素材搜索指南：
1、新聞稿韭山；
2郁季、找某一文件可搜索“政策文件冷溃、新聞評(píng)論、理論文章”梦裂；
關(guān)于熬夜加班似枕，提高工作效率的方法
在加班前，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可讓大腦得到一定程度的休息年柠，能提高工作思維能力凿歼、閱讀能力、專注力冗恨。
跑步姿勢(shì)圖：
前腳掌著地指的是前面全腳掌的1/3處答憔。跑步時(shí)膝蓋正對(duì)腳尖。防止軀干含胸駝背掀抹，要軀干挺直虐拓。遵循快步頻、小步幅的跑姿渴丸。越輕盈侯嘀、越落地?zé)o聲的跑步、走路越能減少受傷幾率谱轨。
泡沫滾筒選擇：
混合型泡沫滾筒（長(zhǎng)度30厘米即夠戒幔，質(zhì)地為中性偏軟）
簡(jiǎn)歷命名：姓名+手機(jī)+學(xué)校+求職崗位
善用動(dòng)詞描述：如組織、邀請(qǐng)土童、負(fù)責(zé)诗茎、邀請(qǐng)、協(xié)調(diào)献汗、開(kāi)發(fā)敢订、設(shè)計(jì)、調(diào)研罢吃、完成楚午、撰寫(xiě)、推動(dòng)尿招、取得矾柜、改進(jìn)等及下圖。
生活中每個(gè)人都要注重形象就谜、注重外貌怪蔑。
《手機(jī)攝影》
1、鏡頭為光學(xué)變焦丧荐；2缆瓣、閃光燈可補(bǔ)光（但拍夜景需關(guān)閉，防止曝光過(guò)度）
3虹统、HDR為光暗不清晰時(shí)使用弓坞，但拍照速度會(huì)變慢隧甚。
4、拍好照片的基礎(chǔ)是曝光昼丑，曝光不足呻逆，相片暗；曝光正常菩帝，相片正常；曝光過(guò)度茬腿，相片明亮呼奢。
影響曝光的三個(gè)因素：一是光圈，F后數(shù)字越小切平，光圈越好握础，進(jìn)光量多，畫(huà)面亮悴品。二是快門禀综。拍照時(shí)間越快，圖片越清晰無(wú)拖影苔严。三是感光度定枷。感光度高，曝光少届氢，噪點(diǎn)多欠窒，清晰度低。
5退子、白平衡：紅綠藍(lán)岖妄，色溫概念。
6寂祥、測(cè)光：選亮測(cè)荐虐，變暗。選暗測(cè)丸凭，變亮福扬。拍人照片，一般選擇人臉贮乳。
7忧换、拍攝方法：一是拍攝高調(diào)照片。場(chǎng)景顏色多為設(shè)置白向拆、淺灰亚茬，給人以純潔、光明等感覺(jué)浓恳。二是拍攝低調(diào)照片刹缝。二是拍攝低調(diào)照片碗暗。場(chǎng)景顏色多為深黑、深灰梢夯，給人以濃重的感覺(jué)言疗。
