堅(jiān)持記錄早餐時(shí)光已十周家夺,我沒有覺得這事兒太難——盡管真的也沒那么容易脱柱,但最終我發(fā)現(xiàn)這是件有樂趣的事情,因?yàn)樗鼘ξ襾碚f拉馋,有意義榨为。

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末,一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市煌茴,隨后出現(xiàn)的幾起案子随闺,更是在濱河造成了極大的恐慌,老刑警劉巖蔓腐,帶你破解...
    沈念sama閱讀 223,002評論 6 519
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件矩乐,死亡現(xiàn)場離奇詭異,居然都是意外死亡回论,警方通過查閱死者的電腦和手機(jī)散罕,發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 95,357評論 3 400
  • 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來傀蓉,“玉大人欧漱,你說我怎么就攤上這事≡崃牵” “怎么了误甚?”我有些...
    開封第一講書人閱讀 169,787評論 0 365
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵,是天一觀的道長谱净。 經(jīng)常有香客問我窑邦,道長,這世上最難降的妖魔是什么岳遥? 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 60,237評論 1 300
  • 正文 為了忘掉前任奕翔,我火速辦了婚禮裕寨,結(jié)果婚禮上浩蓉,老公的妹妹穿的比我還像新娘。我一直安慰自己宾袜,他們只是感情好捻艳,可當(dāng)我...
    茶點(diǎn)故事閱讀 69,237評論 6 398
  • 文/花漫 我一把揭開白布。 她就那樣靜靜地躺著庆猫,像睡著了一般认轨。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上月培,一...
    開封第一講書人閱讀 52,821評論 1 314
  • 那天嘁字,我揣著相機(jī)與錄音恩急,去河邊找鬼。 笑死纪蜒,一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛衷恭,可吹牛的內(nèi)容都是我干的。 我是一名探鬼主播纯续,決...
    沈念sama閱讀 41,236評論 3 424
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼随珠,長吁一口氣:“原來是場噩夢啊……” “哼!你這毒婦竟也來了猬错?” 一聲冷哼從身側(cè)響起窗看,我...
    開封第一講書人閱讀 40,196評論 0 277
  • 序言:老撾萬榮一對情侶失蹤,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎倦炒,沒想到半個(gè)月后显沈,有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 46,716評論 1 320
  • 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡逢唤,尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點(diǎn)故事閱讀 38,794評論 3 343
  • 正文 我和宋清朗相戀三年构罗,在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片智玻。...
    茶點(diǎn)故事閱讀 40,928評論 1 353
  • 序言:一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡遂唧,死狀恐怖,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出吊奢,到底是詐尸還是另有隱情盖彭,我是刑警寧澤,帶...
    沈念sama閱讀 36,583評論 5 351
  • 正文 年R本政府宣布页滚,位于F島的核電站召边,受9級特大地震影響,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏裹驰。R本人自食惡果不足惜隧熙,卻給世界環(huán)境...
    茶點(diǎn)故事閱讀 42,264評論 3 336
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望幻林。 院中可真熱鬧贞盯,春花似錦、人聲如沸沪饺。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 32,755評論 0 25
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽整葡。三九已至件余,卻和暖如春,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間,已是汗流浹背啼器。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 33,869評論 1 274
  • 我被黑心中介騙來泰國打工旬渠, 沒想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道東北人端壳。 一個(gè)月前我還...
    沈念sama閱讀 49,378評論 3 379
  • 正文 我出身青樓坟漱,卻偏偏與公主長得像,于是被迫代替她去往敵國和親更哄。 傳聞我的和親對象是個(gè)殘疾皇子芋齿,可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點(diǎn)故事閱讀 45,937評論 2 361

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容