新年的第一天，我在公號(hào)問(wèn)大家的新年愿望是不是瘦十斤社露，果不其然挟阻，很多女孩子男孩子都跑來(lái)問(wèn)，你怎么知道的峭弟？
我當(dāng)然知道附鸽，因?yàn)椋以?jīng)也年復(fù)一年的許下這個(gè)愿望瞒瘸，沒(méi)有實(shí)現(xiàn)坷备，然后長(zhǎng)此往復(fù)，直到2016年情臭，我才真的實(shí)現(xiàn)這個(gè)愿望省撑，在沒(méi)有人相信我會(huì)做到的情況下。
我也是瘦下來(lái)后才發(fā)現(xiàn)俯在，很多事情竟秫，沒(méi)有堅(jiān)持下去，都是因?yàn)槟銖囊婚_(kāi)始就沒(méi)有相信自己會(huì)做到跷乐。
我從最冷的天開(kāi)始了我的減肥之旅肥败，和朋友一起辦了一張健身房的卡，我給自己定下了大概的方向和計(jì)劃愕提。
早餐以牛奶燕麥雞蛋全麥面包為主馒稍，盡量避免不好消化和油條煎餅一類的食物。午餐不刻意控制揪荣，吃到八分飽筷黔。晚餐以玉米一類的粗糧或是流食為主往史。每天喝至少八杯水仗颈，餓了的時(shí)候吃堅(jiān)果和水果，每天至少喝一杯酸奶椎例。
至于健身挨决，跑步機(jī)是必不可少的。我是一個(gè)特別害怕跑步订歪，每次體能測(cè)試考八百米都要豁出一條命去跑步的那種人脖祈。開(kāi)始的時(shí)候，我邊跑邊走只能堅(jiān)持四公里刷晋。時(shí)間久了之后盖高，我可以堅(jiān)持到八公里也不是很吃力慎陵。
我從開(kāi)始的每天健身，到逐漸減少為隔天一次喻奥。除了跑步席纽，還有必要的力量訓(xùn)練，柔韌性訓(xùn)練撞蚕。我沒(méi)有找過(guò)專業(yè)的私教润梯，一切都憑自己的摸索和堅(jiān)持。
在我堅(jiān)持了三個(gè)多月甥厦，夏天慢慢到來(lái)的時(shí)候纺铭，我開(kāi)始聽(tīng)見(jiàn)身邊越來(lái)越多的人跑來(lái)跟我說(shuō)，你瘦了好多呀刀疙，你是怎么瘦的啊舶赔，等等之類的話。
開(kāi)始的時(shí)候谦秧，我會(huì)特別耐心的跟他們說(shuō)明和解釋顿痪。可我得到的回復(fù)往往都是：
-我也跑步了啊油够，根本沒(méi)有用呀蚁袭。
-我都不吃晚飯的，可是沒(méi)有瘦下來(lái)啊石咬。
-我不想跑步揩悄，會(huì)長(zhǎng)肌肉的吧。
-節(jié)食減肥對(duì)身體不好吧鬼悠。
聽(tīng)到這樣的回答删性，我真的無(wú)言以對(duì)，但似乎也可以理解他們焕窝，畢竟蹬挺，在我沒(méi)有堅(jiān)持下來(lái)之前，我也是這么認(rèn)為的它掂。
很多時(shí)候巴帮，你沒(méi)有堅(jiān)持下去，多半是你就沒(méi)有預(yù)想過(guò)你成功的場(chǎng)景虐秋，或者是你根本沒(méi)有找到你必須成功的理由榕茧。
我的理由很簡(jiǎn)單，我就是想在夏天可以肆意穿我想穿的所有衣服客给，趁我還年輕用押，趁我還可以穿那些衣服。
在我減肥的過(guò)程中靶剑，其實(shí)伴隨過(guò)各種質(zhì)疑與不屑蜻拨，我也不是一天就瘦成一道閃電的池充。
開(kāi)始的時(shí)候，身邊的朋友會(huì)說(shuō)缎讼，你也就是說(shuō)說(shuō)吧纵菌，肯定過(guò)幾天又像以前一樣大吃大喝了。
慢慢的他們發(fā)現(xiàn)休涤，我并沒(méi)有大吃大喝咱圆，他們就會(huì)說(shuō)，你總吃這么少功氨，對(duì)身體不好吧序苏，總跑步小腿要長(zhǎng)肌肉了吧。
而當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)我真的開(kāi)始瘦下來(lái)的時(shí)候捷凄，他們又會(huì)說(shuō)忱详，女孩子太瘦了可不好看，還是有點(diǎn)肉比較可愛(ài)跺涤。
總之匈睁，不論你瘦與不瘦，堅(jiān)持沒(méi)有堅(jiān)持桶错，不論你處在一個(gè)什么樣的狀態(tài)里航唆，總有人會(huì)說(shuō)著阻礙你堅(jiān)持的風(fēng)涼話。而到底能不能堅(jiān)持下去關(guān)緊耳朵院刁，就要看你自己的意志力了糯钙。
我的減肥之路并不是一帆風(fēng)順的。開(kāi)始的時(shí)候我也會(huì)急于求成退腥，恨不能一覺(jué)醒來(lái)身上的贅肉都沒(méi)有了任岸。我也想過(guò)要走捷徑，吃減肥藥或者喝減肥茶狡刘，但是享潜，最終發(fā)現(xiàn)，唯一可以健康的瘦下去并且不會(huì)反彈的嗅蔬，只有少吃加運(yùn)動(dòng)剑按。
很長(zhǎng)一段時(shí)間里，我的朋友都覺(jué)得我變成了一個(gè)特別無(wú)趣的人购城，約我出門(mén)吃飯吕座，我只肯吃午飯虐译，而且從不吃大餐瘪板。以前陪著他們胡吃海喝的我一下子變成了只喝露水都能飽的仙女，他們多半不解漆诽。
他們不停地跟我說(shuō)侮攀，你不至于吧锣枝，這么認(rèn)真地減肥，做人最重要的是開(kāi)心兰英，為了減肥都不能好好吃飯不值得吧撇叁。
其實(shí)值不值得只有自己知道。我從來(lái)沒(méi)有覺(jué)得那些吃的很少看見(jiàn)別人吃都眼饞畦贸，跑步跑到感覺(jué)雙腿不是自己的日子很難熬陨闹，我是享受那段時(shí)光的。
因?yàn)槊恳淮慰匆?jiàn)體重秤上的數(shù)字小了一些薄坏，又小了一些趋厉，以前嫌緊的褲子慢慢的需要系腰帶甚至大到穿不上了，那種感覺(jué)真的是激動(dòng)都不足以形容的胶坠。
那種堅(jiān)持了三個(gè)月瘦下來(lái)君账，整個(gè)人都窄了一圈的感覺(jué)，真的是太滿足了沈善。再回頭看之前自己堅(jiān)持的那段時(shí)光乡数，只是覺(jué)得很慶幸，很慶幸自己堅(jiān)持下來(lái)了闻牡。
我有不少朋友净赴，總是能說(shuō)出一堆減肥的tips，比如罩润，多喝綠茶有助于瘦身劫侧，多吃粗糧有助于瘦身，等一系列相似的話語(yǔ)哨啃。但烧栋，往往發(fā)現(xiàn)，這些越是聽(tīng)上去很懂瘦身的人拳球，往往瘦不下去审姓。因?yàn)樗麄兊臏p肥，多半停留在嘴上祝峻，或是試圖尋找的不用動(dòng)起來(lái)就可以瘦下去的捷徑上魔吐。
2016年，真的是我思想和行動(dòng)上改變很大的一年莱找，而這些改變酬姆，幾乎都是在我減肥成功之后。
我一直是一個(gè)很容易三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)的人奥溺，我沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)什么太大的失敗辞色，也沒(méi)有過(guò)轟轟烈烈的作為。我一直逃避著當(dāng)下浮定，渾渾噩噩的過(guò)日子相满，等著明天再改變层亿，我的潛意識(shí)里似乎并沒(méi)有認(rèn)真想過(guò)我想要的未來(lái)。
可偏偏這一次立美，我堅(jiān)持了匿又，我就是特別想看看我瘦下來(lái)的樣子。朋友問(wèn)我堅(jiān)持不下去的時(shí)候怎么辦建蹄，我說(shuō)想想面前是自己的偶像碌更，我就會(huì)堅(jiān)持下去了。
在沒(méi)有瘦下來(lái)之前洞慎，我不會(huì)知道自己瘦以后的模樣针贬。同樣，在我沒(méi)有變優(yōu)秀前拢蛋，我也無(wú)法預(yù)想自己優(yōu)秀的模樣桦他。但是我很迫切的想看到，想知道谆棱，所以就很容易堅(jiān)持下去了快压。
后來(lái)的日子里，我開(kāi)始慢慢覺(jué)得垃瞧，只要是我發(fā)自內(nèi)心想做想成功的事情蔫劣，只要我肯堅(jiān)持，我都可以做到个从。困難能有多大脉幢，能說(shuō)出來(lái)的困難，都有解決的余地嗦锐。
但最重要的是嫌松，首先，你要給自己一個(gè)必須成功的理由奕污，還有無(wú)論如何你都肯堅(jiān)持下去的動(dòng)力萎羔。
如果你從一開(kāi)始，就不相信自己會(huì)成功碳默，那你一定不會(huì)成功贾陷。
?2017年，不論你的愿望依然是瘦十斤還是其他希望你答應(yīng)自己的事情嘱根，就一定要做到髓废，成功不過(guò)是堅(jiān)持的另一個(gè)名字，它一點(diǎn)也不遙遠(yuǎn)该抒。
