【《不論艱難險阻焰轻，我自淡定知足》 — 凱特·威廉姆斯（Cat Williams）】
? 起初因?yàn)闀鸬奶珓钪倦u湯了，就報著試一試的心態(tài)買來看看昆雀，不像許多暢銷書這本書看的人真的很少辱志，所以看到精彩之處有些竊喜蝠筑，就像自己發(fā)現(xiàn)了寶藏而無人知曉。這本書主題并非是勵志的成功學(xué)揩懒，而是講心理學(xué)里的自尊什乙，偏向自我管理的一本書。我看過的心理學(xué)的書少有從一個切入點(diǎn)來寫起已球，不過自尊確實(shí)影響到我們的人生臣镣，書中作者以的大量真實(shí)故事為依據(jù)，告訴你如何控制自己的情緒智亮、改變自己的習(xí)慣忆某，如何給身邊的人帶來正能量。生活中許多問題的產(chǎn)生可以用人與人的自尊失衡來解釋阔蛉，它影響著我們的自我認(rèn)知和價值感弃舒。
? 我們之所以會產(chǎn)生憤怒、煩惱馍忽、恐懼棒坏、緊張、焦慮遭笋、嫉妒等其他消極情緒，可能是由于我們的大「大腦搜尋到了過去一些相似情形的負(fù)面記憶徒探。我們會立即感受到曾經(jīng)經(jīng)歷過的某種情緒：我們的邏輯性大腦可能被這種情緒吞沒瓦呼，讓我們無法“清晰地思考”，因而测暗，即便現(xiàn)在的情況也許并不存在任何威脅央串，我們也會感受到這種情緒并作出相應(yīng)的反應(yīng)！」碗啄。而經(jīng)歷過失敗质和、苦難、掙扎稚字、失去并最終將自己從中解脫出來的人是最美的饲宿。他們對生活的體會，感觸和領(lǐng)悟令他們充滿了憐憫胆描、柔情和一種深深的眷愛瘫想。
? 我喜歡本書將人際間的關(guān)系問題理性的剖析出來，分析所有的不良關(guān)系都有其自身原因昌讲，人格缺乏自我認(rèn)識的問題會像多米諾骨牌效應(yīng)一樣無限影響一個人的一生国夜，通過心理疏導(dǎo)可以挽救僵局打破尷尬的人生現(xiàn)狀。作者的高明之處在于他給了人們很強(qiáng)大的心理暗示短绸，淡定自如似乎開始就是個自我暗示车吹，總之最大的感悟就是人生是一個不斷認(rèn)知不斷完善自己強(qiáng)大內(nèi)心的過程筹裕。
? 推薦指數(shù)：三星半（滿分五哦），內(nèi)容很好
