今天有幸讀到小宋老師的一篇文章感觸頗深，對文章中作者提出的幾個觀點非常感同身受聊替，在此記錄一點不專業(yè)的個人解讀，并無他意只是想讓更多人知道在你人生成長的道路上“you are not alone”雄驹！
當一個人內(nèi)在心情和外在表現(xiàn)不一致的話，只會讓情緒變得更加糟糕淹辞。
刻意忽視潛意識的“信號”（負面情緒）只會加深潛意識和外在人格的互相矛盾繼而產(chǎn)生各種負面心理問題医舆。
當你心情低落的人，不要隨便找一個人傾訴心聲象缀，一定要選一個懂你的人聊天蔬将。如果找不到這樣的人，那就把自己的情緒給寫成文字央星，因為寫作本身也是一種治愈的力量霞怀。
把情緒寫成文字，讓自己和自己的內(nèi)心交流莉给，這確實是一種不錯的自愈方法毙石，通過和內(nèi)心交流想法（我理解這里的內(nèi)心即是人的潛意識）讓希望“反饋”出問題的潛意識順利通過筆尖說出自己的“意見”廉沮，而后直接影響外在的自己產(chǎn)生改變行為。在這個過程中讓心靈獲得成長徐矩，這是一條通往心靈成熟的道路滞时。如果一個人長期遇到各種心理問題無法找到合理的渠道去宣泄傾訴，只是一味忽略自身真實的想法滤灯，最后只會讓潛意識和外在意識產(chǎn)生自然分裂在生活中表現(xiàn)出一些奇怪的行為和想法坪稽，那就很恐怖了。而且往往這種潛移默化的變壞還是很難覺察到的鳞骤，最壞的事是不知道自己在慢慢出問題,一直以為自己很正常窒百。殊不知，那個在內(nèi)心深處忙著為自己“操持”一切的那個“意識”像一個一直被大人忽略的孩子一樣正在內(nèi)心黑暗的角落哭泣豫尽，漸漸不再對你關(guān)心篙梢。沒了它，人為了逃避而只會目視前方拂募，忽略內(nèi)心的同時也放棄了完整的自己庭猩，一個人格不完整的人放在哪都會出問題的。
經(jīng)常壓抑真情實感的人陈症，總是會有一種心往下一沉一沉的感覺蔼水，整個人都喪失了活力，同時很容易無緣無故就產(chǎn)生想要流淚的沖動录肯。
很多心情持續(xù)抑郁的人趴腋，很容易因為一件小事、聽一首歌曲论咏、或者是電影當中的某個片段而忽然淚流滿面优炬，甚至是嚎啕大哭。
所有點全中厅贪，一味的壓抑自己內(nèi)心情感的人喪失活力同時也會很容易被觸動內(nèi)心產(chǎn)生情緒崩潰的狀況蠢护。但在生活和工作中還有一些比較有“活力”的人，他們/她們大多心態(tài)樂觀养涮，可以很快融入新環(huán)境葵硕，很容易對他人和集體產(chǎn)生信任感，喜歡新奇實物并樂意不假思索的嘗試新鮮事物贯吓，比較善于表現(xiàn)自己外在的一面和當下的心理情緒懈凹，同時伴有不那么敏感的自信心。生活中這部分人大多過的都還不錯悄谐，因為他們對外界的開放心態(tài)和比較好的社交能力可以很容易保持較好的人際關(guān)系和外界產(chǎn)生更多的交流和互動介评。而開放的心態(tài)又促使他們更早的接觸到更多的機會，銳意進取的道路上爬舰，機會稍縱即逝们陆，機會總是留給那些樂意相信又“不假思索”接受的人們寒瓦。而那些經(jīng)常面臨壓抑情緒的人與上面描述的人群的所有特征卻是相反的，得到的結(jié)果也往往都是相反的棒掠，負面情緒越多往往會引起更大的負面心理進而被拖進長期抑郁陰暗之中孵构。抑郁病人描述過那種世界，睜開眼看到這個世界的一切都是灰色的烟很，沒有活力的颈墅，一切的一切都是失去了意義的，似乎連呼吸都變成了一種累贅雾袱，似乎最終的歸宿與解脫只是盡快逃離這個世界恤筛。。芹橡。多么可怕啊毒坛。
背負太多壓抑情緒的人內(nèi)心總是十分脆弱，他們/她們無時不在渴望被外界理解和接受林说，但他們已封閉的內(nèi)心又奢求可以暫時被這個世界遺忘煎殷，企圖一個人逃離到一個無人的地方不被任何人任何事所打擾。此刻在他們/她們內(nèi)心深處的那個“孩子”正獨自在角落里哭泣腿箩，它希望有人聽到它的“哭聲”豪直，這個人可以是外界的任何一個人，也可以是自己珠移。學會聽懂這種“哭聲”并與它朝夕相處弓乙，理解并尊重它的“聲音”心靈才會慢慢走出低谷，充滿朝氣的晨光才能照進內(nèi)心深處钧惧，溫暖并感動那個脆弱稚嫩的“孩子”與它一起成長我們才能更趨接近完美的人格和完美的人生暇韧。
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原文作者：小宋老師的幸福課
