我的能量從何而來
? ? ? 聽完分享浑彰，我想到的是，我該用心梳理一下自己拯辙，關(guān)于生活郭变，關(guān)于家庭，關(guān)于學(xué)習(xí)和工作涯保，提高覺察力诉濒。
? ? ? 生活和家庭是我不能失去的，這是我的根基夕春。學(xué)習(xí)和工作會(huì)有改變未荒，學(xué)習(xí)和工作是為了讓生活和家庭更美好，生活和家庭美好及志，也是推動(dòng)學(xué)習(xí)和工作發(fā)展的動(dòng)力片排。
? ? ? 我要明確描述出自己想要達(dá)到的生活的狀態(tài)，這是我的核心需求速侈，圍繞這個(gè)率寡，分析自己現(xiàn)在的狀況，找到差距倚搬，發(fā)現(xiàn)問題冶共。這樣，一步步，想清楚比默，自己應(yīng)該做什么幻捏，聚焦能量去做該做的事情，減少內(nèi)耗命咐。
? ? ? 以下是我聽課時(shí)的心理變化：
? ? ? 第一篡九， 我存在突出的自卑心理，我恐懼很多事情醋奠。
? ? ? 比如榛臼，在爭(zhēng)取利益方面，我就是不好意思開口窜司。我總是等著沛善，等著領(lǐng)導(dǎo)發(fā)現(xiàn)我的才華和付出，等著領(lǐng)導(dǎo)給我獎(jiǎng)勵(lì)塞祈，我以為就像考試金刁，做對(duì)了題目，自然會(huì)有很高的分?jǐn)?shù)议薪。說得好聽尤蛮，我是默默無聞的老黃牛。實(shí)際情況是斯议，做了很多事情产捞，不怎么討領(lǐng)導(dǎo)喜歡。給同事們留下了老實(shí)哼御、勤奮甚至是“傻”的印象坯临，自己有時(shí)候會(huì)承擔(dān)額外的工作。
? ? ? 我缺失價(jià)值感恋昼。
? ? ? 第二看靠， 我做了很多對(duì)我沒有意義的事情。
? ? ? 我確實(shí)做了很多沒有用的事情液肌，包括學(xué)了很多雞肋的知識(shí)衷笋，學(xué)習(xí)的時(shí)候很累，學(xué)完之后卻沒有吸收矩屁、沒有應(yīng)用；在工作中不會(huì)拒絕爵赵，承擔(dān)了太多不該承擔(dān)的責(zé)任吝秕，自己勞累，當(dāng)時(shí)是比較好的完成了任務(wù)空幻，但是是短期的效果烁峭，不利于長遠(yuǎn)發(fā)展；經(jīng)常把別人的事情看得太重要，讓自己身心俱疲约郁。
? ? ? 第三缩挑， 對(duì)待家人沒有足夠的關(guān)心。
? ? ? 和工作相比鬓梅，我對(duì)家庭的關(guān)心重視程度不夠供置。一說工作任務(wù)就緊張，提高警惕绽快，而對(duì)家庭的事情芥丧，除了對(duì)孩子上心，除非有人生病坊罢，自己沒有刻意去關(guān)注续担。有時(shí)候，對(duì)家人的脾氣還比較大活孩，特別是對(duì)老公沒有耐心物遇。自從接觸了本心，我開始改變憾儒，遇到一些事情询兴，先去感知，確實(shí)不那么沖動(dòng)了航夺。
? ? ? 第四蕉朵，我要用心觀察。
? ? ? 觀察阳掐，感知始衅，然后才能知道自己存在的問題，找到解決的辦法缭保。不去觀察汛闸，自己容易從一個(gè)錯(cuò)誤出發(fā)，走向另一個(gè)錯(cuò)誤艺骂，陷入惡性循環(huán)诸老。
? ? ? 第五，找到了方向钳恕，順應(yīng)規(guī)律别伏，去創(chuàng)造條件，吸引想要吸引的事物忧额。
? ? ? 有個(gè)地方很有感慨厘肮，盧佳老師說，看到公司有問題睦番，想去解決类茂。我也是看到問題耍属，想去解決。醫(yī)生說得話讓我猛地一驚巩检。事物都有自己的消亡規(guī)律厚骗，很多公司都不到三年。物競(jìng)天擇兢哭，適者生存啊领舰，問題，不是靠一兩個(gè)人就能解決的厦瓢，做好自己的事情就好了提揍。
? ? ? 我覺得自己像是從烏云中看到了一道陽光。
? ? ? 經(jīng)常加班煮仇，讓我對(duì)歇班休假有了一種不適應(yīng)的感覺劳跃，覺得很夢(mèng)幻，甚至不知道如何享受假期浙垫。和家人休息娛樂時(shí)刨仑，有時(shí)候會(huì)有不踏實(shí)的感覺，不停得看工作微信群的消息夹姥，怕漏接了工作電話杉武，而接到工作電話，又免不了煩惱辙售，內(nèi)心有埋怨∏岜В現(xiàn)在在轉(zhuǎn)變這個(gè)觀念。
? ? ? ? 我很容易抱怨旦部，抱怨直屬領(lǐng)導(dǎo)不會(huì)安排工作祈搜，抱怨村干部們業(yè)務(wù)水平太差，真的是內(nèi)耗太多∈堪耍現(xiàn)在抱怨少了容燕，工作照常運(yùn)轉(zhuǎn)，我心情也好多了婚度。
