作為一個(gè)甲亢多年終究治愈的患者，我猶猶豫豫之下最終決定寫(xiě)下這篇文章鞭莽，分享我與甲亢的這段經(jīng)歷坊秸，與甲亢的多年斗爭(zhēng)中，也總結(jié)了一些自己的心得和體會(huì)澎怒，對(duì)于一些甲亢患者遇到的問(wèn)題也有了一些看法與理解褒搔。其實(shí)在一年前我就寫(xiě)過(guò)一篇關(guān)于我與甲亢的文章，但是質(zhì)疑的聲音偏多喷面，有的人告訴我星瘾，沒(méi)用的，沒(méi)過(guò)多久還會(huì)復(fù)發(fā)的惧辈，現(xiàn)在寫(xiě)下這種文章是不是太早了死相；有的人說(shuō)我寫(xiě)的東西不科學(xué)，沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)這些……然而我想說(shuō)的是沒(méi)有人比我再了解自己的身體了咬像，是否會(huì)復(fù)發(fā)我還是能感覺(jué)到的算撮，所以一年后我也能夠再次堅(jiān)定的說(shuō)我的甲亢好了生宛。至于那些說(shuō)我日常一些方法不科學(xué)的人，我也只想說(shuō)不了解不代表沒(méi)有肮柜。從哪里開(kāi)始講起呢陷舅？先從我的甲亢初期開(kāi)始講起吧，不想看的讀者也可以直接跳過(guò)前段部分审洞。
我是在11年那年患上甲亢的莱睁，算一算距今為止已經(jīng)整整10年了。所謂醫(yī)者不能自醫(yī)芒澜，說(shuō)來(lái)慚愧仰剿，大學(xué)的時(shí)候我學(xué)的是護(hù)理專業(yè)，但是我卻沒(méi)有能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的身體出現(xiàn)了問(wèn)題痴晦。我從05年7月份開(kāi)始在醫(yī)院實(shí)習(xí)南吮，許是因?yàn)楠?dú)自一人回家鄉(xiāng)實(shí)習(xí)（班上多數(shù)同學(xué)是由學(xué)校分配實(shí)習(xí)單位），每天要緊張地學(xué)習(xí)如何做好醫(yī)務(wù)工作誊酌，如何與患者相處部凑，脾氣是日漸急躁，常有郁悶碧浊、煩心事而找不到人訴說(shuō)涂邀，當(dāng)著多數(shù)人的面我看起來(lái)是自信、樂(lè)觀的箱锐，實(shí)際上實(shí)習(xí)的頭三個(gè)月我回到租房處比勉，幾乎都是疲憊不堪地倒頭就睡，睡醒了才到外面吃完飯驹止，偶爾父母來(lái)看我浩聋，我也是一回去就先關(guān)門(mén)躺一會(huì)，感覺(jué)自己沒(méi)那么累了幢哨，就打起精神陪父母吃飯聊天赡勘，父親說(shuō)我回來(lái)臉上都沒(méi)個(gè)笑臉，我苦笑說(shuō)我的笑臉都是給病人的捞镰，我今天的份額已經(jīng)用完了闸与，所以現(xiàn)在笑不出來(lái)了。
到了10年三月底岸售，我實(shí)習(xí)結(jié)束后應(yīng)聘到一家醫(yī)院當(dāng)護(hù)士践樱，與此同時(shí)我悄悄地瘦了，我原來(lái)以為是實(shí)習(xí)太辛苦才慢慢瘦下來(lái)的凸丸，現(xiàn)在想來(lái)也許這是甲亢快要來(lái)臨的一個(gè)預(yù)兆拷邢，不過(guò)當(dāng)時(shí)食量正常，外觀也沒(méi)太大變化屎慢。大概是10年5月份起瞭稼，我就開(kāi)始腳軟忽洛，蹲下后站起來(lái)比較困難，發(fā)展到6月份我快要去醫(yī)院上班的時(shí)候环肘，我走路已經(jīng)挺吃力的了欲虚，上樓梯都難，母親以為我缺乏鍛煉埋怨我悔雹，我也說(shuō)不出為什么复哆。6月中旬我跟家人去醫(yī)院附近找出租房，我一下車就摔在地上腌零，之后一直站不太穩(wěn)梯找，連摔了好幾次，小姨堅(jiān)持要我去醫(yī)院檢查益涧，才查出我患了低鉀血癥锈锤，排隊(duì)等結(jié)果等了好久，我坐在輪椅上饰躲，感覺(jué)麻痹感已經(jīng)從下至上牙咏，手臂也漸漸不聽(tīng)使喚臼隔，直到輸上4個(gè)多小時(shí)的液體嘹裂，加上一晚上斷斷續(xù)續(xù)地口服鉀鹽我才逐漸地好轉(zhuǎn)。我當(dāng)時(shí)心里想著摔握，再也不要受這種罪了寄狼，能好好地走路的感覺(jué)太好了，結(jié)果這只是身體發(fā)出緊急訊號(hào)的開(kāi)始氨淌。
11年7月份我開(kāi)始上班了泊愧，我跟兩個(gè)姑娘一起租房子，母親放暑假不太放心我盛正，也過(guò)來(lái)跟我住删咱，兩個(gè)周內(nèi)，我變得更瘦了豪筝，從三月到七月不到半年我的體重從110多斤降到了90多斤痰滋，我經(jīng)常能夠感受到自己非常餓，但是忙的也顧不上吃飯续崖，一開(kāi)始我還沾沾自喜了敲街。可是到了12年的一月份严望，我的脖子也腫起來(lái)手也開(kāi)始抖的厲害多艇，經(jīng)常感覺(jué)到心臟很不舒服，心慌難受呼吸也很急促像吻，眼睛干澀疼痛峻黍，我一開(kāi)始以為又是低鉀血癥复隆，但是在本院做了B超、心電圖和甲功姆涩、血常規(guī)化驗(yàn)后昏名，我被確診為甲亢。于是就開(kāi)始吃藥阵面，吃藥一個(gè)月我的臉就開(kāi)始水腫轻局，體重也上升了一些，后來(lái)劑量吃高了就又從甲亢吃成了甲減样刷。
后來(lái)因?yàn)槲夜ぷ鳡顟B(tài)實(shí)在太差仑扑，醫(yī)院領(lǐng)導(dǎo)勸我回家治病，等恢復(fù)再回來(lái)上班置鼻，我慎重考慮后镇饮，決定離職，因?yàn)閯倎?lái)醫(yī)院就患病了箕母，不像一些老員工储藐，對(duì)醫(yī)院做了貢獻(xiàn)所以患病后能調(diào)去輕松一些的崗位，領(lǐng)導(dǎo)可能也擔(dān)心我病情變化會(huì)影響工作嘶是，確實(shí)再上夜班的話钙勃，對(duì)我百害而無(wú)一利，我就歸還工作服聂喇，離開(kāi)了醫(yī)院辖源。我也想過(guò)先找其他工作攢點(diǎn)錢治病，畢竟房租還沒(méi)到期希太，但是07年4月份復(fù)查發(fā)現(xiàn)肝功受損克饶，我怕病情進(jìn)一步加重打消了這個(gè)念頭，回家安心治病了誊辉。
期間狀態(tài)一直反反復(fù)復(fù)矾湃，指標(biāo)也是一會(huì)高一會(huì)低，特別是中間還誤吃了糯米堕澄，導(dǎo)致突眼加重邀跃，眼部分泌物特別多，一會(huì)就得擦擦眼睛奈偏，非常難受坞嘀。病情一直不穩(wěn)定，又擔(dān)憂繼續(xù)做護(hù)士工作勞累又得長(zhǎng)期熬夜惊来，即使我恢復(fù)了也容易復(fù)發(fā)丽涩，我決定放棄醫(yī)院的工作去考公務(wù)員，可是最終我也并沒(méi)有考上。
長(zhǎng)期賦閑在家我實(shí)在呆不下去了矢渊，急著證明自己的我一時(shí)昏了頭答應(yīng)去母親同事的咖啡店收銀继准，去試工的三天有人帶著上班，我接受得快很快就上了手矮男，卻沒(méi)問(wèn)清楚工作時(shí)長(zhǎng)移必，平時(shí)是18點(diǎn)半上到2點(diǎn)半，可是客人如果還沒(méi)盡興收銀就得和一名服務(wù)員留下來(lái)看店毡鉴，直到所有客人走完收拾干凈包廂鎖好了門(mén)才能走崔泵，這下可麻煩了，也留給我一個(gè)教訓(xùn)猪瞬，沒(méi)了解清楚一件事之前千萬(wàn)不要隨意答應(yīng)下來(lái)憎瘸，本來(lái)是說(shuō)好照顧我不讓我加班讓領(lǐng)班代替我的，可后來(lái)領(lǐng)班跟我說(shuō)想在這里長(zhǎng)期上班不可能時(shí)時(shí)讓她加班陈瘦，我心想這話說(shuō)的也有道理幌甘，我就開(kāi)始自己加班，勉強(qiáng)上了兩個(gè)周痊项，天天熬夜比在醫(yī)院里還要累锅风，醫(yī)院里一周只安排上兩天夜班，夜班后有休息鞍泉，咖啡店里抽煙喝酒的客人很多皱埠，我很受不了這種烏煙瘴氣的環(huán)境，可誰(shuí)讓我逞強(qiáng)呢塞弊？
好不容易上完一個(gè)月我想辭職了漱逸，結(jié)果店主說(shuō)沒(méi)找到人手接替我不能走泪姨，就這樣我從5月中旬上到7月中旬游沿，中間有兩次累到發(fā)了低燒，5肮砾、6月份復(fù)查我指標(biāo)已經(jīng)接近正常了诀黍，7月24日父親突發(fā)腦梗我急忙請(qǐng)了假去醫(yī)院照顧他，萬(wàn)幸用藥及時(shí)很快父親就恢復(fù)了仗处，出院前我去抽血眯勾，病情居然加重了，指標(biāo)升高到接近我剛發(fā)現(xiàn)患有甲亢的數(shù)值婆誓，我再不敢回咖啡店上班吃环，店里提拔了一名服務(wù)員接替我的工作，我交接完和家人出去旅游散心洋幻，出去玩一般難免要拍照郁轻，拍照后發(fā)現(xiàn)眼睛和脖子腫脹得非常明顯，只能盡量拍側(cè)面。那時(shí)候的我真的很難過(guò)好唯，因?yàn)椴恢肋@樣的日子什么時(shí)候才是個(gè)頭竭沫。
后來(lái)我沒(méi)有再繼續(xù)折騰，我想有個(gè)好的身體大概比什么都重要吧骑篙？我開(kāi)始潛心研究甲亢蜕提，我雖學(xué)的是護(hù)理專業(yè)，但是好歹我也是個(gè)醫(yī)生靶端，我怎么能被小小的甲亢所打倒谎势？我曾經(jīng)聽(tīng)過(guò)一個(gè)醫(yī)生說(shuō)過(guò)，其實(shí)他真正想做的是醫(yī)學(xué)和健康觀念的教育杨名。確實(shí)它浅，我想太多人不是死于疾病，而是死于無(wú)知镣煮，死于觀念姐霍。甲亢就像是我們的敵人一樣，而所謂知己知彼典唇，方能百戰(zhàn)不殆镊折，我首先要做的第一部就是了解甲亢，了解它的性質(zhì)介衔，了解它的弱點(diǎn)恨胚，既而“逐一攻破”。
我查閱了很多有關(guān)于甲亢的資料炎咖，也在網(wǎng)上看了很多有關(guān)于甲亢的知識(shí)講座赃泡，系統(tǒng)的了解了甲亢的原因和方法，有這樣一句話我記得非常清楚：“病是生活總體質(zhì)量煩人呈現(xiàn)乘盼，立足內(nèi)心升熊，好好生活，要治療身體的疾病绸栅，最大的閥門(mén)還是在生活中级野。我想既然已經(jīng)得了病，那么首先要清楚得病原因粹胯，事事都有原因蓖柔，找到原因了才能夠去解決它，我想主導(dǎo)原因應(yīng)該是我的個(gè)性有些爭(zhēng)強(qiáng)好勝风纠，做事情認(rèn)真細(xì)致况鸣，追求完美，我從小就是個(gè)聽(tīng)話的好學(xué)生竹观，工作后更是個(gè)上進(jìn)的好員工镐捧。記得后來(lái)一個(gè)大哥說(shuō)，得甲亢的人都是細(xì)致認(rèn)真負(fù)責(zé)的人。現(xiàn)在有種說(shuō)法叫“癌癥性格”愤估，大抵就是這個(gè)意思吧帮辟。也許這個(gè)病就是為啟示我而生的。當(dāng)時(shí)剛畢業(yè)時(shí)一心一意要證明自己玩焰。但是為何要證明由驹？向誰(shuí)證明？誰(shuí)又需要你的證明昔园？可見(jiàn)我是揣了心結(jié)的蔓榄。如果心中了了然，又何須“證明”二字默刚。因這心結(jié)甥郑，便生了執(zhí)著。因執(zhí)著荤西，便擾亂了身體的正常運(yùn)作澜搅，不生病才怪。
所以我首先要做的事情就是解開(kāi)心結(jié)邪锌，不去追求完美勉躺，學(xué)做一個(gè)中庸的人，中庸才不會(huì)執(zhí)著觅丰，才能夠閑看花開(kāi)花落饵溅。病后，開(kāi)始在腦海里中細(xì)細(xì)掃描過(guò)往的人生妇萄，努力回憶每一篇日記時(shí)的心情蜕企，努力洞察每一張照片背后的表情。當(dāng)然冠句，也有努力學(xué)習(xí)打坐冥想轻掩，試圖穿越時(shí)光的隧道，找到那個(gè)我最真實(shí)的自己轩端，盡管如此放典，在某個(gè)清晨，腦海里還是能浮現(xiàn)某件時(shí)光深處的小事基茵，而用現(xiàn)在的眼光看來(lái)，這件小事幾乎具有決定性的作用壳影，至少它改變了我的性格拱层。據(jù)說(shuō)，凌晨四五點(diǎn)是人的潛意識(shí)浮出最多的時(shí)刻宴咧。于是根灯，我與凌晨四五點(diǎn)這個(gè)時(shí)段死磕上了，最后這些片段連起來(lái)，我驚奇地發(fā)現(xiàn)我有點(diǎn)懂得自己了烙肺。
我是誰(shuí)纳猪？我從哪里來(lái)？我要到哪里去桃笙？你喜歡現(xiàn)在的生活狀態(tài)嗎氏堤？某一天，你是否也會(huì)如我一般驚訝地發(fā)現(xiàn)：“我壓根就沒(méi)真正喜歡過(guò)這些年的生活搏明∈笮猓”決定這件事是喜是悲的區(qū)別只是：當(dāng)你發(fā)出這個(gè)感慨的時(shí)候，你的年齡有多大星著，你是否有能力改變現(xiàn)狀购笆？你為此要付出多大的代價(jià)。為什么這個(gè)時(shí)代的人都那么難獲得真正發(fā)自內(nèi)心的快樂(lè)虚循？也許同欠，是生活所迫，形勢(shì)所逼横缔。也許行您，是你沒(méi)有勇氣選擇你想要的生活。也許剪廉，你根本就不知道自己到底要什么娃循。甚至，你根本就不知道自己為什么要來(lái)到這個(gè)世界上斗蒋。那么多的跳樓捌斧，那么多的自殘，難道僅僅只是壓力和挫折使然泉沾？我絕不這么認(rèn)為捞蚂。我曾不自覺(jué)地隨大流選擇了大部分人的生活，在本可以改變的最好時(shí)光跷究，卻如同吸食大麻上癮般地以上進(jìn)姓迅、生活為由，屢次錯(cuò)失回歸自性的機(jī)會(huì)俊马。而最終丁存，還是疾病，疾病改變了我柴我。
以前在一篇文章里看過(guò)這樣一句話解寝，“虛心就是你被打趴下了，你的自信沒(méi)有了艘儒，自我也沒(méi)有了聋伦，徹底空了然后你才能裝進(jìn)新的東西旋圆。這也是我所領(lǐng)悟到的卑硫，以前不肯看中醫(yī)画舌，是因?yàn)樾闹写嬗袑?duì)于中醫(yī)的成見(jiàn)孕锄，等到自己走投無(wú)路了，也終于放下自己的分別心和心中的成見(jiàn)逾礁，我管他是什么说铃，只要能夠治好病重獲健康，那就是好的〕ㄕ現(xiàn)在正努力地伸長(zhǎng)自己的觸角截汪，多接觸原有經(jīng)驗(yàn)之外的事物，我已經(jīng)越來(lái)越清晰了植捎。之前聽(tīng)過(guò)一個(gè)講座：有時(shí)我們走不出去衙解，是因?yàn)槲覀兊乃季S被禁錮在這個(gè)層次。而要走出這個(gè)層次焰枢，最好的辦法是去看一些不一樣的書(shū)蚓峦，聽(tīng)一些不一樣的講座，了解一些你不認(rèn)識(shí)的人济锄。一句話暑椰，跨越你原有的知識(shí)范圍和生活體驗(yàn)。
其次荐绝，保持良好的飲食生活習(xí)慣也是絕對(duì)有必要的一汽，這個(gè)東西我要怎么去說(shuō)呢？首先說(shuō)一下飲食吧低滩，有些醫(yī)生并沒(méi)有告訴你甲亢需要忌口哪些東西召夹，但是真正懂甲亢，并且親身體驗(yàn)過(guò)的人就會(huì)明白忌口的重要性恕沫。冬季监憎，涮火鍋、煲靚湯婶溯、大口吃肉鲸阔、大量進(jìn)補(bǔ)，管住嘴迄委，有點(diǎn)難褐筛，那么甲亢體質(zhì)（正在病和已治好病的都算）如何不虧待嘴和胃，吃出健康和滿滿的幸福感呢跑筝？分享我這5年來(lái)的心得吧死讹。
剛開(kāi)始患上甲亢的時(shí)候，我的身體很虛弱曲梗，所以需要好好調(diào)理赞警，我禁了一切辛辣發(fā)物寒涼食物，為了不增加腸胃負(fù)擔(dān)虏两，每日以清粥面條等流食為主愧旦，再到后來(lái)，隨著身體的慢慢好轉(zhuǎn)定罢，開(kāi)始慢慢吃一些水果◇猿妫現(xiàn)在自己的飲食回歸到了一個(gè)正常的軌道，從心所欲祖凫，食飲有節(jié)琼蚯，但沒(méi)有“禁欲”的感覺(jué)，反而每次吃得身心都有愉悅惠况。以前暴飲暴食時(shí)遭庶，當(dāng)時(shí)是爽快了，過(guò)后卻很遭罪稠屠。說(shuō)了這么多峦睡，其實(shí)就是想告訴大家忌口的重要性，但是難度就在于過(guò)度的忌口勢(shì)必會(huì)影響心情和幸福感权埠，不知道你們會(huì)不會(huì)有所影響榨了，反正我是這樣的。每次吃一些好吃的就會(huì)覺(jué)得整個(gè)人心情都好了很多攘蔽，過(guò)度的忌口總是覺(jué)得有些悶悶不樂(lè)的龙屉，眾所周知，甲亢患者的心情很重要满俗。對(duì)于甲亢飲食我的原則就是转捕，堅(jiān)定執(zhí)行大原則，智慧滿足小欲望漫雷。這句話是什么意思呢瓜富？首先我們先來(lái)說(shuō)一下大原則是什么：
1.不吃過(guò)于麻辣的火鍋和辛辣菜肴。甲亢一般都肝火旺降盹，如果再吃加重肝火的食物無(wú)疑雪上加霜与柑；
2.海鮮大量含碘，且是發(fā)物蓄坏，不能大快朵頤吃海鮮价捧，適量吃點(diǎn)滿足一下自己，愉悅一下副交感神經(jīng)涡戳，點(diǎn)到為止吧结蟋；
3.不吃冰冷寒涼食物。甲亢病人本就腎陰虛陽(yáng)虛渔彰，吃寒涼食物傷腎傷脾傷胃嵌屎；
4.不暴飲暴食推正，養(yǎng)成食飲有節(jié)的習(xí)慣。暴飲暴食的快感宝惰，其實(shí)只是一種習(xí)慣植榕，適當(dāng)約束自己八分飽成為一種習(xí)慣。
而如何滿足自己的小欲望呢尼夺？1.胃口不好時(shí)尊残，吃點(diǎn)微辣的菜（不可以吃太多哦）可以提振副交感神經(jīng)的愉悅感。2.海鮮不能常吃淤堵，那就吃碗蝦粥（一碗粥里一般也就兩只小蝦）寝衫，比如我，以前很喜歡吃海鮮拐邪，現(xiàn)在雖然甲亢好了慰毅，但還是很久才會(huì)吃一兩次，平時(shí)饞了庙睡，就自制海鮮醬事富，拿來(lái)炒飯或拌面，解解饞乘陪。3.不能吃冰淇淋统台？痛苦！那就吃點(diǎn)水果蛋糕當(dāng)下午茶吧啡邑，包你吃了之后不再心里不平衡了贱勃。4.不能吃寒涼水果？那就煮水果羹吃谤逼、或者蒸了吃贵扰，更美味呢，試試就知道了流部。這樣想想戚绕，是不是會(huì)覺(jué)得生病也沒(méi)那么慘，我們還是有很多東西可以吃枝冀，而且照樣可以把日子過(guò)得有滋有味呢舞丛？
任何病人，其實(shí)在病期若都能保持飲食清爽果漾、滋養(yǎng)球切、無(wú)負(fù)擔(dān)，都是對(duì)康復(fù)大有益處的绒障，因?yàn)槿梭w本身就有自愈功能吨凑，如果你能給五臟六腑少一點(diǎn)負(fù)擔(dān)，它便會(huì)多一點(diǎn)能量來(lái)修復(fù)身體户辱，所以你看許多藥的說(shuō)明書(shū)上關(guān)于飲食禁忌這一條都會(huì)寫(xiě)：禁止辛辣油膩食物鸵钝。
說(shuō)完了飲食我們?cè)賮?lái)說(shuō)一說(shuō)生活習(xí)慣和生活方式吧糙臼，甲亢患者一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和生活方式哦，為什么呢蒋伦？良好的生活習(xí)慣和生活方式是維持身體健康的基本條件弓摘，甲亢患者本來(lái)就很虛弱焚鹊，身體很容易累痕届，所以一定不能加重身體的負(fù)擔(dān)哦。只有養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣和生活方式末患，我們的身體才能盡快自我修復(fù)哦研叫。良好的生活習(xí)慣和生活方式我就不多說(shuō)了，大家應(yīng)該都知道璧针。
接下來(lái)就是增強(qiáng)體質(zhì)嚷炉，就像是感冒一樣，有的人會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)感冒了就算是不吃藥探橱，過(guò)了一段時(shí)間身體也會(huì)好申屹，這就是身體的自我修復(fù)能力。甲亢其實(shí)也一樣隧膏，只是相對(duì)來(lái)說(shuō)比較難哗讥，所以我們?yōu)榱瞬辉黾由眢w的負(fù)擔(dān)，一定要鍛煉身體增強(qiáng)我們的體質(zhì)胞枕，怎樣增強(qiáng)體質(zhì)呢杆煞？最簡(jiǎn)單的方法就是跑步，在甲亢初期腐泻，我的失眠非常嚴(yán)重决乎，經(jīng)常是到了凌晨?jī)扇c(diǎn)才能睡著，躺在床上困得難受派桩，眼睛干澀疼痛构诚。我可以明顯感受到自己的疲勞，可是卻難以入睡铆惑，于是我就去跑步范嘱，跑的并不是很快，用走路的速度來(lái)跑步鸭津。第一天跑了兩公里彤侍，失眠的情況有所好轉(zhuǎn)，至少在兩點(diǎn)之前可以睡著了逆趋。第二天跑了三公里盏阶，第四天、第五天……到后來(lái)我已經(jīng)可以堅(jiān)持每天跑6公里了闻书，但是有的時(shí)候天氣總會(huì)不自覺(jué)的成為我偷懶的借口名斟，于是我又研究了一些不用出門(mén)就可以增強(qiáng)體質(zhì)的方法脑慧。
首先是站樁，站樁不僅可以疏通經(jīng)絡(luò)砰盐，調(diào)和氣血闷袒，使陰陽(yáng)相交還可以增強(qiáng)體質(zhì)，我一開(kāi)始是為了增強(qiáng)體質(zhì)岩梳，每天早晚各練一次囊骤，每次不超過(guò)20分鐘，因?yàn)?7冀值、8分鐘就已經(jīng)是我的極限了也物，但是練到了后期我已經(jīng)可以堅(jiān)持30多分鐘了。站樁的過(guò)程很辛苦列疗，很累滑蚯，我每次都鼓勵(lì)自己再堅(jiān)持一分鐘，再堅(jiān)持一分鐘抵栈，站樁結(jié)束后我經(jīng)常感覺(jué)到神清氣爽告材。站樁時(shí)全身的重量放在了腳掌的三分之二處，這樣整個(gè)足陽(yáng)明胃經(jīng)的氣血瞬間就全都充盈起來(lái)了古劲。但是站樁很累斥赋，貴在堅(jiān)持，堅(jiān)持下來(lái)了一定會(huì)收到喜人的效果绢慢。
在我身邊總是會(huì)聽(tīng)到這樣一些問(wèn)題灿渴，為什么我甲亢已經(jīng)好了可是眼睛卻還很突？為什么我的甲亢好了指標(biāo)正常了身體卻還是不舒服胰舆？為什么我的甲亢總是在復(fù)發(fā)骚露？我想說(shuō)的是你真的確定自己已經(jīng)好了嗎？曾經(jīng)有一個(gè)教授對(duì)我說(shuō)過(guò)缚窿，只要甲亢真的好了棘幸，眼突一定會(huì)好，那為什么指標(biāo)正常身體還是不舒服呢倦零？其實(shí)原因很簡(jiǎn)單误续，“因?yàn)槟闱懊娴闹委熤皇怯行В⒉皇侵斡蹋嵌！贬t(yī)學(xué)檢查的指標(biāo)正常，有時(shí)并不代表你真正被治愈葫隙，只是藥量將指標(biāo)調(diào)節(jié)到了正常的水平上栽烂，一旦脫離了藥物，那么就會(huì)反反復(fù)復(fù)。那么該怎么辦呢腺办？
那就是多推肝經(jīng)焰手，肝經(jīng)是從腳上來(lái)，到脅肋怀喉，繼續(xù)向上向前到了乳頭书妻，男女乳頭都一樣，都受到肝經(jīng)影響躬拢。然后繼續(xù)向上躲履，夾著我們的咽喉，就到了眼睛估灿，還有一部分就走到頭部崇呵。所以甲亢人的脖子大、眼突馅袁，是不同程度的肝經(jīng)的痰，從上 到下有好幾個(gè)地方形成的淤堵荒辕。女性肝經(jīng)的另一個(gè)方面就是負(fù)責(zé)月事的周轉(zhuǎn)汗销，女性一旦得了甲亢，很容易月經(jīng)不調(diào)抵窒。所以弛针，從古至今大部分的中醫(yī)師在治療癭瘤（也就是現(xiàn)代說(shuō)的甲亢）這個(gè)疾病的時(shí)候，除了化痰李皇、理氣以外削茁，最重要的都是會(huì)治療肝經(jīng)為什么一定要把甲亢治好，甲亢的眼突才會(huì)消失呢掉房？因?yàn)檠劬Φ睦宄厝灰刂谓?jīng)的經(jīng)絡(luò)從我們的頸部?jī)蓚?cè)向下通過(guò)身體排出體外茧跋，但是如果這條通路上脖子上面也堆著很多垃圾的時(shí)候，我們根本無(wú)法減輕眼睛的壓力卓囚。這時(shí)想要徹底治愈瘾杭，只有一條路可走，就是把脖子周圍鼓起的垃圾清除哪亿。
首先就是得養(yǎng)肝粥烁，平肝，甲亢對(duì)于肝的壓力已經(jīng)夠大了蝇棉，所以說(shuō)一定不能再給它帶來(lái)別的壓力了讨阻，所以一定要養(yǎng)肝，養(yǎng)肝最最重要的一點(diǎn)就是不能生氣篡殷，生氣傷肝钝吮，這一點(diǎn)切記切記！！還有熬夜搀绣，多度用眼飞袋，這些無(wú)異于增加肝的負(fù)擔(dān)。其次我們可以推肝經(jīng)具體操作是链患，坐在床上巧鸭，右腿向前伸直，左腿彎曲平放麻捻，雙手交疊纲仍，壓在大腿內(nèi)部，沿著大腿內(nèi)部肝經(jīng)的位置贸毕，稍用力推到膝關(guān)節(jié)的位置郑叠，反復(fù)推動(dòng)45次，然后換另外一條腿以同樣的手法明棍，推的時(shí)候可以在皮膚上抹一些潤(rùn)滑油便于滑動(dòng)減小摩擦力乡革，大腿的內(nèi)側(cè)有三條經(jīng)絡(luò)，中間的是肝經(jīng)摊腋，靠近正面的是脾經(jīng)沸版，靠近后面的是腎經(jīng)，睡覺(jué)前推肝經(jīng)推個(gè)幾十遍兴蒸，連睡覺(jué)都會(huì)覺(jué)得很舒服哦视粮。建議每晚一推，疏肝理氣橙凳，活血化瘀蕾殴，還可以美容哦。
多年來(lái)岛啸，我一直堅(jiān)持著這些原則钓觉，其實(shí)如果說(shuō)突然做這些事情可能會(huì)感覺(jué)到很累，但是等這些事情慢慢成為了你生命中的一種習(xí)慣值戳，那你就會(huì)把它當(dāng)做吃飯睡覺(jué)一樣理所當(dāng)然的事情议谷，而隨著身體漸漸的舒適下來(lái)，我相信你不會(huì)把它當(dāng)成一種負(fù)擔(dān)堕虹，而是一份喜悅與一份鼓勵(lì)卧晓。甲亢前后，我的生活質(zhì)量發(fā)生了翻天覆地的變化赴捞，也時(shí)時(shí)感嘆康復(fù)后的生活真是美好逼裆。而在患甲亢期間，時(shí)時(shí)伴隨的心跳赦政、喘氣胜宇、虛弱耀怜、心慌、煩躁桐愉、無(wú)力财破，讓我完全無(wú)法體會(huì)生活的美感。人生就是活在感覺(jué)之中从诲，疾病重重的身體左痢，禁錮了我們的感官，首先感覺(jué)到的都是疼痛不適系洛，哪里還有多少心里感受美好俊性。
一場(chǎng)甲亢使我的性格和生活都發(fā)生了翻天覆地的變化，與其說(shuō)是我治愈了甲亢描扯，不如說(shuō)是甲亢改變了我定页。總之想要治好甲亢绽诚，首先有30%要先認(rèn)清自己為什么得病典徊，30%養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起憔购，健康生活宫峦，30%中藥糾偏，讓身體平衡下來(lái)玫鸟，10%需要西藥控制甲亢危象。甲亢確實(shí)會(huì)讓人暴躁易怒犀勒，對(duì)于這一點(diǎn)我深有體會(huì)屎飘，但是我們要學(xué)會(huì)控制、主宰自己的身體贾费，上天讓你做的每一件事都有道理钦购，有時(shí)候生病了，也許是想讓我停一停腳步褂萧，去做別人沒(méi)辦法做的事押桃，去注意被別人忽略的東西，去愛(ài)愛(ài)我們的人导犹。
曾經(jīng)聽(tīng)過(guò)這樣一句話唱凯，“你怎樣度過(guò)你的一天，就如同你怎樣度過(guò)你的一生”谎痢。還記得16年的下半年我感覺(jué)自己身體上所有不適的癥狀都已經(jīng)完全消失磕昼，眼睛也不再干澀疼痛，我覺(jué)得自己是時(shí)候去檢查一下了节猿，結(jié)果與我的預(yù)料并無(wú)兩樣票从，各項(xiàng)指標(biāo)均維持在正常水平。欣喜之余的我就在微博上寫(xiě)下了洋洋灑灑的3萬(wàn)字（若你也像我曾經(jīng)一樣深受甲亢的折磨，可加jkf012峰鄙，也許可以根據(jù)你的情況給出一些建議）注意：非病友請(qǐng)勿擾＝洹！吟榴！我希望能夠幫助到和我一樣深受甲亢困擾的朋友們魁蒜，可是奇怪的是我的三萬(wàn)字下面很多評(píng)論都是，怎么治的煤墙？用什么方法治的梅惯？怎么好的？我感覺(jué)很奇怪仿野，就問(wèn)：寫(xiě)的這么清楚都沒(méi)有看明白嗎铣减？有人回我，太長(zhǎng)了脚作，不想看葫哗，你簡(jiǎn)單的說(shuō)一說(shuō)吧，我感到無(wú)言以對(duì)球涛。
于是現(xiàn)在我想把這句話改成劣针，“你怎樣對(duì)待疾病，就如同你怎樣對(duì)待人生”亿扁。你想得到幫助捺典，可你連看完一篇可能對(duì)你有幫助的文章的耐心都沒(méi)有，說(shuō)明你根本不夠重視你的病从祝〗蠹海可能我的文章寫(xiě)得很爛很長(zhǎng)，但是你完全可以忽略細(xì)枝末節(jié)牍陌，直接找對(duì)你有用的信息擎浴。懶到這種程度，哪里有可能對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)毒涧。這樣的人贮预，我想我應(yīng)該很難幫助到他。
曾經(jīng)有人非常文縐縐的問(wèn)了我一個(gè)問(wèn)題契讲，他說(shuō)：“我是與疾病做斗爭(zhēng)呢仿吞？還是帶病繼續(xù)生存？”這個(gè)問(wèn)題一開(kāi)始我覺(jué)得有些可笑怀泊，有些幼稚茫藏，但是隨后便引發(fā)出了我的思考。對(duì)待疾病霹琼，是“征服”還是“共存”务傲，這是個(gè)問(wèn)題凉当。“自大源于未知”售葡。當(dāng)我們認(rèn)識(shí)到看杭，在疾病面前，我們即便竭盡全力也無(wú)法改變的時(shí)候挟伙，我們要學(xué)會(huì)與疾病和平相處楼雹，嘗試與疾病和解，把它變成朋友尖阔。這是一種生存智慧和處病哲學(xué)贮缅。我們要了解這位“朋友”，摸透它的壞脾氣介却，尋找應(yīng)對(duì)策略谴供。這就是我們要說(shuō)的“帶病生存”。它不是消極地對(duì)疾病的妥協(xié)退讓齿坷，而是經(jīng)過(guò)積極地治療后桂肌，癥狀減輕或消失，病情長(zhǎng)期穩(wěn)定甚至趨于好轉(zhuǎn)的狀態(tài)下永淌，人們?yōu)榱俗非蟾L(zhǎng)的生存時(shí)間和更高的生活質(zhì)量崎场，對(duì)自己的一種接納與原諒。當(dāng)我們開(kāi)始接受與疾病共存的現(xiàn)實(shí)遂蛀，才會(huì)停止哀怨谭跨，真正開(kāi)始理智思考和積極改變，生活才會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)轉(zhuǎn)向明朗李滴。
我們對(duì)待疾病的態(tài)度對(duì)生活質(zhì)量產(chǎn)生了極大影響饺蚊，這時(shí)，我們要學(xué)會(huì)把心放下悬嗓。在積極治療疾病的同時(shí)學(xué)會(huì)與疾病共處，這是一種人生智慧裕坊，也是一種更好的選擇包竹。疾病是生命的一部分，固執(zhí)于征服疾病籍凝，有時(shí)是一種執(zhí)念周瞎。“帶病生存”饵蒂，是在疾病與人生意義之間尋求一種平衡的狀態(tài)声诸。我們要學(xué)會(huì)把人生的著眼點(diǎn)從疾病的本身移開(kāi)，放在如何更好的“生存”上面退盯。我們要懂得彼乌，人生不僅有疾病相伴泻肯，還有更為廣闊和精彩的世界，那里有美麗的風(fēng)景慰照，有醉人的花香灶挟，有曼妙的詩(shī)畫(huà)，有旋律的悠揚(yáng)毒租、更有濃濃的親情和快樂(lè)可享稚铣。這種移情于疾病以外的世界，其實(shí)墅垮，本身就是一種治療惕医。調(diào)養(yǎng)心情、釋放壓力算色，讀書(shū)學(xué)習(xí)抬伺、運(yùn)動(dòng)健身、合理攝生剃允，這些都可以提升免疫力沛简，讓身體達(dá)到“正氣存內(nèi)邪不可干”的良好平衡狀態(tài)。畢竟斥废，生活得更有質(zhì)量椒楣，獲得更多的人生快樂(lè)，才是我們要追求的牡肉。
