每天什么都不想做第煮，只想躺著待著，刷手機(jī)抑党，該怎么辦?
明明躺床上刷手機(jī)真的包警，很爽啊底靠！
可是內(nèi)心總是忍不住責(zé)備自己害晦，不行，這樣不太妥暑中，這樣不好吧壹瘟。鲫剿。。
要不再刷會抖音吧稻轨。灵莲。。
一種簡單方便的爽殴俱，與一種難以忽視的焦慮政冻。
我自己應(yīng)對這種“奶頭樂”的一個方法，就是給自己負(fù)面的心理暗示线欲。
比如說赠幕，暗示自己：我可能就是不太想改變吧，我知道他們很優(yōu)秀询筏，但是我不太想成為他們那樣的人榕堰，我現(xiàn)在過得很好。
如果你想要多看書嫌套，可以試著對自己說逆屡，還是多刷抖音吧，抖音比較有意思踱讨。
如果你想要減肥魏蔗，可以試著照著鏡子夸夸自己，「我身材這樣也挺好」痹筛。
就是這樣一句暗示莺治，也可以說是反諷或自嘲，但最好是發(fā)自內(nèi)心地跟自己說帚稠。
于是我們會發(fā)現(xiàn)谣旁，原來我已經(jīng)變成這樣的人了，我原以為自己還可以再墮落一陣子的滋早，緊迫感就強(qiáng)烈起來了榄审。
它其實(shí)基于一種「訴諸恐懼」的心理暗示，不同程度的恐懼會引起不同程度的態(tài)度和行為效果杆麸。
當(dāng)然搁进，這個方法未必適合正在看本文的你。
如果有人真的破罐子破摔昔头，那也很好啊饼问。
畢竟人這一輩子嘛，圖個開心揭斧，不要活得太累莱革。
