"人生七十古來稀"全闷，古稀之年叉寂，人間歲月已經(jīng)從一個(gè)人的身上輾轉(zhuǎn)了70余載，白發(fā)总珠、皺紋屏鳍、老年斑，會是70歲的勛章局服。
如果70歲的女性還能維持纖細(xì)柔軟的腰肢钓瞭、白皙緊致的皮膚、水汪汪顧盼多情的眼睛腌逢，那她一定是金庸筆下的“天山童姥”！
然而這看似不可能的事情超埋，真的發(fā)生在了一位70歲的女人身上搏讶！她是潘迎紫，被媒體譽(yù)為“不老傳說”霍殴、“天山童姥”媒惕、“不老娃娃”的傳奇女人。
潘迎紫来庭，中國香港著名女演員妒蔚，1945年出生于江蘇蘇州，今年已71歲。她于1953年隨父母搬遷至香港肴盏，是中國以及華人地區(qū)廣為人知的演員科盛，在臺灣地區(qū)尤為出名，更是以其不老的容顏被媒體尊為神話一般的女人菜皂。她每一次出場贞绵，優(yōu)雅的姿態(tài)、年輕的外表都會讓人瞠目結(jié)舌恍飘。
潘迎紫是天然的大美人榨崩，五官精致耐端詳，憑借著天生的好皮囊章母，她進(jìn)入了演藝圈母蛛。
1985年，潘迎紫主演了電視劇《一代女皇》乳怎。那時(shí)她已經(jīng)36歲了彩郊，可是扮起少女來依然毫無壓力，她把幼年的武媚娘演繹得天真爛漫舞肆、毫不生澀焦辅，獲得了觀眾們很高的評價(jià)。
『?《一代女皇》播出的時(shí)候椿胯，收視率達(dá)到60%以上筷登，成為臺灣電視有史以來最高收視紀(jì)錄，至今無人能破哩盲，潘迎紫也成為當(dāng)時(shí)“紅到發(fā)紫”的藝人前方。』
之后廉油，她扮演的《一代公主》惠险、《貂蟬》等也都成功把握住了少女感
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她在與孟飛主演的武俠劇《神雕俠侶》中飾演小龍女，塑造了小龍女的熒幕經(jīng)典抒线，影響了一代金庸迷
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1992年班巩，她主演古裝電視劇《一代皇后大玉兒》，成為成為當(dāng)年觀眾喜愛的十大電視劇之一嘶炭，47歲的她詮釋的少年時(shí)期的大玉兒靈氣十足
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2011年抱慌，66歲的潘迎紫復(fù)出，20年后再演大玉兒眨猎，定妝照完全沒老態(tài)抑进，一時(shí)引媒體爭相報(bào)道
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更令人哭笑不得的是，潘迎紫因?yàn)殚L得太年輕睡陪，需要扮老才能演好50歲的孝莊太后寺渗！
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68歲的她被粉絲偶遇匿情，肌膚年輕、后背緊致
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這是68歲的身材
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潘迎紫參與臺灣一檔綜藝節(jié)目信殊，高清相機(jī)下炬称，她連脖子里的細(xì)紋都沒有
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與小自己三歲的著名主持人張小燕合影
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不用刻意夸贊，她的容顏和她的年紀(jì)鸡号，就像傳說一樣不可思議转砖。沒有人能抵御時(shí)間在皮膚上爬過的痕跡，而潘迎紫是個(gè)例外鲸伴。
紅顏不老府蔗，青春常駐，都是一些聽起來虛無縹緲的詞語汞窗。但是這些字眼成真姓赤，我們不禁要問：潘迎紫是怎么“凍”住自己的年齡的？
潘迎紫的逆生長秘訣——
1仲吏、遠(yuǎn)離腌制食物不铆，多食瓜果蔬菜
原音重現(xiàn)↘
『?腌制的東西我不碰，盡量吃些天然的東西裹唆。飲食方面我也吃得比較清淡誓斥，每天要吃10種蔬菜和水果，冰箱里要是不塞滿這些的話许帐，我肯定就活不下去了劳坑。』
腌制蔬菜的過程中成畦，維生素C被大量破壞距芬，其成分幾乎“全軍覆滅”。喜食腌菜循帐，會導(dǎo)致人體維生素C缺乏框仔。雖然適當(dāng)吃點(diǎn)腌菜可以增加食欲，調(diào)節(jié)胃口拄养，但潘迎紫的原則是壓根不碰腌制食品离斩，不讓食物帶給身體負(fù)擔(dān)。
此外瘪匿，潘迎紫堅(jiān)持清淡跛梗、多蔬果的飲食原則，也是瑜伽飲食觀所提倡的柿顶∏研洌《瑜伽經(jīng)》將食物分為悅性操软、變性嘁锯、惰性三種，悅性食物包括谷類、豆類家乘、牛乳及其制品蝗羊、水果、多數(shù)蔬菜仁锯、溫和香料耀找；變性食物如濃茶、醬油业崖、巧克力野芒、可可、辣椒双炕；惰性食物有魚狞悲、肉、蛋妇斤、蔥摇锋、蒜等。從瑜伽角度來說站超，悅性食物易被人體吸收且產(chǎn)生的毒素較少荸恕，是更富“生命力”的食物。
2死相、長期堅(jiān)持運(yùn)動
原音重現(xiàn)↘
『 我一天要花三小時(shí)運(yùn)動融求，跑步機(jī)、滑步機(jī)媳纬，每天輪流二三十分鐘双肤，光是仰臥起坐就要做四百下呢！』
『?我早在二三十年前就開始運(yùn)動钮惠，以前一周運(yùn)動5天茅糜，一次至少2小時(shí)，現(xiàn)在比較忙素挽，縮減為一周3天蔑赘。』
如果一個(gè)人每天堅(jiān)持鍛煉预明，相信過了一段時(shí)間缩赛，就能看出堅(jiān)持鍛煉和不鍛煉的人的差別來。潘迎紫說撰糠，自己每天都會去健身房運(yùn)動酥馍，即便步入高齡，依然挺拔纖細(xì)阅酪，身形窈窕如少女旨袒。
長期運(yùn)動的好處汁针，在潘迎紫身上表現(xiàn)得尤其鮮明。要知道人到了六七十歲砚尽，都會或多或少出現(xiàn)骨骼老化施无，骨質(zhì)疏松等情況；但潘迎紫的堅(jiān)持必孤，顯然延緩了骨質(zhì)疏松的發(fā)生猾骡，對骨骼的健康大有裨益。此外敷搪，她還堅(jiān)持了很多年的卷腹運(yùn)動兴想，肌肉活力也得到了很好的保持！
除了堅(jiān)持運(yùn)動，潘迎紫也堅(jiān)持規(guī)律的作息，工作再忙都從不熬夜馍悟，晚上11點(diǎn)必定上床睡覺。
3顽悼、葆有青春的心態(tài)
原音重現(xiàn)↘
『?雖然人生常有起落，只要保持赤子之心就會年輕几迄∥盗』
很多人年齡漸長以后就不再迎合時(shí)代了，可是潘迎紫不一樣映胁，她始終跟得上時(shí)代木羹。
潘迎紫喜歡學(xué)習(xí)新知識，拍廣告學(xué)跳舞解孙，結(jié)果愛上了跳舞坑填，越跳越起勁，跳到晚上十點(diǎn)也不覺累弛姜。錄節(jié)目的時(shí)候看到粉絲團(tuán)直播很有趣脐瑰，就在社交媒體Facebook上發(fā)新動態(tài)，要粉絲去點(diǎn)贊廷臼。
即便不拍戲苍在，她也能找到自己的興趣點(diǎn)和愛好。說到底荠商，她的這份青春寂恬，源自于年輕的心態(tài)。
都說相由心生莱没，由內(nèi)心而生發(fā)的保養(yǎng)初肉，才能活出真正的美麗！這道理簡簡單單饰躲，就看能不能真正做得到牙咏。而這井佑，也是潘迎紫優(yōu)雅到老的秘訣吧！
