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當你在痛苦中碌上，你通常會比任何其他時間更接近你的靈魂。當你學會更直接地觀察和體驗能量浦徊，你的挑戰(zhàn)會是選擇用心去面對，并專注于別人更高盔性、更精細的部分，而非較低的部分冕香。當你感覺痛苦蛹尝，它是一個指出你的生活并不順暢的指標悉尾；有些信念突那、想法和情緒正哭喊著被愛和被療愈。別讓自己感覺不對或認為自己是壞人构眯，把它當作檢視陨收、體驗和療愈那個生活范圍的機會。
當人們讓你痛苦或對你生氣鸵赖，請明白他們要的是你愛他們务漩。他們并不要你退出、發(fā)怒它褪、受傷或防衛(wèi)饵骨。事實上，發(fā)生的事很少真的要緊茫打。他們經驗的是自己的痛苦居触，完全與你無關妖混。即使他們責備你或認為是你的錯，任何他們怪你引起的痛苦都來自他們內在的傷痛轮洋，來自他們心中尚未打開的地方制市。
覺知游戲：借由選擇成長處理傷痛 ·
1.如果現在你的生活中有讓你痛苦或受傷的情況，如果你對別人感覺生氣或他們對你生氣弊予，請你把它寫下來祥楣。
2.安靜地坐下，邀請你的靈魂汉柒。在腦海中充滿寧靜的想法误褪，想像你上升到一個更高、更明亮碾褂、更寧靜的層次兽间。要求你的靈魂告訴你，這個情況讓你學到了什么正塌。(看見對方自愿扮演某個角色嘀略，教導那些你需要學習的事情)將你的洞見記錄下來。
3.想像下次見面是你們最后一次在一起的機會─他將要離開人間乓诽。想像你是那位你認識的最可靠帜羊、最有愛心、最慈悲问裕、最睿智的人，你會對他說什么以療愈這個情況孵坚，并為你們之間創(chuàng)造愛粮宛？
歐林《個人覺知的力量》
