讓自己舒服是種能力

1 ?你就是懶

最近沒有好好看書悦冀,沒有好好寫字,天天拿著手機刷朋友圈醉蚁,聽恐怖小說燃辖。然后不斷抱怨這樣的自己,否定生活的意義网棍。

我把產(chǎn)生這種狀態(tài)的原因歸結(jié)為生活太不穩(wěn)定黔龟。天天東跑西顛,怎能生發(fā)看書寫字的情懷?

后來有人說:什么沒有情懷氏身,你就是懶巍棱,生活不規(guī)律就是你找的借口。

其實很對蛋欣,最近我很懶航徙。不去跑步,不看書陷虎,不寫字捉偏,連飯都不想做,還不斷為自己找借口泻红。

這種狀態(tài)讓我焦灼又不舒服,心里像是長了草霞掺,荒荒蔓蔓谊路。

2 ?討厭的心理暗示

心里不踏實,就會不舒服菩彬。缠劝。

我的不舒服源于生活不規(guī)律,生活環(huán)境的變化骗灶。因為不斷的變化惨恭,我找到了可以偷懶的借口。

我悄悄告訴自己:看你耙旦,多累脱羡!要跑來跑去,要照顧家庭孩子免都,還要照顧親人锉罐。這么累了,你還折騰啥绕娘?看書寫字也很累啊脓规,萬一累垮了怎么辦?

就是這種潛意識作怪险领,我才偷懶侨舆。如果能夠安心偷懶還好,但是當我刷手機追劇時绢陌,內(nèi)心十分鄙視自己挨下。

真糾結(jié),真擰巴下面,真消耗自己的動力复颈!使自己舒服最好的方法就是:要么痛快的玩,要么死命工作。

痛快地玩夠了耗啦,再去工作凿菩,心無旁騖。

拼命工作累了帜讲,再去瀟灑衅谷,自由自在。

舒服了似将!

3 那么差的適應力

最近這東跑西顛的狀態(tài)获黔,讓我發(fā)現(xiàn)自己的適應能力真的很差,差到不行在验。

記得小時候到姑姑住玷氏。我總是擔心自己會被怎樣安排?住在哪里腋舌,和誰住盏触,幾點睡,幾點起床块饺?這些問題我會思考赞辩,然后既不說也不問,只等被安排授艰。

多像一條被困在水洼里的魚辨嗽。

換個環(huán)境,這個環(huán)境充斥著未知淮腾,充斥著我不能把握的東西糟需,恐懼就會襲上心頭。害怕未知来破,總使我勇氣不足不自信篮灼。

比如去到一個陌生的環(huán)境,面對一群陌生的小孩徘禁,講一堂匆忙準備的課诅诱。我會緊張,不斷講話送朱。

外人看來我的狀態(tài)很好娘荡,很放松。其實只有自己知道驶沼,那是假象炮沐。我在用看起來的放松,掩蓋自己的緊張回怜。

4 你需要技能

或許真的和電視劇里的許三多一個樣大年,換一個環(huán)境就如同死過一回。但是我覺得有更深的原因。

害怕未知翔试,是因為對自己能力的不自信轻要。不自信,是因為能力真的很差垦缅,生發(fā)不出來掌控自我的底氣冲泥。

提高自己的能力,就能產(chǎn)生勇氣壁涎。

剽悍一只貓老師凡恍,受自閉癥困擾。后來他開始讀書寫作練演講怔球,做分享時聲音美的讓人難忘嚼酝。

楊小米的文章實用優(yōu)美,總能給人啟發(fā)竟坛。她也是經(jīng)過大量練習革半,才寫的那么好。

他們都是從提高自身能力開始流码,經(jīng)過積累,才有了底氣延刘。貓老師去了上海漫试,楊小米換了工作。

5 從興趣入手

怎樣提高自己的能力碘赖,才能使自己擁有換了環(huán)境也舒服的勇氣驾荣?

目前能想到的是:找好一個興趣點,發(fā)展下去普泡。

愛讀書就讀書播掷,讀完爭取寫一篇書評,深化一下自己的所得撼班。

愛寫作的就寫作歧匈,記錄下點點滴滴。過些時日再看砰嘁,會有不一樣的想法件炉。

愛跑步的就跑步,跑著跑著美好的事就發(fā)生了呢矮湘?這也說不定斟冕。

愛畫畫地就畫著,賞心悅目缅阳,再現(xiàn)美妙的生活磕蛇。

自己找到了感興趣的事做,能力提高了不說,生活也更加有意思了秀撇,心里就舒服了超棺。

6 正確認識自己

面對環(huán)境變化,心理產(chǎn)生的種種變化捌袜,還與自己的認識存在關(guān)系说搅。

主要是不能真正的認識自己,錯把別人對自己的看法虏等,當成對自己的認識弄唧。

佛家講:境由心生。

叔本華講:人之所以會焦慮霍衫,會擔心候引,不安和殫精竭慮,在絕大多數(shù)情況下可能都是因為擔心別人的看法敦跌。

所以澄干,減少環(huán)境對自己的影響,關(guān)鍵要向內(nèi)尋找柠傍。

堅定一些麸俘,有主見一些,對別人的看法遲鈍一些惧笛,就是不錯的辦法从媚。

使自己舒服確實是一種能力。這種能力是你的技能給的底氣患整,更是內(nèi)心的建構(gòu)能力拜效。



我是灰狼,經(jīng)歷的不多各谚,讀的書也不多紧憾,行的路還不多,但愿意寫一寫昌渤。如果你覺得還可以赴穗,請關(guān)注我,請點喜歡膀息!謝謝望抽!

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