疫情期間在醫(yī)院讀書的“清流哥”意外走紅肴掷，喚醒了身邊很多人學(xué)習(xí)的動(dòng)力敬锐。
宅在家里既能打發(fā)時(shí)間，又能充實(shí)自我的活動(dòng)非讀書莫屬呆瞻。各種在困境中也要奮發(fā)圖強(qiáng)的文章鋪天蓋地台夺，那一段時(shí)間朋友圈打卡讀書的人爆增，寶媽打卡育兒類的書痴脾、銷售打卡提升說服技巧的書颤介、職場(chǎng)人士打卡提升各項(xiàng)能力的書……
這兩天堅(jiān)持打卡的人明顯減少，還在堅(jiān)持的不少也是三天打魚赞赖、兩天曬網(wǎng)滚朵。為什么會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象呢？
我私下和幾位堅(jiān)持打卡20多天的好友了解情況前域，他們給我的回答如下：
A：書里的知識(shí)太專業(yè)了辕近，看一會(huì)就犯困。跟看書比起來匿垄，我覺得還是百度方便...
B：我就不是讀書的料移宅，勉強(qiáng)看完一本書，前面看過什么第二天就忘了...
C：之前天天憋在家悶得慌椿疗，所以看書打發(fā)時(shí)間漏峰。復(fù)工后，每天都忙著工作届榄，看書又不能提高業(yè)績(jī)浅乔，所以就看得少了...
這些無法堅(jiān)持閱讀的原因，也是大多數(shù)人的心病铝条，這些閱讀魔障真的很難克服嗎靖苇？當(dāng)然不是席噩，很多作家也是從克服閱讀困難開始，一步一步走上寫作出書之路的顾复。那些不愿意在閱讀技能上尋求突破的人，大多數(shù)是已經(jīng)養(yǎng)成了習(xí)得性無助的心態(tài)鲁捏。
一芯砸、屢次失敗，所以無助
習(xí)得性無助是指當(dāng)人或動(dòng)物不斷遭受挫折與失敗给梅，就會(huì)喪失控制感假丧，認(rèn)為自己對(duì)一切都無能為力，從而陷入一種無助的心理狀態(tài)动羽。
馬丁·塞利格曼曾做過一個(gè)著名的實(shí)驗(yàn)包帚，他把一只狗放入箱子中，給它實(shí)施電擊运吓。小狗無論做什么都無法停止電擊渴邦。之后，他把這只狗帶入往返箱中拘哨，這種箱子被中間的矮閘分為兩部分谋梭，一邊有電，一邊沒電倦青。小狗很容易就能跳過這個(gè)矮閘瓮床，可是它沒跳，而是默默地忍受著電擊产镐，平靜而無奈隘庄。此時(shí)，小狗學(xué)會(huì)了無助癣亚！
經(jīng)過深入研究后發(fā)現(xiàn)：習(xí)得性無助廣泛發(fā)生在現(xiàn)代人類身上丑掺。
如今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，每個(gè)人在職場(chǎng)和生活中壓力都非常大述雾。在這種情況下吼鱼，人們只愿意做能幫助自己緩解壓力或?qū)ψ约河欣氖虑椋热纾簥蕵芬幌麓卵剩蛘咄ㄟ^做某件事獲取相應(yīng)的回報(bào)菇肃。如果學(xué)習(xí)不能滿足他們當(dāng)下的需求，他們就會(huì)覺得學(xué)習(xí)這件事并不重要取募。
當(dāng)人們嘗試去閱讀時(shí)琐谤，很容易受外界干擾，看了幾頁(yè)書就想去刷一會(huì)抖音玩敏，堅(jiān)持閱讀一段時(shí)間后斗忌，發(fā)現(xiàn)讀書對(duì)自己的生活沒有帶來什么影響质礼，也不能讓自己從中獲益，從而選擇放棄织阳。
確實(shí)眶蕉，閱讀和娛樂的反饋機(jī)制是不一樣的，娛樂能在短時(shí)間內(nèi)讓人獲得滿足感唧躲，尤其是身心疲憊時(shí)造挽，能讓自己開懷大笑，忘卻煩惱弄痹。而閱讀饭入，大多情況下，是枯燥且無趣的肛真，一大堆概念谐丢、理論需要思考和消化。
一次次滿懷信心的嘗試蚓让，堅(jiān)持一段時(shí)候后又選擇了放棄乾忱。如此一來，很多人更加堅(jiān)定了讀書沒有用历极，因?yàn)樽约阂呀?jīng)嘗試了很多次饭耳，每次都以失敗告終。他不認(rèn)為還能有什么其它辦法幫助自己解決閱讀的問題执解，在閱讀上寞肖，他的心態(tài)已經(jīng)變得習(xí)得性無助。
之所以無法體驗(yàn)讀書的樂趣衰腌，從中收獲自己想要的知識(shí)新蟆，根本原因是閱讀者自身就沒想過可以從閱讀中獲取利益。
就像實(shí)驗(yàn)中的那只小狗右蕊，它根本就沒想過自己只要跳過矮閘就能擺脫電擊的痛苦琼稻。大多數(shù)人覺得閱讀很痛苦，也是因?yàn)闆]有克服內(nèi)心的閱讀障礙饶囚。對(duì)于這種情況帕翻，我們就沒有解決辦法了嗎？
塞利格曼說：“既然無助可以習(xí)得萝风，也一定可以治療嘀掸。比這更好的是，樂觀也可以習(xí)得规惰〔撬”
只要你能發(fā)現(xiàn)閱讀中那道“隱形的矮閘”，然后跳過去，你就能開始從閱讀中獲取取之不盡 揩晴、用之不竭的知識(shí)勋陪，并把這些知識(shí)變成你的財(cái)富和能力。
二硫兰、閱讀無助的根本原因是什么
首先诅愚，我們要了解為什么會(huì)出現(xiàn)閱讀障礙？只有搞清楚閱讀障礙形成的原因劫映，我們才能逐一擊破违孝。
1、生存負(fù)載大于生存余力
在我們還是學(xué)生時(shí)苏研，每天的主要任務(wù)就是學(xué)習(xí)等浊，所以有充足的時(shí)間進(jìn)行閱讀腮郊。而進(jìn)入職場(chǎng)后摹蘑，我們的精力由學(xué)習(xí)模式轉(zhuǎn)變成了工作模式，每天大部分時(shí)間都是在工作轧飞，可自由支配的時(shí)間非常少衅鹿。
教育學(xué)教授盧斯基曾提出生存余力理論模型，基本觀點(diǎn)是一個(gè)人總在他需要的精力與可提供的精力之間尋求平衡过咬。那些消耗精力的事大渤，叫做“生存負(fù)載”，而處理這些“生存負(fù)載”需要“生存力量”掸绞。無論是生存負(fù)載還是生存力量泵三，都是由外部和內(nèi)部因素構(gòu)成。
外部的生存負(fù)載指是需要處理的工作衔掸，內(nèi)部的生存負(fù)載是指?jìng)€(gè)體不斷發(fā)展的生活期望烫幕，如買房，買車等敞映。
外部的生存力量是我們的家庭背景较曼、人脈資源等，內(nèi)部的力量是個(gè)人的經(jīng)歷和能力振愿。
生存力量?生存負(fù)載=生存余力
舉個(gè)例子：小黃是一位實(shí)習(xí)設(shè)計(jì)師捷犹，事業(yè)正處于起步階段。不過他適應(yīng)能力很強(qiáng)冕末，學(xué)習(xí)能力也很強(qiáng)萍歉，快速積累了工作能力和經(jīng)驗(yàn)，所以他的內(nèi)部生存力量比較強(qiáng)档桃〈滂耄可他獨(dú)自在一線城市打拼，消費(fèi)水平很高，一個(gè)月房租和生活費(fèi)就花光了他的工資销凑，他的外部生存負(fù)載就是在大城市生存的壓力丛晌；為了多賺點(diǎn)錢，他只能利用晚上十點(diǎn)下班后的時(shí)間做點(diǎn)私活斗幼，每天只能睡4-5個(gè)小時(shí)澎蛛，“內(nèi)部負(fù)載”是他對(duì)金錢的渴望。小黃的生存負(fù)載大于他的生存力量蜕窿，他已經(jīng)沒有生存余力了谋逻。
從公式和案例中，我們可以看出桐经，一個(gè)人想要學(xué)習(xí)毁兆，必須要提高他的生存余力。
想學(xué)習(xí)可是生存余力不足阴挣，是當(dāng)下職場(chǎng)人士面臨的最大閱讀障礙气堕。每天的時(shí)間看似被工作和生活占領(lǐng)了，但只要我們有心學(xué)習(xí)畔咧，還是能利用碎片化的時(shí)間提升自己茎芭。
2、沒有明確目的誓沸，閱讀時(shí)三心二意
在開始閱讀前梅桩，你會(huì)問自己讀這本書的目的是什么嗎？是為了打發(fā)時(shí)間還是學(xué)習(xí)知識(shí)拜隧？如果是為了學(xué)習(xí)宿百，那你想通過這本書學(xué)習(xí)到什么知識(shí)？
讀書就好比女生出門逛街洪添，如果你沒有提前做好購(gòu)物清單垦页，那么這次購(gòu)物純屬浪費(fèi)時(shí)間和金錢。漫無目的的逛街一般會(huì)出現(xiàn)兩種情況：一種是逛街時(shí)東看西看薇组，一上午過去了不知道自己該買什么外臂。另一種是有購(gòu)物狂傾向的女生，在購(gòu)物時(shí)經(jīng)不住促銷的誘惑律胀，于是買了一堆宋光，看到新潮的美妝產(chǎn)品，又忍不住剁手......逛到最后炭菌，該買的沒買罪佳，不該買的卻買了一大堆。
同理黑低，如果你只是為了打發(fā)時(shí)間赘艳，那么閱讀絕不是最好的消遣方式酌毡。因?yàn)樵陂喿x時(shí)你無法靜下心來專注的進(jìn)行閱讀，逼迫自己閱讀反而會(huì)讓你更加焦慮蕾管，想著趕緊結(jié)束這個(gè)任務(wù)枷踏。
如果你的目的是為了學(xué)習(xí)，卻不知道具體要學(xué)什么掰曾。于是旭蠕，你選擇什么都學(xué)，也會(huì)適得其反旷坦，甚至出現(xiàn)以下這幾種情況：
看了很多書掏熬，覺得每本書都非常有價(jià)值，看完之后卻不知道如何將其運(yùn)用到工作中秒梅。
讀的書太雜旗芬，沒有主次之分，從而出現(xiàn)信息過載導(dǎo)致大腦消化不良捆蜀。
你覺得自己讀了很多書疮丛，而當(dāng)別人問你從書中學(xué)了什么時(shí)，你卻答不上來漱办，因?yàn)槟愦蠖鄶?shù)時(shí)間是在做無效閱讀这刷。
......
成年人讀書不是為了識(shí)字婉烟，漫無目的的閱讀只能叫做翻書娩井，對(duì)提升自己沒太大幫助。只有明確閱讀目的似袁，才能發(fā)掘閱讀的價(jià)值洞辣。
3、搞錯(cuò)學(xué)習(xí)主體昙衅，淪為“知識(shí)的奴隸”
古人常以“學(xué)富五車扬霜，才高八斗”形容一個(gè)人知識(shí)淵博。
很多人誤以為讀書就是要積累數(shù)量而涉，通過大量的閱讀讓量變產(chǎn)生質(zhì)變著瓶。在閱讀時(shí)一字不落地從頭看到尾，將書中的內(nèi)容原文不動(dòng)的進(jìn)行摘抄啼县，儼然把自己變成了“知識(shí)的奴隸”材原。
這些人把閱讀當(dāng)成了主體，為了讀書而讀書季眷，而忽視了閱讀的本質(zhì)是為了學(xué)習(xí)知識(shí)余蟹。
人的時(shí)間和精力有限，所有的學(xué)習(xí)都應(yīng)以提高自己解決問題的能力為主子刮，如果不能把書中的內(nèi)容變成自己的知識(shí)威酒，那些看過的書都會(huì)忘記，那些摘抄過的筆記也只成了練字的履歷。
《福爾摩斯探案集·血字的研究》中葵孤，華生醫(yī)生驚訝地發(fā)現(xiàn)担钮，福爾摩斯居然不知道地球繞著太陽(yáng)旋轉(zhuǎn)。福爾摩斯解釋道尤仍，因?yàn)槿说拇竽X容量有限裳朋，他不能讓這些沒用的知識(shí)占據(jù)那些有用知識(shí)的位置，“這與我有什么關(guān)系呢吓著？你說我們?cè)趪?yáng)轉(zhuǎn)鲤嫡，就算我們是圍著月亮轉(zhuǎn)，對(duì)我或我的工作也不會(huì)有半個(gè)子兒的影響绑莺∨郏”
當(dāng)然，作為一個(gè)新世紀(jì)的人才纺裁，我們不用像福爾摩斯那樣極端诫肠，生活中的一些常識(shí)還是要知道的。書中的知識(shí)是作者的學(xué)識(shí)欺缘，只有學(xué)以致用栋豫，才會(huì)變成我們的知識(shí)。就像查爾斯?漢迪在《思想者》書中所說：“知識(shí)雖然是基礎(chǔ)谚殊，但隨時(shí)可以拋棄丧鸯。要學(xué)會(huì)將其推理應(yīng)用于個(gè)人生活中∧坌酰”所有的學(xué)習(xí)丛肢，都是為了讓我們的生活更美好。
三剿干、利用雞尾酒會(huì)效應(yīng)蜂怎，提升學(xué)以致用的能力
心理學(xué)家Cherry在1953年提出著名的“雞尾酒會(huì)效應(yīng)”，揭示了人可以在復(fù)雜的環(huán)境下置尔，將注意力集中在某次談話或某件事中杠步。當(dāng)一個(gè)人集中精力做一件事后，其它的無關(guān)刺激都會(huì)被選擇性忽視榜轿，簡(jiǎn)而言之幽歼，就是大腦可以操控我們的感官選擇性的接收信息。在閱讀時(shí)我們也可以利用雞尾酒會(huì)效應(yīng)差导，提升我們閱讀的專注力试躏。
雞尾酒會(huì)效應(yīng)原指當(dāng)我們參與某個(gè)酒會(huì)時(shí)，在嘈雜的聲音背景下设褐，我們很難聽清楚別人在說什么颠蕴。但如果有人突然喊我們的名字泣刹，我們一下子就能反應(yīng)過來。為什么那么多人說話都聽不見犀被，而別人一叫我們的名字就能吸引我們椅您，因?yàn)榇竽X對(duì)自己關(guān)心的事情會(huì)特別在意。
那么寡键，我們要如何將雞尾酒會(huì)效應(yīng)融入到我們的學(xué)習(xí)中呢掀泳？
1、提高碎片時(shí)間的專注力
張馨藝曾在小紅書說過一句話：“一克拉以下的鉆石西轩，都是碎鉆员舵，不值錢的∨号希”
你之所以很忙马僻，也是這種“碎鉆思維”在作祟，你覺得自己很忙注服，主要是因?yàn)槟銢]有這些把碎片化時(shí)間計(jì)入到自己的時(shí)間規(guī)劃里床估。多個(gè)碎鉆可以組成一顆價(jià)值連城大鉆戒瞬铸，合理利用碎片時(shí)間也能讓你煥然一新熊昌。
時(shí)間對(duì)每個(gè)人都很公平蒲稳，成年人的學(xué)習(xí)時(shí)間都是爭(zhēng)分奪秒的。查理?芒格一生非常熱愛閱讀辜御，他總是隨身帶著書鸭你，如果航班延誤或其它碎片時(shí)間，他都可以讓這些無聊的等待變成有意義的充電時(shí)間我抠。他曾說：“只要手里有一本書苇本，永遠(yuǎn)不會(huì)覺得浪費(fèi)時(shí)間袜茧〔送兀”
我們可以通過這以下三步驟合理安排碎片時(shí)間：
首先，明確碎片時(shí)間：大多數(shù)職場(chǎng)人士每天都是兩點(diǎn)一線笛厦，上班—回家纳鼎。除了被工作占領(lǐng)的長(zhǎng)時(shí)間段和生活中的恒定時(shí)間段，剩下的都可以稱之為碎片時(shí)間裳凸，比如：上下班路上贱鄙、睡覺前等。要想充分利用碎片時(shí)間姨谷，先要了解這些碎片時(shí)間目前存在的形式逗宁。我們可以將自己每天除工作和睡覺以外的零碎時(shí)間列出來，比如你每天上下班路上3小時(shí)梦湘、吃飯1小時(shí)瞎颗、其它2小時(shí)……然后思考如何安排這些時(shí)間件甥。
其次，明確學(xué)習(xí)途徑：現(xiàn)在有很多閱讀和聽書的APP哼拔，對(duì)于職場(chǎng)人士來說是學(xué)習(xí)的最佳途徑引有，“只要帶著裝了讀書APP的手機(jī)，就像隨身攜帶了幾百個(gè)圖書館”倦逐。我們可以根據(jù)自己的需求譬正，自由切換是聽書還是閱讀，如：在交通工具上可以選擇閱讀檬姥，在走路曾我、逛超市時(shí)可以選擇聽書。
最后明確學(xué)習(xí)主題：閱讀的目的是為了將書本上的內(nèi)容變成我們的知識(shí)健民，在讀書前先要思考自己哪方面的能力需要提升您单。比如：你是做文案的，可以提高寫作和營(yíng)銷能力荞雏，如果你是做銷售的可以提高說服和談判能力虐秦，等等。明確了需求之后凤优，一段時(shí)間內(nèi)圍繞一個(gè)主題進(jìn)行深入學(xué)習(xí)悦陋，這樣讀書效果事半功倍。
據(jù)官方數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)筑辨，我們正常人一分鐘可以閱讀600個(gè)字俺驶，一小時(shí)就是36000字，而一本書平均7萬字左右棍辕，平均2-3小時(shí)就能讀完一本書暮现。只要你能合理利用碎片化時(shí)間，每年多讀30-50本書真得沒你想象中的那么難楚昭。
如果你想成為一個(gè)優(yōu)秀的人栖袋，那么就要利用好所有的碎片時(shí)間。只有當(dāng)你知道自己該如何合理安排時(shí)間和精力抚太，如何積累有益于生活的智慧塘幅，你才能具有成為學(xué)識(shí)淵博之人的潛質(zhì)。
2尿贫、由淺入深电媳，持續(xù)地進(jìn)入心流狀態(tài)
當(dāng)我們選定了一個(gè)閱讀主題后，需要根據(jù)這個(gè)主題制定進(jìn)階式的主題書單庆亡，從入門到專業(yè)匾乓，根據(jù)不同級(jí)別選定書籍。
閱讀就像游戲一樣又谋，剛開始戰(zhàn)斗力和武器都是最低級(jí)別的拼缝，隨著一次次闖關(guān)升級(jí)括享，戰(zhàn)斗力也會(huì)不斷提升，書籍的難易程度需要與你的閱讀能力相匹配珍促，這樣才能迅速進(jìn)入心流狀態(tài)铃辖。
心理學(xué)家哈里?契克森米哈賴提出了“心流”的概念，心流是指人在做某件事時(shí)呈現(xiàn)出忘我的愉悅狀態(tài)猪叙，它的產(chǎn)生依賴于個(gè)人能力與這件事的挑戰(zhàn)難度娇斩。
我們可以根據(jù)這個(gè)“心流金字塔”選擇與自己閱讀能力相匹配的書籍級(jí)別：
閱讀小白：低挑戰(zhàn)高成就感
適合書籍：入門級(jí)的大眾書籍?
難易程度：????
對(duì)于剛?cè)腴T的閱讀者來說，他們就像是一塊海綿穴翩，可以從入門級(jí)的書籍中學(xué)習(xí)到很多基礎(chǔ)知識(shí)和概念犬第。閱讀者從書中獲得很多知識(shí)后，內(nèi)心會(huì)感到非常充實(shí)和愉悅芒帕，這種得到收獲的成就感會(huì)驅(qū)動(dòng)他們繼續(xù)往下閱讀歉嗓。
閱讀能手：低挑戰(zhàn)低成就感
適合書籍：專業(yè)類書籍
難易程度：??????
這類閱讀者對(duì)主題的基本概念已經(jīng)建立了基礎(chǔ)的認(rèn)知，如果繼續(xù)閱讀同級(jí)別的書籍背蟆，他會(huì)發(fā)現(xiàn)幾本書中的概念如出一轍鉴分，猶如雞肋一般食之無味。對(duì)于這類閱讀者可以適當(dāng)提高書籍的難度带膀，重新勾起閱讀者的欲望志珍。
閱讀精英：高挑戰(zhàn)低成就感
適合書籍：專業(yè)類書籍?
難易程度：????????
當(dāng)閱讀者閱讀專業(yè)理論類的書籍，仍覺得知識(shí)量不夠大垛叨，那說明閱讀者已經(jīng)達(dá)到閱讀精英的級(jí)別了伦糯。這個(gè)級(jí)別的閱讀者已經(jīng)有能力用自己的話術(shù)講解一些專業(yè)的理論知識(shí)，但是對(duì)理論與理論之間嗽元，概念與概念之間的關(guān)系會(huì)比較混亂敛纲，可以繼續(xù)閱讀作者們引用和推薦的最多的大師級(jí)書籍，升級(jí)自己的認(rèn)知剂癌。
閱讀大神：高挑戰(zhàn)高成就感
適合書籍：跨主題專業(yè)類書籍?
難易程度：??????????
這個(gè)級(jí)別對(duì)于閱讀者來說已經(jīng)是最高級(jí)別了淤翔，他們對(duì)一個(gè)主題研究的很透徹，對(duì)理論與概念的原理珍手、分析办铡、運(yùn)用都掌握得爐火純青，可以流暢的與作者交談琳要。這個(gè)級(jí)別的閱讀者已經(jīng)具備了閱讀遷移的能力，可以嘗試閱讀主題綜合類的書籍秤茅，通過學(xué)習(xí)不同的主題稚补，讓知識(shí)與知識(shí)之間產(chǎn)生碰撞，對(duì)已用認(rèn)知打破-重組-升級(jí)框喳。
閱讀者的進(jìn)階之路：閱讀小白<閱讀能手<閱讀精英<閱讀大神
無論是哪個(gè)級(jí)別的閱讀者课幕，閱讀的書籍難度一定要隨著自己的級(jí)別不斷遞增厦坛，這樣才能持續(xù)地進(jìn)入心流狀態(tài)，沉浸于閱讀收獲帶來的喜悅乍惊。
3杜秸、以專致學(xué)，學(xué)以致用
讀書的數(shù)量和質(zhì)量可以提升我們的認(rèn)知润绎，增長(zhǎng)我們的見識(shí)撬碟，倘若我們一味地追逐新知，而不重視停下來如何思考及運(yùn)用莉撇，那些讀過的好書也會(huì)在腦海中慢慢消逝呢蛤。
我以前也讀過不少書，花時(shí)間做了很多筆記棍郎，我以為通過閱讀和筆記其障，我就能完全掌握這本書的知識(shí)。如今涂佃，拿起曾經(jīng)看過的書励翼，我努力去回想這本書的主旨是什么，主要講了哪些內(nèi)容辜荠？卻怎么也想不起來了抚笔。
人的記憶力是有限的，更何況再好的記性也敵不過大腦的遺忘曲線侨拦。德國(guó)心理學(xué)家艾賓浩斯經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)殊橙，人們?cè)趯W(xué)習(xí)完之后，知識(shí)也開始逐漸地被遺忘狱从，這些知識(shí)就像沙漏中的沙子一樣一點(diǎn)一點(diǎn)的消失膨蛮，大概一周之后所學(xué)的知識(shí)能被記住的僅有當(dāng)初的四分之一。
那為什么有的知識(shí)消失了季研，有的卻像刻在腦海里一樣揮之不去敞葛。這是因?yàn)槲覀兊挠洃浤芰Ρ环譃槿N：瞬時(shí)記憶、短期記憶和長(zhǎng)期記憶与涡。知識(shí)通過視覺惹谐、聽覺和觸覺進(jìn)入我們的記憶中，這屬于瞬時(shí)記憶驼卖，它的存活時(shí)間很短氨肌，只有及時(shí)復(fù)習(xí)才能讓它轉(zhuǎn)變?yōu)槎唐谟洃洠唐谟洃涀兂砷L(zhǎng)期記憶則需要我們不斷運(yùn)用這些知識(shí)酌畜。
《學(xué)習(xí)的本質(zhì)》書中有一句話：“如果我們要真正理解某個(gè)知識(shí)怎囚，必須經(jīng)歷一些知識(shí)創(chuàng)造和傳播的場(chǎng)景，否則很難理解該內(nèi)容桥胞】沂兀”
作家彭小六在《洋蔥閱讀法》書中提出一個(gè)高效閱讀口訣：“練兵場(chǎng)”考婴。我們可以通過這個(gè)方法把學(xué)習(xí)到的知識(shí)變成長(zhǎng)期記憶，并通過理解運(yùn)用催烘，把所學(xué)知識(shí)變成我們的能力沥阱。
“練”—尋找聯(lián)系：當(dāng)看到某個(gè)概念的時(shí)候，大腦要下意識(shí)的嘗試分析現(xiàn)象
“兵”—探究本質(zhì)：每一個(gè)概念背后伊群，都有龐大的知識(shí)體系支撐考杉，要想了解背后的體系，要學(xué)會(huì)追根朔源在岂。
“場(chǎng)”—多場(chǎng)景應(yīng)用：了解概念的原理和使用方法后奔则，嘗試在不同場(chǎng)合下進(jìn)行運(yùn)用。
我們運(yùn)用這個(gè)方法來分析《洋蔥閱讀法》書中的知識(shí)：
尋找聯(lián)系：比如我看到書中提出深度閱讀的概念蔽午，我的想法是深度閱讀是什么易茬？和主題閱讀、快速閱讀之間有什么關(guān)聯(lián)和區(qū)別及老？通過閱讀我了解到主題閱讀就是圍繞一個(gè)主題抽莱，同步閱讀多本書籍；快速閱讀是在閱讀前先閱讀目錄和序言骄恶，大概了解作者想要通過這本書傳遞什么知識(shí)食铐，然后快速閱讀一遍；而深度閱讀是對(duì)有用的僧鲁、有信息增量的書籍進(jìn)行深度閱讀與思考虐呻。
探究本質(zhì)：當(dāng)我了解不同閱讀類型的相關(guān)知識(shí)之后，再次對(duì)深度閱讀進(jìn)行搜索寞秃，相繼找到了《如何閱讀一本書》等相關(guān)書籍斟叼，對(duì)這個(gè)概念有了更清晰的認(rèn)知。
多場(chǎng)景運(yùn)用：接下來每閱讀一本書時(shí)春寿，我都能從目錄朗涩、序言中判斷這本書應(yīng)該用哪種閱讀方式。不管選擇什么方式閱讀绑改，每一次都會(huì)加深我對(duì)深度閱讀這個(gè)概念的認(rèn)知谢床。
閱讀的幸福，不是你讀了多少名人的書厘线，家里的書架多高多寬识腿，而是讀懂了很多以前看不透的本質(zhì)，心底的未解之謎豁然開朗皆的。想要獲得這種幸福的體驗(yàn)覆履，就必須要理解書中的知識(shí)，并且把它用到工作中费薄，讓它變成你能力的一部分硝全。
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