自律計(jì)劃
①6:59起床 10分鐘正念訓(xùn)練√
②育種專業(yè)方向閱讀1H√
③perl語(yǔ)言學(xué)習(xí)1H?
④健身30分鐘√
⑤演講至兩篇√
⑥11:30前必須睡覺(jué)，睡前正念冥想20分鐘√
⑦簡(jiǎn)書復(fù)盤√
今日感受
今天是回學(xué)校第四天掏颊，抑郁癥第88天
因?yàn)樽蛱旄鷰熜滞砩险勗捲愫欤o了我很多實(shí)在的建議，初步有一些打算乌叶，有待進(jìn)一步思考
今天自律性很差盆偿，也沒(méi)有主動(dòng)約誰(shuí)一起吃飯。中飯后去上網(wǎng)了准浴，下午組會(huì)也沒(méi)有去事扭，因?yàn)槲矣X(jué)得硬逼我聽那些她講得東西我心情會(huì)更差。所以又選擇逃避了兄裂，適度的逃避確實(shí)會(huì)緩解心情，但問(wèn)題要解決時(shí)必須要解決阳藻。
原來(lái)課題學(xué)習(xí)的東西暫時(shí)不想碰了晰奖，學(xué)習(xí)的內(nèi)容需要在跟同學(xué)老師商榷一下
自我檢討
依舊如行尸走肉般在實(shí)驗(yàn)室混著，跟老爸嘮完似乎覺(jué)得很多事沒(méi)那么難腥泥，關(guān)鍵在于怎么思考怎么處理匾南。今日總體表現(xiàn)較差，計(jì)劃有待進(jìn)一步完善蛔外。
把自己周圍的一切盡可能變成自己喜歡的樣子蛆楞，關(guān)注于生活溯乒，人脈，盡可能的發(fā)揮主觀能動(dòng)性豹爹，把每個(gè)點(diǎn)都想到裆悄，今天的逃避并沒(méi)有讓我多認(rèn)識(shí)一個(gè)人，但我相信朋友越交越多臂聋，生活會(huì)越來(lái)越如意的光稼。
