這次上海行疤估，最大的收獲是打開了視野灾常。之前曾經(jīng)幻想自己去報名上課，現(xiàn)在慶幸好在自己只是一個助教身份铃拇，而非學員的身份钞瀑。要不然和別人差距太大，還需要時間來調整自己的心理落差慷荔。

就如和江月妹妹聊天所說雕什，這個教室里的人，減掉我們兩人显晶，其他人的平均月薪在5萬+贷岸。

我聽的時候，嘴巴沒合上磷雇。

現(xiàn)在想想偿警，來上課的人，都是長三角的唯笙，還有一個是北京來的户敬。 全是大城市的菁英落剪。

雖然一邊覺得自己很自卑，但是也明白自己要向前沖尿庐，即便達不到他們這樣，最起碼自己也是要進步很多的呢堰。

再回到自己身上抄瑟。

除了跟著這樣的團隊，一邊做一份工作枉疼，另一方面要讓自己做好精力管理皮假。

首先金字塔的底層，運動和飲食我需要多加注意骂维。

運動堅持每天早上出去跳廣場舞∪亲剩現(xiàn)在的身體狀況明顯是體力不支，因為每次跳完回來會覺得很累航闺，這也是自己身體狀況較差的緣故褪测。所以多加鍛煉就是。

另外潦刃，為了自己的上身的不適感減少侮措，首先放下內(nèi)心恐懼，除了早上鍛煉乖杠，在家的碎片時間可以做開肩運動分扎。一天50個。

飲食以清淡為主胧洒，量控制好畏吓，不多吃。

其次卫漫，情緒菲饼。

情緒方面，有了運動汛兜，情緒就會隨之釋放很多巴粪。

但我容易皺眉，容易思慮過多粥谬。這些都需要自己想辦法去處理肛根。

?比如有什么問題，不放在心里漏策，說出來派哲，看看別人是怎么想的。

比如掺喻，有一些事情芭届，先冷靜三秒鐘储矩，想一下自己和對方的需求是什么。然后再開口說話褂乍，這樣能兼顧彼此持隧，少發(fā)生沖突。

感恩去年到今年寫了很多感恩日記逃片，也讓自己學會了有一顆感恩的心屡拨，一旦有感恩的心，就會減少抱怨褥实。

不要一味的不是工作就是學習呀狼，要讓自己有適當?shù)姆潘伞１热绯鋈プ咭蛔咚鹄耄热缈纯疵摽谛恪?/p>

讓自己的生活更豐富哥艇。

第三就是注意力。

我一路走一路減減加加僻澎。

到了今年貌踏，我還是要繼續(xù)取舍。

目前的工作怎棱，并不是全天飽和哩俭。當時談工資時我也是給了自己一些彈性，更多是給自己一些屬于自己的時間拳恋。

那我要如何聚焦和專注呢凡资？

我的內(nèi)心是有答案的。

繼續(xù)心理學方面的學習谬运。

今年重點是拿到中高考助力師證隙赁。

每天早上會和一群老師一起線上讀書會。

后面梆暖，線下上課也會更深入的交流和學習伞访。

社群運營已經(jīng)變成我的正職工作。所以轰驳，其他的社群我就不能再做了。這樣太分散自己的注意力级解。

短視頻還是要錄冒黑。所以，視頻號要去學習一下勤哗。

后面的就控制自己不能再學習了抡爹。

每天工作之余，就是聽課芒划，學習冬竟，讀書析校。

1.曾的46節(jié)課柳弄，我已經(jīng)聽了20節(jié)。爭取10月之前聽完焕济。

2.早上讀書會的書籍召边，每天抽空自己在喜馬拉雅上讀一到兩章亲桦。

3.半年內(nèi)忆嗜，和同學李英合作一次線下分享凄贩；幫老弟行里做分享，幫助他們緩解壓力苟鸯；樊登繼續(xù)合作；和鄭大史老師聊一下棚点，去鄭大分享早处。

4.日常學習提升自己的道，技能學習跟著線上和線下學習術瘫析。

第四個也是最高層次就是意義感砌梆，也是自己的目標和使命感。

這一點贬循，今天也和老師談到了咸包。老師說，他的意義就是他幫助過的人杖虾，比如像我這樣的烂瘫，如果發(fā)展好了，他就認為他做的很有意義奇适。我能感受到這種意義的存在坟比，真的很有成就感。

我要做的意義也是如此嚷往，幫助別人葛账，別人變好。我也更開心皮仁。這個在職場上可能是弱項籍琳，但是在自己的職業(yè)選擇上，這是我的強項贷祈。

學習中考考助力師趋急，也是因著自己的一個心結。初三自己的壓力過大付燥，徹底改寫了自己的人生方向宣谈。如果我能用好的方法幫助到像當年我的一樣有壓力的同學，我就等于把我曾經(jīng)經(jīng)歷的創(chuàng)傷進行了升華：把自己的遺憾升華到幫助需要的人键科。

聽陳老師聊時闻丑，他說到一個點：有的人需要賺很多錢漩怎。但是他認為他是需要精神和金錢都需要的。而我自己也是如此嗦嗡，不單單是要賺錢勋锤，如果單純賺錢，我不會選擇現(xiàn)在這樣的路侥祭。所以叁执，我也是追求精神和物質都富足的人。

如和張老師聊天矮冬，他同樣說到谈宛，收入暫時不高，是短暫的胎署，要看長期的利益吆录。我也是這樣認為，去看長期的利益和自己做這些的意義是什么琼牧。

保證自己有基本的生活保障恢筝，不焦慮，同時自己持續(xù)精進和深入巨坊。讓自己成為一個幫助他人撬槽，并且能獲得別人信任的人。我希望有一天趾撵， 很多人在提到某個領域需要找到的人時侄柔，他能第一時間想到的就是我，并心甘情愿的把我推薦給需要的人鼓寺，這就是我想要的勋拟。