一叠穆、健康：最近正常都是十點(diǎn)半前睡覺，五點(diǎn)半起床臼膏，有兩次有事硼被，超過十一點(diǎn)睡覺，我一超過這個(gè)時(shí)間就會(huì)失眠嚴(yán)重渗磅，后半夜三四點(diǎn)才睡著嚷硫，以后得注意嚴(yán)格十點(diǎn)半前入睡。健身方面有所調(diào)整始鱼，這次看中醫(yī)仔掸，指標(biāo)還是有些問題，醫(yī)生不建議我跑步医清，對(duì)病情不好嘉汰，完全改成瑜伽了，瑜伽做的還不錯(cuò)状勤，每晚泡腳鞋怀。
二、家庭:最近比較忙持搜，孩子陪伴方面還是不能一心一意的陪伴他密似，有時(shí)候覺得對(duì)不起他，我也不太會(huì)跟孩子玩耍葫盼，残腌。
三、效能：這周工作按計(jì)劃進(jìn)行贫导，合作渠道還要組織一個(gè)插花活動(dòng)抛猫，前面還要講解一下少兒險(xiǎn)的相關(guān)知識(shí)，需要自己做PPT孩灯，演講闺金，做PPT是我的弱項(xiàng)，所以報(bào)了咱們易效能的PPT營(yíng)銷課程峰档，四月份去上課败匹。
反思:以前總是覺得自己的能力有限寨昙，缺乏很多東西，比如上次組織的活動(dòng)掀亩，以前總是在想舔哪，這樣做應(yīng)該會(huì)不錯(cuò)，但不去付出行動(dòng)槽棍，總是拖延捉蚤，最后拖很久，真正做起來炼七，其實(shí)沒有那么難外里，很成功，以前總是覺得做什么事情都得一切都準(zhǔn)備好特石，時(shí)機(jī)成熟了才能開始，通過這段時(shí)間的鍛煉鳖链，感覺到做任何事要先開始姆蘸，再慢慢完善調(diào)整，在過程中成長(zhǎng)芙委，最后達(dá)成目標(biāo)逞敷，也就是葉老師說的爛開始好結(jié)果。
四灌侣、財(cái)富：開源節(jié)流推捐，合理安排家庭理財(cái)規(guī)劃。
五侧啼、休閑:最近我跟先生工作特別忙牛柒，基本沒有休閑時(shí)間。
六痊乾、覺察:這次醫(yī)院復(fù)查慢性腎炎的指標(biāo)還是有點(diǎn)反復(fù)皮壁，當(dāng)時(shí)心情很不好，先生對(duì)我說哪审，你的病是長(zhǎng)時(shí)間形成的蛾魄。怎么會(huì)這么快就好了呢，你需要給自己恢復(fù)的時(shí)間湿滓，心理學(xué)老師也說過滴须，我們需要有時(shí)間感和空間感，我們的習(xí)慣是長(zhǎng)期形成的叽奥，不可能發(fā)現(xiàn)即可就可以改變扔水，是需要時(shí)間的，就像葉老師說的我們要知道春種秋收朝氓。
七铭污、社交：結(jié)識(shí)了兩個(gè)新朋友恋日。
八、成長(zhǎng): 上周五帶著團(tuán)隊(duì)伙伴組織了一次月子會(huì)所中醫(yī)講座的活動(dòng)嘹狞，效果非常好岂膳，正在籌備這次插花活動(dòng)，整個(gè)過程很順利磅网，一切都在掌控之中谈截，有開始，后面就有了經(jīng)驗(yàn)涧偷，我們就能慢慢成長(zhǎng)簸喂。
九、感恩：學(xué)會(huì)了真心贊美學(xué)習(xí)心理學(xué)別人燎潮，學(xué)會(huì)傾聽喻鳄，學(xué)會(huì)感受別人的感受，成為別人喜歡的人确封，感謝上帝除呵，感謝武志紅老師的心理學(xué)，感謝我的家人爪喘，我的孩子颜曾，感謝身邊每一個(gè)幫助過我，鼓勵(lì)過我的人秉剑。感謝自己為了做出改變所付出的努力????
下周三只大青蛙
一.一周三訪
二:每天晚上制定第二天工作計(jì)劃泛豪，并反思第? ? ? 一天所有事。
三.組織會(huì)所活動(dòng)侦鹏。
