今天繼續(xù)跟大家分享的是著名心理學(xué)家宰睡，心理專欄作家武志紅老師的暢銷(xiāo)書(shū)《愿你擁有被愛(ài)照亮的生命》发乔。書(shū)的名字很誘人，我們一生都在追求我們向往的溫暖的愛(ài)盯桦，用愛(ài)來(lái)點(diǎn)亮我們自己慈俯。愛(ài)和自由意志是我們走出孤獨(dú)的道路。今天分享書(shū)中的第二part拥峦，“人的命運(yùn)為什么會(huì)輪回”肥卡；第三part，“讓感覺(jué)在你心中開(kāi)花結(jié)果”事镣。

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App

Part 2——“人的命運(yùn)為什么會(huì)輪回”

我們常會(huì)陷入被同一個(gè)心理模式所左右的輪回【疚福看上去這種弄個(gè)輪回讓人悲觀璃哟，但是值得樂(lè)觀的是，這種輪回的生命基礎(chǔ)喊递，相當(dāng)大的一部分不在別處随闪，就在我們心中，即是我們的內(nèi)在關(guān)系骚勘。如果我們改變我們的內(nèi)在關(guān)系铐伴，那我們就能掌握和改變我們的命運(yùn)。

《人的命運(yùn)為什么會(huì)輪回》

內(nèi)向是對(duì)內(nèi)向者的保護(hù)俏讹？外向是對(duì)外向者的嘉獎(jiǎng)当宴？

內(nèi)向者被索取時(shí)不懂拒絕，該索取時(shí)說(shuō)不出口泽疆，甚至就不想索取户矢。為什么會(huì)這樣？那是因?yàn)槲覀兠總€(gè)人都在追求“好”遠(yuǎn)離“壞”殉疼，追求“善”遠(yuǎn)離“惡”梯浪，內(nèi)向者每建立一個(gè)關(guān)系捌年，就意味著損失，所以為了自我保護(hù)挂洛，就變得不愛(ài)建立關(guān)系礼预。但是，一個(gè)悖論是虏劲，越內(nèi)向越孤獨(dú)的人托酸，可能越喜歡那種習(xí)慣索取的外向者。越孤獨(dú)伙单，一個(gè)人的自我價(jià)值感越低获高，但外向者強(qiáng)有力地敲開(kāi)他得保護(hù)殼，這種強(qiáng)有力的努力吻育，讓內(nèi)向者看到了他是有價(jià)值的念秧，他是好的。付出者一定會(huì)有情感上的價(jià)值感布疼，而索取者一定會(huì)有內(nèi)疚感摊趾。越外向的人，內(nèi)心深處有一個(gè)非常封閉的地方游两，即更深層次的“壞我”砾层。在一段和諧的關(guān)系當(dāng)中，不必拒絕付出贱案，但要學(xué)會(huì)索取肛炮。

《內(nèi)向者 Vs 外向者》

不含誘惑的深情

如何拒絕你？沒(méi)有敵意的堅(jiān)決宝踪。

如何深愛(ài)你侨糟？不含誘惑的深情。

沒(méi)有敵意的堅(jiān)決瘩燥，即我不答應(yīng)你時(shí)秕重，我堅(jiān)決，但毫無(wú)敵意厉膀，不會(huì)說(shuō)你錯(cuò)了溶耘；

不含誘惑的深情，即我愛(ài)就愛(ài)了服鹅，沒(méi)有條件凳兵，也不會(huì)誘惑你，弄出你需求我的境況菱魔。

敵意和誘惑留荔，都是讓對(duì)方后退或前進(jìn)，而躲避了自己。

《不含誘惑的深情》

承認(rèn)失去聚蝶，學(xué)會(huì)悲傷

我們渴望成為自己杰妓，同時(shí)又渴望關(guān)系，這幾乎是我們同等重要的生命動(dòng)力碘勉。關(guān)系巷挥，尤其是親密關(guān)系，一方面給我們快樂(lè)幸福验靡，另一方面也是關(guān)系雙方的意志較量倍宾，從而會(huì)給我們留下許多未被實(shí)現(xiàn)的愿望。接受失去胜嗓，直面事實(shí)高职；學(xué)會(huì)悲傷，才能從悲劇中走出辞州。

《接受失去怔锌，學(xué)會(huì)悲傷》

警惕愛(ài)情的七個(gè)教條

我們所有重要的外部關(guān)系，都是內(nèi)在關(guān)系模式投射的結(jié)果变过。發(fā)自內(nèi)心的感覺(jué)埃元，使我們判斷事物唯一可靠的憑仗，學(xué)會(huì)尊重和信任自己的感覺(jué)媚狰，才不會(huì)被教條束縛岛杀。

《愛(ài)情的教條》

學(xué)校和家庭不是“養(yǎng)雞場(chǎng)”

創(chuàng)造力的源頭是自由意志，是一個(gè)人對(duì)自己感覺(jué)喝判斷的信任和尊重崭孤±噜停“壞孩子”令人頭疼，“好孩子”令人失望辨宠。管教太多土浸，就是在扼殺孩子的生命力，自由成長(zhǎng)才能另孩子有充沛的創(chuàng)造力彭羹。創(chuàng)造力從來(lái)都不是無(wú)中生有，它不過(guò)是發(fā)現(xiàn)這個(gè)世界的真相泪酱，并將真相展現(xiàn)出來(lái)派殷。

《“養(yǎng)雞場(chǎng)”的悲哀》

Part 3——“讓感覺(jué)在你心中開(kāi)花結(jié)果”

如果你是一顆大樹(shù)，別人對(duì)你的態(tài)度就是一陣陣風(fēng)墓阀，如果你很在意別人的看法毡惜，那就意味著，隨便一陣風(fēng)斯撮，就能把你劇烈搖動(dòng)经伙，甚至將你吹倒。生活是大地，你在生活中的每個(gè)細(xì)膩的感受就是一條或粗或細(xì)的根帕膜，你的感受越是豐富充沛枣氧，你的根系就越是緊緊深入大地。那樣垮刹，就算是強(qiáng)烈的風(fēng)也不能顛覆你的立場(chǎng)达吞。

《讓感覺(jué)在你心中開(kāi)花結(jié)果》

?尊重你自己的感受

如果你有一個(gè)立場(chǎng)，你可以檢視下荒典，這個(gè)立場(chǎng)發(fā)自你身體哪個(gè)部分酪劫？一個(gè)聲音越發(fā)自身體深處，這個(gè)聲音越有力量寺董。感受是你與事物建立關(guān)系那一剎那的產(chǎn)物覆糟，是你與某事物的鏈接，這個(gè)鏈接最可靠遮咖。對(duì)大多數(shù)人而言滩字，最初動(dòng)搖我們立場(chǎng)的，恰恰是我們生命中最重要的人盯滚。尊重自己的感受踢械，是從生活中每件小事中練習(xí)出來(lái)的，你準(zhǔn)備好從今天開(kāi)始魄藕，要好好尊重自己了嗎内列？

《尊重自己的感受》

自我覺(jué)察，解脫之道

我們很容易執(zhí)著于某個(gè)人背率，我們的父母或伴侶话瞧。執(zhí)著的本質(zhì)是渴望改變對(duì)方。改造他人的夢(mèng)想寝姿，是最大的虛妄之一交排。執(zhí)著的根本原因在于自戀，其次是懶惰饵筑，改變自己太難埃篓，于是轉(zhuǎn)而希望改變他人。執(zhí)著于他人就像是我們的救命稻草根资，真當(dāng)我們放下的時(shí)候架专，恐慌就來(lái)了⌒粒恐慌了怎么辦部脚？最好的辦法就是由它而去。這個(gè)恐慌也是虛妄裤纹，我們執(zhí)著于某個(gè)事物委刘，是為了逃避一些人生悲劇的真相。擁抱真相是走向解脫的唯一途徑。覺(jué)察到執(zhí)著锡移，也就能放下了呕童。

《自我覺(jué)察，解脫之道》

?讓感覺(jué)在你心中開(kāi)花結(jié)果

如若你的心中涌動(dòng)起一種感覺(jué)罩抗，那么徹底放棄與它抗?fàn)幚帧２还芩鞘裁矗愣伎梢杂芍谀阈闹凶匀坏赜巫咛椎佟Ｈ绱顺В罱K會(huì)在你心中開(kāi)花結(jié)果，而且一定是你意想不到的花操刀，意想不到的果烁挟。

愿每個(gè)人都能擁有被愛(ài)照亮的生命！

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?圖/文 ?編輯 ?小胖菌

很多愛(ài)好思維導(dǎo)圖的朋友都在問(wèn)我骨坑，怎么開(kāi)始學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖撼嗓。我覺(jué)得，有伙伴有戰(zhàn)友一起練習(xí)欢唾、精進(jìn)且警，有平臺(tái)一起交流，一起學(xué)習(xí)也是幸事礁遣。所以斑芜，給大家推薦下我們的【摩西腦圖思想會(huì)】：移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)上最有料的思維導(dǎo)圖學(xué)習(xí)交流群。羅輯思維簽約腦圖大咖摩西攜21名講師共同主持祟霍。天天有圖杏头、日日點(diǎn)評(píng)、周周開(kāi)講沸呐，幫您搞定工作醇王，玩轉(zhuǎn)學(xué)習(xí)。詳細(xì)請(qǐng)戳戳小手：《不需要芝麻信用崭添，就能包養(yǎng)羅輯思維簽約腦圖大咖【摩西】一整年寓娩，這事是真的嗎？》

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