每月進行復(fù)盤的時候眶根，我都會翻閱自己的手帳，這個月干了什么边琉，完成的怎樣属百，有什么驚喜，一目了然变姨，所以好多小伙伴族扰，就問我如何用手帳來管理記錄自己的生活，今天就毫無保留地統(tǒng)統(tǒng)分享給大家定欧！
以下是小伙伴經(jīng)常問我的一些問題：
伙伴1： 俊英子渔呵，看了你的復(fù)盤，我想知道你用幾個筆記本寫手帳翱仇扩氢？我筆記本少，都寫在一起，害怕用的時候找不見！
伙伴2 ：俊英子喷舀，那個圓盤是怎么制作出來的？畫的好圓哦巩检。
伙伴3 ： 俊英子，你畫的好好示启，我手殘黨兢哭，不會畫畫，也想寫手帳來記錄生活夫嗓，我可以做好嗎迟螺？你是怎么做的了？
俊英子： 很開心大家都這么喜歡記錄自己的生活舍咖，今天我就給大家分享一下自己是如何用手帳來管理學(xué)習(xí)矩父、生活、工作排霉，從而獲得高效從容人生窍株。
每月bullet journal
說到手帳，都會提到bullet journal，那bullet journal(下面簡稱bujo)到底是個什么東東呢球订。
bujo后裸，它是由生活在紐約布魯克林區(qū)的藝術(shù)指導(dǎo)和交互設(shè)計師Ryder Carroll設(shè)計的。它的核心是“快速記錄”冒滩∥⑹唬可以用各種各樣的方式幫你找出什么是重要的，什么是可以忽略的事情开睡∫蚱唬可以幫助我們更有效地集中自己的時間和精力，做一些真正重要的有意義的事情篇恒，拒絕做低效能勤奮者扶檐，向一個高效者邁進。
廢話就不多說啦胁艰，下面我就說說自己的bujo是怎么做的蘸秘。
一、手帳之每月形象頁
每月蝗茁，我會給當月設(shè)計一個形象頁，亦或叫一個啟動頁寻咒。這個形象頁代表著上個月已結(jié)束哮翘，新的月份已到來，你可以在這個頁面給自己一個本月寄語毛秘，或者設(shè)計一些符合本月主題的元素饭寺。比如畫一幅圖，不會畫的叫挟，可以貼個膠帶紙艰匙，裝飾一下，沒有裝飾用品的抹恳，你干脆寫個“歡迎 **月到來 ”也是可以的员凝，起碼也表達了你對這個月的期待和熱情哈。
比如我奋献，七月希望自己可以多多精進健霹，提升各項技能，我就畫了一幅啄木鳥在花叢中的圖瓶蚂；八月糖埋，是夏天最最炎熱的一個月，我就畫了一幅女孩和太陽狂吃冰激凌的小畫窃这。
大家可以根據(jù)自己的喜好來設(shè)計瞳别，給自己每月時光的開始一個特殊的儀式感，飽含你的熱情和期許。因為每一年的每一個月都是獨一無二的祟敛，一去不返的疤坝，請留下屬于你的獨家記憶。
二垒棋、手帳之圓盤計劃
月計劃在手帳規(guī)劃中占據(jù)著極其重要的地位卒煞，它承載著年度目標，指引著每一個月的方向和日程叼架。
因此畔裕，一頁優(yōu)秀的月計劃既要一目了然又要重點突出。那常見的月計劃有兩種類型：圓盤計劃和月日歷乖订。如果你想要有顏又有料扮饶，那么，圓盤計劃絕對是功能強大的顏值擔當乍构，擺脫了傳統(tǒng)月日歷的中規(guī)中矩甜无，低調(diào)奢華有內(nèi)涵；如果你有很多事件需要記錄標注哥遮，那么月日歷也是不錯的選擇岂丘，根據(jù)自身需求選擇適合自己的就好。
圓盤計劃主要是記錄一些當月中有特定日期的事件眠饮。比如在哪天去拜訪親友奥帘，同學(xué)聚會，考試仪召，學(xué)習(xí)課程等等寨蹋，在日期處劃線，指引到空白處填寫扔茅，做一個特別標志已旧，隨時翻看，一是防止忘記召娜，錯過重要事件运褪，二也是為了忘記，讓大腦得到解放萤晴，不被瑣事縈繞吐句，可以專注干好當下的事。
每一格還可以記錄每天的心情店读，以及對時間的利用嗦枢，用特定顏色、特定的符號代表特定的含義屯断。
比如我用粉色代表今天心情超好文虏，藍色代表工作很忙侣诺，橘色代表下班時間利用率很高，灰色代表今天庸庸碌碌氧秘，紅色代表今天很重要年鸳，綠色代表今天出去浪的很開心，用一個紅色的扇形代表這是女生的特定日期丸相。大家都可以給每一種顏色賦予屬于自己的含義搔确。
很多伙伴問圓盤是怎么畫的？今天就把步驟毫無保留地告訴大家灭忠，保證秒秒鐘學(xué)會膳算！
圓盤計劃的制作步驟
1、畫三個同心圓弛作。使用圓規(guī)在手帳空白頁(也可以在便利貼上面涕蜂，逼格猛增)畫三個同心圓，保持外面兩個同心圓之間的間距相等映琳。
2机隙、畫32個格子。切記都過圓心萨西，將兩個外環(huán)平均分成32份有鹿。
3、填寫日期和星期谎脯。以這個月為例印颤，在外環(huán)12點鐘方向的第一個格子寫1，順時針方向依次填寫日期穿肄，至月末31日為止。余下的一格先空著际看，留下最后裝飾咸产，或者標注月份使用。在日期下面寫上對應(yīng)的星期仲闽。
4脑溢、圓中心填寫月份。這個月份盡量寫的大一點赖欣，樣式別致一些屑彻，有多余空間還可以裝飾一下，逼格頓時升級一檔顶吮。
圓盤計劃除了記錄重要事件社牲，還有一個更重要的作用，就是讓本月目標可視化悴了。旁邊的空白位置寫下本月的目標（target）搏恤，目標一定要具體化违寿。比如我一般就是讀幾本書，觀幾部影熟空，畫幾幅畫藤巢，有明確的數(shù)字，一般有三到四個目標息罗，每月月底會對完成情況進行一個總結(jié)（summary）掂咒，分析思考，并且不斷地調(diào)整迈喉，在反思中進步绍刮，在進步中成長。
三弊添、手帳之習(xí)慣追蹤
習(xí)慣追蹤录淡，通俗地說，就是個打卡表油坝，它的作用就是對月目標進行一個進度監(jiān)視嫉戚，每月的目標分解到每天，你的執(zhí)行情況就決定了月目標的完成狀態(tài)和成果澈圈。
當然彬檀，打卡目標也不是越多越好，千萬不要被打卡所綁架瞬女，為了打卡而打卡窍帝。因為打卡是為了讓我們一天天地養(yǎng)成一個好習(xí)慣，切記不要自欺欺人诽偷，要定義好自己的打卡內(nèi)容坤学，比如每天運動30分鐘，運動不足30分鐘报慕，那個勾就不能打上深浮。
在打卡過程中，不要覺得沒有打滿就沮喪眠冈，過于嚴格要求自己反而容易焦慮飞苇，挫敗，不利于習(xí)慣養(yǎng)成蜗顽。因為如果你同步打卡有好幾項布卡，每天一定是循環(huán)重復(fù)進行的，每月每項完成70%-80%雇盖，就已經(jīng)很棒了忿等，用功不求太猛，但求永恒崔挖，好習(xí)慣絕對屬于你这弧。
四娃闲、手帳之學(xué)習(xí)清單
每月的學(xué)習(xí)清單，就是把本月目標更加具體化匾浪，直觀化皇帮。
比如我會把本月的書單，影單蛋辈，畫畫list都列出了属拾，讀完一本，觀完一部冷溶，就會在后面用一句話來總結(jié)一下自己的感受渐白。讀書的筆記會專門記錄到讀書筆記本中，目前沒有觀影筆記本逞频，計劃之后入手一個纯衍，記錄別人的故事和感想。當然你也可以根據(jù)需要寫自己的清單苗胀，比如購物清單襟诸，游玩清單，運動清單等等基协。
五歌亲、手帳之每日To Do List
每日to do list，就是日手帳澜驮，每日的待辦事項陷揪。由于我工作比較忙，日手帳記錄的是下班后3-4個小時的精進生活杂穷，所以一般不會一日一頁悍缠，除非是特殊的日子，會特別單獨記錄耐量。通常是左右兩頁就包含了一周的所有記錄扮休，還有一個周總結(jié)。
日手帳版式也很簡單拴鸵，分為三部分to do list（包括消耗的時間）、今日總結(jié)蜗搔、金句劲藐。
to do list寫當天最重要的三件事情，一般前天晚上或者第二天早上寫樟凄，如果今天沒有完成聘芜，就會順延到第二天，有時候效率高缝龄，提前完成汰现，還會再加一兩項任務(wù)挂谍，做完一件打一個勾，特別有成就感瞎饲，有信心口叙。
周復(fù)盤，每周對周目標進行總結(jié)嗅战，看自己做到的部分妄田，給自己一個鼓勵和掌聲；看未完成情況驮捍，分析沒有完成的原因疟呐，是目標太多？工作太忙东且？家庭事務(wù)影響启具？自己太懶？意外事情占用精力珊泳？根據(jù)實情鲁冯，做好下周計劃。
我一般是本周末會把下周計劃和日手帳樣式版面設(shè)計出來旨椒，下周就是直接記錄晓褪，下周末有時間會對本周日手帳集中裝飾一下，利用圖層工作法來提高工作的效率综慎。
我的日常手帳在一個筆記本上涣仿，基本就包含以上內(nèi)容，你們學(xué)會了嗎示惊？另外讀書有讀書手帳好港，報的學(xué)習(xí)課程、TED米罚、碎片知識有學(xué)習(xí)手帳钧汹，電影有電影手帳，愿望和幸福時刻有夢想手冊录择，日常靈感和金句有靈感收集本拔莱，改天一并給大家分享哦！今天的日積月累隘竭，他日一定會成為別人的望塵莫及塘秦。
THE END
我是俊英子(關(guān)注我)
追求自由 獨立 簡單 努力做一個熱愛生活 珍惜生命的人
白天是個啪啪敲代碼的程序猿，晚上是讀書动看，手帳尊剔，畫畫，享受生活的自由者菱皆。
如果你喜歡我的文字和內(nèi)容须误，關(guān)注我挨稿，一起進步不定期更文，我等你來哦京痢！
