1 ?你就是懶
最近沒有好好看書悦冀，沒有好好寫字，天天拿著手機刷朋友圈醉蚁，聽恐怖小說燃辖。然后不斷抱怨這樣的自己，否定生活的意義网棍。
我把產(chǎn)生這種狀態(tài)的原因歸結(jié)為生活太不穩(wěn)定黔龟。天天東跑西顛，怎能生發(fā)看書寫字的情懷？
后來有人說：什么沒有情懷氏身，你就是懶巍棱，生活不規(guī)律就是你找的借口。
其實很對蛋欣，最近我很懶航徙。不去跑步，不看書陷虎，不寫字捉偏，連飯都不想做，還不斷為自己找借口泻红。
這種狀態(tài)讓我焦灼又不舒服，心里像是長了草霞掺，荒荒蔓蔓谊路。
2 ?討厭的心理暗示
心里不踏實，就會不舒服菩彬。缠劝。
我的不舒服源于生活不規(guī)律，生活環(huán)境的變化骗灶。因為不斷的變化惨恭，我找到了可以偷懶的借口。
我悄悄告訴自己：看你耙旦，多累脱羡！要跑來跑去，要照顧家庭孩子免都，還要照顧親人锉罐。這么累了，你還折騰啥绕娘？看書寫字也很累啊脓规，萬一累垮了怎么辦？
就是這種潛意識作怪险领，我才偷懶侨舆。如果能夠安心偷懶還好，但是當我刷手機追劇時绢陌，內(nèi)心十分鄙視自己挨下。
真糾結(jié)，真擰巴下面，真消耗自己的動力复颈！使自己舒服最好的方法就是：要么痛快的玩，要么死命工作。
痛快地玩夠了耗啦，再去工作凿菩，心無旁騖。
拼命工作累了帜讲，再去瀟灑衅谷，自由自在。
舒服了似将！
3 那么差的適應力
最近這東跑西顛的狀態(tài)获黔，讓我發(fā)現(xiàn)自己的適應能力真的很差，差到不行在验。
記得小時候到姑姑住玷氏。我總是擔心自己會被怎樣安排？住在哪里腋舌，和誰住盏触，幾點睡，幾點起床块饺？這些問題我會思考赞辩，然后既不說也不問，只等被安排授艰。
多像一條被困在水洼里的魚辨嗽。
換個環(huán)境，這個環(huán)境充斥著未知淮腾，充斥著我不能把握的東西糟需，恐懼就會襲上心頭。害怕未知来破，總使我勇氣不足不自信篮灼。
比如去到一個陌生的環(huán)境，面對一群陌生的小孩徘禁，講一堂匆忙準備的課诅诱。我會緊張，不斷講話送朱。
外人看來我的狀態(tài)很好娘荡，很放松。其實只有自己知道驶沼，那是假象炮沐。我在用看起來的放松，掩蓋自己的緊張回怜。
4 你需要技能
或許真的和電視劇里的許三多一個樣大年，換一個環(huán)境就如同死過一回。但是我覺得有更深的原因。
害怕未知翔试，是因為對自己能力的不自信轻要。不自信，是因為能力真的很差垦缅，生發(fā)不出來掌控自我的底氣冲泥。
提高自己的能力，就能產(chǎn)生勇氣壁涎。
剽悍一只貓老師凡恍，受自閉癥困擾。后來他開始讀書寫作練演講怔球，做分享時聲音美的讓人難忘嚼酝。
楊小米的文章實用優(yōu)美，總能給人啟發(fā)竟坛。她也是經(jīng)過大量練習革半，才寫的那么好。
他們都是從提高自身能力開始流码，經(jīng)過積累，才有了底氣延刘。貓老師去了上海漫试，楊小米換了工作。
5 從興趣入手
怎樣提高自己的能力碘赖，才能使自己擁有換了環(huán)境也舒服的勇氣驾荣？
目前能想到的是：找好一個興趣點，發(fā)展下去普泡。
愛讀書就讀書播掷，讀完爭取寫一篇書評，深化一下自己的所得撼班。
愛寫作的就寫作歧匈，記錄下點點滴滴。過些時日再看砰嘁，會有不一樣的想法件炉。
愛跑步的就跑步，跑著跑著美好的事就發(fā)生了呢矮湘？這也說不定斟冕。
愛畫畫地就畫著，賞心悅目缅阳，再現(xiàn)美妙的生活磕蛇。
自己找到了感興趣的事做，能力提高了不說，生活也更加有意思了秀撇，心里就舒服了超棺。
6 正確認識自己
面對環(huán)境變化，心理產(chǎn)生的種種變化捌袜，還與自己的認識存在關(guān)系说搅。
主要是不能真正的認識自己，錯把別人對自己的看法虏等，當成對自己的認識弄唧。
佛家講：境由心生。
叔本華講：人之所以會焦慮霍衫，會擔心候引，不安和殫精竭慮，在絕大多數(shù)情況下可能都是因為擔心別人的看法敦跌。
所以澄干，減少環(huán)境對自己的影響，關(guān)鍵要向內(nèi)尋找柠傍。
堅定一些麸俘，有主見一些，對別人的看法遲鈍一些惧笛，就是不錯的辦法从媚。
使自己舒服確實是一種能力。這種能力是你的技能給的底氣患整，更是內(nèi)心的建構(gòu)能力拜效。
我是灰狼，經(jīng)歷的不多各谚，讀的書也不多紧憾，行的路還不多，但愿意寫一寫昌渤。如果你覺得還可以赴穗，請關(guān)注我，請點喜歡膀息！謝謝望抽！
