初31第八節(jié)課（水引子＋例外）復(fù)盤收獲：
一.如何做到堅(jiān)信“每個(gè)人都是自身問題的專家”泽西。1.態(tài)度要好奇①放下以為自己懂的心晃痴，（通過一個(gè)隱喻：我們到他人家里去做客残吩，對(duì)他們家的裝修、物品擺放等做評(píng)價(jià)）②不預(yù)設(shè)倘核，不評(píng)判泣侮，不指導(dǎo)，不建議紧唱，生活中什么角色就做什么事旁瘫；③堅(jiān)信當(dāng)事人是自身問題的專家，通過大量實(shí)操去見證琼蚯，蛻變往往需要累積很久酬凳；④堅(jiān)信當(dāng)事人有答案。
2遭庶、語言去探討①云手宁仔，接住情緒，這是個(gè)硬功夫峦睡，聽到情緒背后的在乎翎苫；②保持身后一小步，確認(rèn)知覺榨了，確認(rèn)他自己是怎么想的煎谍？怎么看的？怎么打算的龙屉？進(jìn)一步所以說說看嘛呐粘，是什么讓你有這樣的想法的？③探討資源转捕，挖掘例外（你以前有沒有做到的時(shí)候作岖？那時(shí)候是怎么做到的？/關(guān)于你想要的這些五芝，是否有做到的部分痘儡？是否已經(jīng)有過思考？是否有什么打算枢步？是什么讓你有這個(gè)想法/打算沉删？具體準(zhǔn)備怎么做？）——越來越多的了解想要啥醉途？有啥矾瑰？能做啥？
3.行為去強(qiáng)化
①探討有效的何以有效结蟋；②鼓勵(lì)有效的多去做
二脯倚、例外
SFBT是建構(gòu)解決之道渔彰，建構(gòu)解決之道存在于例外之中嵌屎，我們要去病理化推正，相信他的復(fù)原力。
（舉例：戴帽子）
去病理化宝惰，家長(zhǎng)的嘴都是開過光的植榕，想要什么，就關(guān)注什么尼夺，關(guān)注什么尊残，就會(huì)得到什么。
1.假設(shè)①問題不會(huì)一直發(fā)生淤堵，總是會(huì)有例外存在②與其教當(dāng)事人新的寝衫，不如先探討他已經(jīng)會(huì)的③多讓當(dāng)事人做有用的，不更糟④多做對(duì)的拐邪，就無法做錯(cuò)的慰毅。
2.定義：?jiǎn)栴}應(yīng)該發(fā)生，但是卻沒有發(fā)生的時(shí)候扎阶；
3.目的：找到例外汹胃，探討例外，擴(kuò)大例外
4.功能：增強(qiáng)自信东臀，帶來力量着饥，經(jīng)驗(yàn)，方法
5.探討方向①問題何時(shí)不發(fā)生惰赋，或者較不嚴(yán)重宰掉？②當(dāng)事人有哪些地方做的相對(duì)比較好？③問題何時(shí)曾被解決赁濒，即便很短暫贵扰？④哪些方法對(duì)解決問題是相對(duì)有效的？⑤關(guān)于這個(gè)問題的解決是怎么思考的流部？還可以借助重要他人的視角看戚绕。
三、感悟：①陪伴孩子成長(zhǎng)路上看到例外枝冀，及時(shí)欣賞舞丛，肯定，鼓勵(lì)等去強(qiáng)化果漾。
②帶著覺察去生活球切，及時(shí)是身邊的花草樹木。老舊小區(qū)改造绒障，扎根較深的樹木吨凑，往往會(huì)留下來。平常好看的花花草草，往往會(huì)被鏟除鸵钝，重新綠化糙臼。
③我們喜歡在中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)持久浸泡，那同理到我們的家庭恩商，我們給家人營(yíng)造好了良好的生活氛圍了嗎变逃？
④道理都懂，但遇到到事怠堪，還會(huì)情緒化去處理揽乱，我們需要持續(xù)成長(zhǎng)，修煉自己的容器粟矿，足夠穩(wěn)凰棉，足夠大。
⑤再次覺察自己當(dāng)初決定跟隨平臺(tái)學(xué)習(xí)想要的是啥陌粹？
