緣：
昨天去參加吳涇化工區(qū)舉辦的羽毛球比賽，有點(diǎn)心得體會怠惶，記錄一下。記錄生活中的小事轧粟，讓美好的一切留下來策治，是我的初衷。
準(zhǔn)備：
? ? 上周接到通知兰吟，需要參加吳涇化工區(qū)舉辦的青春杯羽毛球賽通惫。身處化工企業(yè)，女生相對較少混蔼，所以我被臨時(shí)選上履腋，去參加活動。
? ? 羽毛球很久沒打了惭嚣，這是一項(xiàng)我小時(shí)候喜歡的運(yùn)動遵湖，記錄著父母和我的一段快樂時(shí)光。父親總是教育我晚吞，羽毛球打得好的標(biāo)準(zhǔn)是延旧，能打到對方可以接到的位置，所以和我打球會比較輕松槽地，但是比賽就不好了：）
既然需要參加羽毛球賽迁沫，那還是需要準(zhǔn)備一下芦瘾。公司的同事非常好，給我們買了運(yùn)動服和羽毛球拍集畅，做了裝備上的準(zhǔn)備近弟。
這周二進(jìn)行了練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)自己身形很胖牡整，不愿意動藐吮，邊邊角角的球，即使拼勁全力都很難接到逃贝。? 在練習(xí)中谣辞，場地有一個(gè)女孩想一起玩，我打幾球后發(fā)現(xiàn)沐扳，她的技術(shù)在我之上泥从，球的速度很快，接到的可能性很小沪摄。一開始場子都是由她控制的躯嫉，而我只有撿球的份。但是幾球之后杨拐，我突然意識到心底是在為對方加分的祈餐，在說對方的優(yōu)點(diǎn)，而忽略了給自己鼓勁哄陶。于是我開始調(diào)整自己的節(jié)奏帆阳。只要我發(fā)球，就將精力集中與自己身上和球上屋吨，而忽略對方的假動作或者其他蜒谤。這樣的調(diào)整，讓我連續(xù)贏了幾個(gè)球至扰。
這次練習(xí)讓我稍稍運(yùn)動了一下鳍徽，但是長期的不運(yùn)動，后面的幾天敢课，肌肉酸痛阶祭，你懂的。
? ? 11.25日直秆，一早胖翰，我們?nèi)菦荏w育館繼續(xù)練球。此時(shí)我們開始建立自己的隊(duì)伍切厘，根據(jù)每個(gè)人的水平萨咳，分配各人做什么，誰男單疫稿、誰男單培他、誰混雙鹃两，誰男雙。
? ? ? 他們比較照顧我舀凛，讓我和一位男同事打混雙俊扳。上午我們練習(xí)了一下。同事的老婆曾打過混雙猛遍，她做了一些指導(dǎo)馋记。因?yàn)槲沂谴螂p打，告訴我雙打的基本規(guī)則和注意點(diǎn)懊烤。關(guān)鍵是兩點(diǎn)梯醒，第一發(fā)球時(shí)，對角線站立腌紧，接球茸习，第二是打完后要回到中心位置，守住前半場壁肋。男同事也鼓勵我号胚，說我們的配合真不錯(cuò)。
比賽：
比賽時(shí)遇到的對手很強(qiáng)大浸遗，實(shí)力相差得不是一點(diǎn)點(diǎn)猫胁。男單、女單都輸了跛锌，但是可以感受到同事的努力拼搏弃秆，盡力去打每一個(gè)球。我想盡力就好了察净。
到我們混合雙打時(shí)驾茴，對手的架勢很兇悍盼樟，其實(shí)是一看就知道是學(xué)習(xí)過的專業(yè)選手氢卡。他們的眼神是那種緊緊盯著對手的那種，我有些犯怵晨缴，連發(fā)球都出現(xiàn)了失分译秦，我聽到了同事的嘆息聲。想努力去加分击碗，但是很無助的感覺筑悴。也許是實(shí)力相差太大的緣故吧。而對手打在后場相對比較多稍途，合作的同事拼力接球阁吝，我雖然盡力，但是場上的行動力較差械拍。
下場后突勇，雖然合作的同事說我們合作得很愉快装盯，其實(shí)我心里為自己的無力而自責(zé)〖撞觯看到其他同事對他贊賞有加埂奈，一個(gè)小朋友給他了一個(gè)巧克力，我心里有一些酸酸的感覺定躏。于是在一旁休息账磺，看看手機(jī)，想想怎么辦痊远。一個(gè)小朋友過來和我說垮抗，要愿賭服輸，這是沒有巧克力吃的拗引。聽著借宵，心里感覺好不舒服，不過是孩子的話矾削，有什么好計(jì)較的呢壤玫，還是笑了笑。
進(jìn)行3哼凯，4名次的決賽時(shí)欲间，遇到了一隊(duì)水平略高于我們的選手。男單輸了断部，女單贏了猎贴，男雙輸了。
? ? ? 在男雙打時(shí)蝴光，我開始觀察她渴，其實(shí)雙打不在于個(gè)人能力的高低，而在于兩個(gè)人之間的合作蔑祟。這是一場很好玩的對決趁耗。其中一個(gè)同事超有意思，因?yàn)閷σ?guī)則不太熟疆虚，結(jié)果把對手都打蒙了苛败。特別贊的是這位同事對待同事們評論的態(tài)度，有些在我耳朵里聽起來并不友好径簿，但是他可以坦然接受罢屈。最后他老婆說，如果可以搬一個(gè)獎勵的話篇亭，他可以得到最佳搞笑隊(duì)員獎勵缠捌。當(dāng)場上同事結(jié)束比賽時(shí)，他說了一句译蒂，我還沒有打呢曼月，比賽就結(jié)束了肃叶，真難受。
這句話十嘿，讓我意識到因惭，有時(shí)候需要集合雙方的優(yōu)勢，去協(xié)作绩衷。在集體中蹦魔，甚至是主動放棄一些自己的優(yōu)勢，配合打好比賽咳燕。我知道自己的弱項(xiàng)在于靈活性勿决，但是可以盡力在前半場做到當(dāng)下的最好。我也相信發(fā)到后場的球招盲，同事會盡力去接到低缩。
? ? ? ? 第二回上場時(shí)，我的心態(tài)好多了曹货。盡力守住自己負(fù)責(zé)的區(qū)域咆繁，盡自己最大的能力去接每一個(gè)球。此時(shí)的輸贏并不重要顶籽，因?yàn)檩斱A在于實(shí)力和運(yùn)氣玩般。既然實(shí)力無法提高，就讓運(yùn)氣好一些吧礼饱。當(dāng)自己這么想時(shí)坏为，運(yùn)氣也好了很多，贏了不少運(yùn)氣球镊绪。當(dāng)我主動放棄去后場時(shí)匀伏，發(fā)現(xiàn)后面的同事更可以發(fā)揮自己的優(yōu)勢，接到那些可以接到的球蝴韭。當(dāng)然在賽場上我也有些太遵守規(guī)則了够颠，其實(shí)規(guī)則都是相對的，如果是同事無法接的球万皿，自己也需要去接的摧找。不過這是當(dāng)時(shí)的我無法做到的核行，也許后續(xù)可以牢硅。另外還有一些技巧，雙打時(shí)專門打?qū)嵙苋醯年?duì)員芝雪，當(dāng)然這些是我事后悟出來的减余。
體會：
1、面對強(qiáng)大的對手惩系，心態(tài)上不害怕位岔，接納失敗如筛，不代表不戰(zhàn)
在工作、家庭生活中抒抬，總會遇到比你強(qiáng)大的人杨刨。如果被他們的氣場壓住，只能做一個(gè)卑微的自我擦剑，陷入負(fù)面情緒中妖胀，無法在失敗中進(jìn)行學(xué)習(xí)。
2惠勒、規(guī)則是死的赚抡，需要通過練習(xí)，反饋纠屋，再練習(xí)的正向循環(huán)去不斷進(jìn)步涂臣。一下子期望自己能達(dá)到好的水平，這是不現(xiàn)實(shí)的售担。
3赁遗、接受朋友的友善批評，從中提煉出與自己有用的方面族铆，制定行動清單去改變吼和。
目前的狀態(tài)并不重要，其通過行動后骑素，一步步達(dá)到未來的自己更重要炫乓。
其實(shí)很開心，在這樣的年紀(jì)献丑，可以參加公司的活動末捣，很開心地玩了一趟！感謝各位同事和隊(duì)友创橄、對手給我的啟發(fā)箩做！
好了，每周健身2小時(shí)的計(jì)劃得開始了妥畏！
