21天養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣运吓，冒事成了一個(gè)墨守陳規(guī)的規(guī)矩渴邦，21天訓(xùn)練營(yíng)、21天打卡等等拘哨。
好像養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣需要21天谋梭，我一直也以為是這樣的。上周聽到樊登讀書會(huì)分享一本《逆商》的書說(shuō)習(xí)慣是100毫秒就形成了倦青，不是所謂的21天（這個(gè)有待爭(zhēng)議）瓮床。
我自小不喜歡吃綠色蔬菜，從小用我媽的話說(shuō)挺能吃的产镐，但是一直很瘦隘庄，屬于這邊還沒(méi)吃完就得跑廁所。
也不知道因?yàn)槭裁丛蜓⒀牵晕矣洃浝锸裁辞鄄顺蟛簟⒑邸⒖喙鲜鑫怼⒑У鹊榷疾怀浴?br>
就圖片這種菜做成餃子街州，處理的沒(méi)有味道，我都能吃出來(lái)绰咽。如果讓我硬吃菇肃，對(duì)于我來(lái)說(shuō)嘴巴里特別難受，我媽如果強(qiáng)制我吃取募，像吃藥一樣囫圇噎下去琐谤。還會(huì)跟她抱怨我肚子好難受，感覺(jué)有蟲子在咬（有次我媽差點(diǎn)以為我吃了蟲子）
可想而知不吃綠色蔬菜的小孩被家長(zhǎng)強(qiáng)迫多么痛苦了玩敏。那天在有個(gè)群說(shuō)這件事還有個(gè)寶媽說(shuō)怎么能讓小孩吃綠色蔬菜斗忌？后來(lái)她撤銷了問(wèn)題（估計(jì)是她意識(shí)到那個(gè)群的規(guī)矩），我也沒(méi)有回答她旺聚。
直到去外地上學(xué)织阳，吃食堂有個(gè)結(jié)局就是在青春期吃胖了。直到后來(lái)畢業(yè)工作還是微胖砰粹，我也是特別愛吃零食的人唧躲。
因?yàn)檫@件事兒我開始走向了減肥這條不歸路，后來(lái)我發(fā)現(xiàn)比我瘦太多的碱璃，也減肥弄痹。
回到這件事兒上，我就是有天逛貼吧還是百度嵌器，具體忘記了肛真，就看到一篇所謂營(yíng)養(yǎng)師寫的文章。里面都忘記了爽航，就記住一句話蚓让，很多人肥胖是因?yàn)槿狈θ~綠素乾忱，葉綠素是從綠色蔬菜中獲取的。
就因?yàn)檫@句話改變了我不吃綠色蔬菜的習(xí)慣历极，我想我胖窄瘟，估計(jì)就是因?yàn)椴怀跃G色蔬菜的原因，從那以后把幾十年不吃綠色蔬菜的習(xí)慣一剎那養(yǎng)成了执解。從此不挑綠色蔬菜……
也許會(huì)說(shuō)這沒(méi)啥寞肖，是因?yàn)槟愠赡炅耍哉J(rèn)可了小時(shí)候那種認(rèn)知是錯(cuò)誤的衰腌。
就在前幾年發(fā)生我自己身上的一件真事，有天因?yàn)槌燥溩雍蟪粤髓肿用偕蓿吞闪藭?huì)沒(méi)一會(huì)整個(gè)人高燒右蕊，以為感冒了。吃感冒藥不行吮螺，又去家門口的醫(yī)院饶囚，醫(yī)生說(shuō)的化驗(yàn)血○梗化驗(yàn)了萝风，結(jié)果我現(xiàn)在不記得了。
反正就是高燒難受紫岩，因?yàn)橛惺乱ネ獾毓娑瑁砩系能嚻倍级ê昧耍瑳](méi)辦法更改了就走了泉蝌。到了外地還是高燒歇万，還有……有些就不說(shuō)了。
喝藥啥的不管用勋陪，兩天后晚上我想我是不是得了什么病啊贪磺，因?yàn)槲矣袀€(gè)校友就是突然那啥得了那啥（就不說(shuō)了，省得帶負(fù)面影響）
出門打車準(zhǔn)備去當(dāng)?shù)氐囊患裔t(yī)院诅愚，因?yàn)橛腥烁嬖V我那家醫(yī)院最近了寒锚。結(jié)果坐上個(gè)出租車，司機(jī)告訴我他不知道那個(gè)醫(yī)院在哪违孝，我當(dāng)時(shí)就無(wú)語(yǔ)了刹前。沒(méi)辦法下來(lái)等，等半天等不上等浊。晚上十點(diǎn)多等不上車腮郊。
最開始很焦慮，后來(lái)想了想都兩天了筹燕，回去睡覺(jué)吧轧飞，明天再去吧衅鹿，一晚上也變化不成啥。我就回去了过咬，具體后來(lái)我忘記什么睡著了大渤。只是知道我第二天好了。不發(fā)燒了掸绞，不……
只是從此以后我從愛吃柚子到再也不碰了泵三，連愛喝的蜂蜜柚子茶也不喝了……
屬于碰到不會(huì)碰的，以前哪里有我都會(huì)……
因?yàn)槁牭綍羞@個(gè)案例衔掸，說(shuō)習(xí)慣不是21天形成的烫幕，回想了我自己身上發(fā)生的幾件事情。在擴(kuò)展到這幾年很多人走入身心靈敞映，療愈原生家庭较曼。
原生家庭近幾年非常火的詞語(yǔ)振愿，看到書中的案例捷犹，或者很多公眾號(hào)文章作者寫上過(guò)他課某某學(xué)員的案例中我發(fā)現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象有的是多年前的一個(gè)傷害并不是多少天養(yǎng)成的，都是一些小事一剎那間的事……
記得上周六的下午跟一個(gè)朋友坐一起聊一些事情冕末，各自講一些東西吧萍歉，她講到一個(gè)例子，說(shuō)她有個(gè)朋友的媽媽離婚很多年了档桃，一直在抱怨當(dāng)年離婚那件事枪孩。具體我也沒(méi)問(wèn)，這個(gè)例子說(shuō)明抱怨這件事情的習(xí)慣有可能不是21天養(yǎng)成的胳蛮，不說(shuō)那位媽媽受到的傷害怎么形成的销凑，那得專業(yè)心理醫(yī)生做的事。
這兩者有本質(zhì)的區(qū)別仅炊，不知道看到這篇文章的人是否能看明白斗幼。
我因?yàn)樽罱诳础肚榫w》這本書，我在里面找到一個(gè)不知道是不是答案的答案抚垄。
大腦對(duì)接受到的信息蜕窿，要進(jìn)行預(yù)測(cè)、模擬呆馁、對(duì)比桐经、解決誤差。
就像我接受的胖因?yàn)槿狈θ~綠素浙滤，葉綠素是從綠色蔬菜獲取的阴挣，我就要模擬吃了綠色蔬菜后會(huì)怎樣，進(jìn)行對(duì)比纺腊。因?yàn)椴灰恢屡线郑竽X必然會(huì)解決其中的誤差茎芭。
當(dāng)出現(xiàn)預(yù)測(cè)誤差時(shí)，大腦會(huì)根據(jù)情況來(lái)解決誓沸，我覺(jué)得吃綠色蔬菜是一件非常重要的事情梅桩。愛柚子引起高燒……
同樣大腦還有個(gè)是固執(zhí)己見，堅(jiān)持它最初的預(yù)測(cè)……
這是不是也是有些習(xí)慣改不了的原因呢拜隧？有待商榷和考證宿百。
我自己也是剛剛摸索出一點(diǎn)點(diǎn)理論，才剛剛走進(jìn)新的認(rèn)知思維洪添。還要重去看《思考快與慢》《系統(tǒng)思考》等等一些書垦页。
認(rèn)知和生活就是在不斷的顛覆中度過(guò)。也是行動(dòng)中不斷迭代干奢。
最近對(duì)玻璃心也有新的感悟外臂。有時(shí)間分享下我對(duì)玻璃心的領(lǐng)悟。
