? ?
? ? ? 徒步，我想是最簡單最易行的戶外運動。也是我最喜歡的運動兽埃。徒步是完全靠個人的能力而不是外力，靠自己的雙腿而不是機械的力量适袜，讓自己一步一步地來丈量一點一滴的感受柄错。徒步，需背負著行囊苦酱，不到目的不能回頭售貌，走到哪里都還是大山溝壑，所以只有一個選擇：玩命爬疫萤，玩命走颂跨。
? ? ? ? 周六驅(qū)車一個多小時，到山中徒步14公里扯饶。徒步帶來的感受與美景帶來的欣喜恒削，讓人忘卻艱辛池颈，收獲快樂。
? ? ? ? 我徒步前的準備并不充分蔓同，既沒準備護膝饶辙，也沒準備登山杖，出門的時候甚至不知道會走那么遠斑粱，爬那么難走的山弃揽。但是這也不影響快樂的心情。
? ? ? ? 山中的美景则北，首先是那濃濃淡淡的綠色矿微，綠得流進人的心里；山中的各種多的叫不上名字的植物尚揣，在合宜的位置恣意地生長;石頭旁邊綻放著各種小花涌矢，具有別樣的野趣；大自然恩賜給人們的禮物那么豐厚快骗，蕨菜茖蔥山韭……走進大自然娜庇，呼吸著最純正的山中綠葉供出的氧氣，鳥語花香方篮，融入大自然名秀，放松心情，忘卻煩惱藕溅。當我感受這一切的同時匕得，覺得時間變慢，心態(tài)也就平和得多巾表，重要的是不再浮躁汁掠。難怪很多古人要在山里隱居，那種與天地自然共呼吸的體驗集币，沁潤心靈考阱。
? ? ? ? 看石頭邊依傍的小白花，異常美麗鞠苟。這種小白花叫“卷耳”羔砾，菊科植物，又稱“蒼耳”或“枲耳”偶妖。《詩·周南·卷耳》寫道：“采采卷耳政溃，不盈頃筐趾访。嗟我懷人，寘彼周行董虱《笮”
? ?
? ? ? 在茫茫沙漠和草原之間申鱼，總能看到堅強生長著的狼毒，它白色的草尖上的那一抹紅色云头，像火柴頭一樣捐友，所以又被叫做火柴花。據(jù)說溃槐，狼毒是草原蛻變成沙漠的最后一道風景線匣砖，有人說它比狼還毒，給人帶來恐懼和死亡昏滴。但是猴鲫，人們也都知道，從沙漠里走來的人谣殊，看到它拂共，便看到了希望，看到了生命和勝利姻几。狼毒又叫一把香宜狐、假芋頭、小狼毒蛇捌、山蘿卜抚恒、斷腸草、棉大戟豁陆、洋火頭花柑爸、火柴頭花、瑞香狼毒盒音、甘遂表鳍、紅火柴頭花、紅狼毒祥诽、綿大戟譬圣。
? ? ? ? 茖蔥遮婶，多年生草本检疫，鱗莖長橢圓形，鱗莖皮成絲網(wǎng)狀嘀趟。葉具長柄维哈，長卵形或長橢圓形绳姨，全緣，質(zhì)軟而平滑阔挠，稍帶粉白色飘庄。
? ? ? 徒步中我登上的山頂，滿足了小小的虛榮感购撼。登上山頂?shù)膭x那跪削，我覺得似乎完成了重要的儀式谴仙。山頂上有巨石，站在巨石上我對著大山呼喊：哎……我來啦……心中默念:會當凌絕頂碾盐，一覽眾山小晃跺。我也成了自然中極小的我。中間有一段路毫玖，異常難行掀虎，坡度目測成80度角，我是手腳并用孕豹，爬過了這段難走的路途涩盾，達到下一個目標，這個過程和登上山頂本身一樣珍貴励背。
? ? ? ? 徒步登山中讓我感受到生命的意義春霍，體會到來自身心的感動。我順利走過了難行的水道上叶眉，為自己而感動址儒；好朋友在旁邊的相攜互助，為朋友的關(guān)照而感動;為我挑戰(zhàn)意志極限所感動衅疙；為大自然恩賜的自在生命所感動莲趣；為那山牛留在林間的蹄印所感動……這種全身心的感動，使我心無旁騖地享受行走的痛苦與快樂饱溢。
? ? ? ? 戶外徒步需要專注喧伞，長時間運動時，已不需和別人語言過多交流绩郎，專注徒步登山本身潘鲫，察覺到自己的每一次心跳，感受到自身的存在肋杖，體會到圓滿的孤獨溉仑。我想，不需要考慮運動的意義状植，去運動就好浊竟，沒有什么困難和煩惱是運動解決不了的。
