我們崇尚體驗組的會心團體讓我前前后后語音不下10小時喻粹，最終在兩位督導(dǎo)的引導(dǎo)下朴译，我終于看見了自己的模式井佑。
在人際中我有一棵善良的心，我都是本著一顆善心出發(fā)去與別人相處眠寿。我會盡量壓縮自己去讓別人舒服躬翁，有一點討好性格，這背后是不愿意得罪人盯拱，不愿意給人留下不好印象盒发，我要維持自己的完美形象例嘱。
但是我又有很強的二元是非觀，因此當(dāng)我忍受到我能忍受的程度后宁舰，我會選擇爆發(fā)拼卵，我會流露出不認(rèn)同的情緒，所有被壓抑著的不認(rèn)同的想法全部真實表達(dá)出明吩。這種表達(dá)會加倍沖擊對方间学，讓對方覺得180度轉(zhuǎn)變而感覺受傷。
若對方因自己的受傷而表達(dá)對你的不認(rèn)同時印荔， 我又繞回之前的完美模式低葫，我就開始新一輪的壓縮自己的空間，我會自省仍律，會懷疑自己嘿悬。
壓縮-爆發(fā)-壓縮，這個過程不斷再循環(huán)水泉，帶給你自己的是不舒暢的不舒適感善涨。
直到有一刻我發(fā)現(xiàn)從一開始就真實表達(dá)自己并且最好不帶很大情緒去表達(dá)，接納別人的評判草则，而不是用來攻擊自己钢拧，這個不良閉循環(huán)就被解開了，開始正常順暢流動炕横。
在這一列會心團體中源内，我感受到了團體的力量。
在團體中份殿，第一點好處是當(dāng)你你發(fā)出信號膜钓，通過不同的人反饋可以自己發(fā)現(xiàn)信號的合理性；
第二點好處是我在綠綠督導(dǎo)身上發(fā)現(xiàn)的卿嘲，有那么一個人跳出局外在跟你共情颂斜，可以讓局內(nèi)人平復(fù)下情緒來，可以更客觀去看到問題拾枣；
第三點好處是我在小逗督導(dǎo)身上發(fā)現(xiàn)的沃疮，有那么一個人站在更高維度去引導(dǎo)著你去探尋深處的癥結(jié)，會有一下豁然開朗的快感放前。
很感謝融入其中的每一位人忿磅，從與每一位的反饋中，我看到了自己凭语。
