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持續(xù)祈禱第10天，打卡，讀《神奇的祈禱》之《每天喚醒全新的自己》有感：
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讀這篇祈禱文籍凝，內(nèi)心深處有很深的感觸路媚。這篇祈禱文是要將我由過去的記憶與未來的恐慌中解放出來黄琼，讓我好好活在當(dāng)下。
“活在當(dāng)下”是如今被探討很多的一個話題整慎，看似很容易做到脏款，其實不然，因為裤园，我們每時每刻都在經(jīng)歷許許多多的思想撤师，而要想活在當(dāng)下就要由這些零碎的思想中解脫出來。那么拧揽，如何解脫呢剃盾？解脫之道即是靜心。
那么淤袜，靜心容易嗎痒谴？其實，靜心也沒有速成的道路铡羡，也并不容易积蔚，需要日復(fù)一日地靜心，堅持一兩年下來烦周，才能初見成效尽爆。那么，又該如何靜心呢读慎？靜心的秘密起點就是呼吸教翩。
那么，呼吸容易嗎贪壳？呼吸看似容易饱亿，其實，大多數(shù)人的呼吸是無法引發(fā)覺知與覺察的闰靴，而我們要的是能夠引發(fā)覺知與覺察的呼吸彪笼。這就需要我們反復(fù)練習(xí)呼吸。呼吸練習(xí)又分成好幾個階段蚂且。我現(xiàn)在能夠做到的是每分鐘完整呼吸2次配猫。這還不是終點。
所以杏死，由練習(xí)呼吸開始泵肄，到日復(fù)一日地靜心捆交，再到活在當(dāng)下，這是一條需要用心走下去的道路腐巢！《每天喚醒全新的自己》將會反復(fù)提醒我品追，我要不斷地前進，走出記憶冯丙，走出恐懼肉瓦，走出過去，走出未來胃惜，走進那平靜的內(nèi)在世界泞莉，那豐富多彩的寧靜世界。（By 舒舒）
☆☆☆相關(guān)參考：
①船殉、《神奇的祈禱》連載專題
②鲫趁、《神奇的祈禱》@百度百科
④利虫、《神奇的祈禱》讀書筆記
