今日覺察：
1、我敢于直面鏡頭都办，源自于我對自己有清晰的自我認知嫡锌，我不怕面對鏡頭前的自己。
面對鏡頭琳钉，人們害怕的到底是什么呢势木？
1）自己長得不好看
2）自己聲音不好聽
3）我錄的視頻內(nèi)容沒人看
我自己對這三點的思考是：
我長的不好看，這不是我給自己的定義歌懒，我對自己的長相沒有定義啦桌，它好看不好看，不是我最看中的及皂。
自己聲音不好聽甫男，這個我比較看重且改，但我已經(jīng)通過四年多的聲音的“修煉”已經(jīng)讓我對我的聲音越來越自信，如果你覺得自己聲音不好聽板驳，也沒關(guān)系又跛，聲音好聽不好聽可以是一個視頻的特點，也可以是一個次要因素若治，就看你怎么樣呈現(xiàn)和表達了慨蓝，你總有其他特點會吸引到別人，不一定是聲音直砂。
我錄的內(nèi)容沒人看菌仁，這個當然也重要也不重要浩习。重要是因為你可以通過視頻表達的內(nèi)容影響和幫助很多人静暂，“我錄的內(nèi)容沒人看”不重要是對自己而言的，因為一種表達呈現(xiàn)的時候谱秽，也許觀眾只有一個洽蛀，也沒關(guān)系，不代表它就沒有意義和價值呀疟赊，懂你的人自然會給你點贊郊供、關(guān)注和支持的。
2近哟、如果人們不愛我驮审，我就不值得被愛了嗎？
我還可以愛自己吉执。
如果人們不懂我疯淫，不了解我，不認可我戳玫，我就不值得被懂熙掺、被了解和被認可了嗎？
我還是可以自己認識自己咕宿，自我認可币绩。
當下這一刻，真的有種想要分享的力量府阀。
一直以來我一直覺得是自己有問題缆镣，自己不夠好，自己配不上很多東西试浙，但其實事實并非如此董瞻。
很多時候問題不在我這里，而是別人給我的反饋讓我以為我是有問題的川队，但其實是別人對我不夠有清晰的了解和認識力细，截止到目前為止睬澡，有生之年的33年，有多少人是跟我在一起的眠蚂，見證了我的經(jīng)歷煞聪，了解我，并且尊重和順應我有我自己的節(jié)奏逝慧。
答案是幾乎沒有這樣的人昔脯，但有一個人其實是有一直在往這個方向靠近，并一直順應并尊重我的節(jié)奏的笛臣。
這個人就是我自己云稚。
其實，每個人的答案都是：自己
因為沈堡，來世上一遭能一直陪伴和見證自己的所有喜怒哀樂静陈、悲歡離合的人，沒有別人诞丽，只有你自己鲸拥，也只有你自己最懂你的喜怒哀樂和悲歡離合。
所以僧免，古希臘人在神廟上刻的是那句“認識自己”刑赶，而不是認識別人。
我也開始理解懂衩，人們其實是因為自我認識不足撞叨，一方面需要向外界求取關(guān)注；一方面是不愿意認識自己浊洞，從而也斷絕了自我成長的可能牵敷，進而延伸出想要打壓別人去認識別人自己以達到想要讓別人跟自己的步調(diào)一致的結(jié)果。
3沛申、對于看到某人或者感受到某人落淚了劣领，其實有時候的安慰方式不是說：“別哭了，別哭了铁材〖馓裕”
而是，靜靜地跟落淚的人呆在一起著觉，允許TA落淚村生，陪伴TA，給予TA信任和相信趁桃，相信一個人可以從落淚的那些時刻走出來，而且他們本來就可以從落淚這樣的時刻中走出來。
其實卫病，這樣的時刻他們就是需要你懂他們油啤，而不是那一句讓他們控制情感宣泄和表達的“別哭了”。
雖然劉德華的那首《男人哭吧哭吧不是罪》唱了很多年蟀苛，但還是有很多人就是堅定地認為：男人哭就是罪益咬。
注意！這句話中的關(guān)鍵詞是“罪”帜平。
而人們恰恰忘了幽告，哭本來就是人天生就會表達的一種情感，從來不分男女老少裆甩，什么時候哭變成了一種“罪”冗锁？？嗤栓？
所以冻河，下次如果你遇到敏感內(nèi)向，情感細膩而又感情豐富（笑點低抛腕、淚點低）的人芋绸，當他們在他們情緒低落的時候媒殉，在他們落淚的時候担敌，建議可以這樣說：
哭吧，如果哭出來能讓你好一些廷蓉，不管你哭還是你笑全封，我都會和你呆在一起，有我在桃犬，不用怕刹悴。
4、也許你已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了攒暇，行者張是一個跟你以往認識的人都不同的人土匀，當你不了解他的時候，你可以指責形用、評判就轧、批評、教育甚至打罵他田度。
與此同時妒御，也請你記得他就是想成為一個不同的人，他也確實在這樣做镇饺，他就是要做一些常人無法理解的事才能做他自己乎莉。
如果有一天你深刻地認識了他，他因為你說的話、你的某個行為而感動惋啃，而熱淚盈眶哼鬓，那一定是你們心靠的最近的時候，你們周圍的空氣在那樣的時刻充滿了溫暖和溫情边灭。
5魄宏、今晚聽了好妹妹樂隊的《不說再見》，聽著聽著鼻子竟然酸了存筏，想起了學生時期的那些人宠互，那些事，那些經(jīng)歷…
