每次開(kāi)學(xué)前，我都焦慮藕畔，真的马僻，特別焦慮，焦慮到影響食欲注服，不愿說(shuō)話韭邓，心情壓抑措近。
像我這么懼怕上班的人，竟然工作成績(jī)還不錯(cuò)女淑，我都不相信瞭郑。
以前每年寫(xiě)年終總結(jié)，我寫(xiě)過(guò)自己的各種問(wèn)題鸭你，比如太過(guò)爭(zhēng)強(qiáng)好勝屈张，比如太過(guò)于完美主義，今年苇本，進(jìn)行了大半年的生涯網(wǎng)絡(luò)課程的學(xué)習(xí)袜茧，自我認(rèn)知又深入了一步。
從MBTI性格理論來(lái)看瓣窄，我是標(biāo)準(zhǔn)的NF理想主義者笛厦，情感非常豐富，比較有同理心俺夕，善于傾聽(tīng)裳凸，但是有點(diǎn)喜怒無(wú)常，特別敏感劝贸。
從人格理論來(lái)看姨谷，我又是標(biāo)準(zhǔn)的粘液質(zhì)，在職場(chǎng)上映九，我是個(gè)完美主義者梦湘，標(biāo)準(zhǔn)特別高，有時(shí)候?qū)ψ约汉蛣e人都會(huì)變得很挑剔件甥，我關(guān)注過(guò)程捌议，有時(shí)候會(huì)自我否定，因此特別需要得到別人的認(rèn)同引有。
在人際關(guān)系上瓣颅，尋找理想的合作伙伴是我一直以來(lái)的追求，但往往找不到譬正，別人干的活都看不上宫补，最終比較容易一個(gè)人干，所以會(huì)比較孤獨(dú)曾我，我還算善解人意粉怕，能體會(huì)到情感深處的東西。但始終被不安全感困擾您单，經(jīng)常覺(jué)得很多事情和自己有關(guān)斋荞，特別容易接受到各種信息，敏感又讓我總是希望適度與別人保持距離虐秦。
自我反思平酿，為什么總是焦慮凤优？是因?yàn)槲野咽裁词虑槎枷氲锰貏e困難。但以往的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看蜈彼，其實(shí)真正做起來(lái)筑辨，事情并沒(méi)有想象的那么難，也沒(méi)有想象的那么花時(shí)間和經(jīng)歷幸逆，所以棍辕，其實(shí)焦慮和恐懼都是庸人自擾。
排解焦慮还绘，我想嘗試一種方法楚昭，那就是把目前所有令我焦慮的事情一一寫(xiě)下來(lái)，然后再自我疏導(dǎo)拍顷，思考它的真正難度：
焦慮一：又要開(kāi)學(xué)了抚太，面對(duì)早上送孩子，晚上接孩子昔案，總覺(jué)得時(shí)間會(huì)很緊張尿贫，如果總是遲到早退，很怕面對(duì)領(lǐng)導(dǎo)的冷臉踏揣。
排解方法：跟領(lǐng)導(dǎo)坦誠(chéng)的溝通實(shí)際困難庆亡，請(qǐng)求一周的磨合期，調(diào)整作息時(shí)間捞稿，找到最好的交通方式又谋，度過(guò)第一周，后面都不是問(wèn)題娱局，如果實(shí)在不行搂根，主動(dòng)跟領(lǐng)導(dǎo)要求中午多加班一個(gè)小時(shí)。
焦慮二：作為教研主任铃辖，面對(duì)兩門(mén)新的課程，雖然已經(jīng)安排下去了猪叙，可是老師們不太配合娇斩，不積極主動(dòng)備課，想到要跟他們說(shuō)好話穴翩，解決各種課程問(wèn)題犬第，頭就大了。
排解方法：就業(yè)指導(dǎo)課芒帕，找到以往課件歉嗓，再次往課程群里上傳一次，校訊通群發(fā)上課要求背蟆，督促老師們好好備課鉴分，這是半天就能搞定哮幢，不難，再說(shuō)志珍，以往上課老師們水平一直不高橙垢，不要期待在你手里就能有什么大突破，畢竟伦糯，是要求別人不是要求自己柜某。創(chuàng)業(yè)課，開(kāi)學(xué)就給備課組打電話敛纲，強(qiáng)制上交課件喂击，每周爭(zhēng)取做示范課一次，畢竟是第一次開(kāi)課淤翔，投入的經(jīng)歷要多一點(diǎn)翰绊，不要強(qiáng)求人全，這事必須憑自愿办铡。
焦慮三：又要跟領(lǐng)導(dǎo)面對(duì)面辞做，又要開(kāi)始面對(duì)各種各樣的人，跟人打交道寡具，好發(fā)愁秤茅！
排解方法：領(lǐng)導(dǎo)是自己的老領(lǐng)導(dǎo)，同事們都是大男人童叠，沒(méi)那么多是非框喳，實(shí)在不想說(shuō)話，就少說(shuō)話多辦事厦坛，關(guān)鍵是調(diào)整自己的節(jié)奏五垮，恢復(fù)時(shí)間管理，把控好工作節(jié)奏杜秸，每天讓自己有點(diǎn)實(shí)質(zhì)性收獲放仗。
焦慮四：要開(kāi)始自己獨(dú)立過(guò)日子了，每天下班接孩子后撬碟，還得考慮做晚飯诞挨，實(shí)在不想做飯。
排解方法：這事只能跟老公溝通了呢蛤，看在我辛苦三個(gè)月的份上惶傻，能不能在家務(wù)活上多多頂上來(lái)點(diǎn)，讓我能稍微放松一下身心其障，我的焦慮如果在持續(xù)下去银室，可能真的要影響身體健康了。
焦慮五：就業(yè)創(chuàng)業(yè)服務(wù)月又要來(lái)了，大活意味著大付出蜈敢，大項(xiàng)目意味著調(diào)動(dòng)更多人力物力辜荠。
排解焦慮：跟交通電視臺(tái)的合作方案基本談妥，作為活動(dòng)月的大活動(dòng)扶认，這已經(jīng)解決了大問(wèn)題侨拦，另外，想辦法弄到東北師大活動(dòng)月的策劃辐宾，其中很多活動(dòng)都是可以學(xué)習(xí)借鑒的狱从，實(shí)施起來(lái)，今年有職業(yè)指導(dǎo)中心的一幫學(xué)生叠纹，比起去年來(lái)說(shuō)季研，今年的條件好多了。
寫(xiě)出來(lái)誉察，發(fā)現(xiàn)心情好多了与涡，勇敢面對(duì)自己，這是個(gè)不錯(cuò)的辦法持偏。
