六月完成項目有:
看書五本，按計劃少看一本（本月開始有意識用豆瓣記錄和二，并補添了一些之前看的書）
雅思核心詞匯背完
完成一篇專業(yè)文章的輸出
常見工作話術徘铝，查了三個主題的資料，完成兩個
原創(chuàng)音樂視頻發(fā)布一個
原創(chuàng)歌曲完成歌詞校音
工作上實踐總結持續(xù)進行
六月完成職業(yè)生涯上的第一次加薪升職
總得來看惯吕，六月有一些收獲惕它，有一些進步和成長。但是按原定月計劃的要求废登，我卻有相當一部分未完成淹魄。一些被浪費的時間在我六月七號開始記錄的habit tracker上暴露的一覽無余。
首先钳宪，最應該反思的即是個人作息問題揭北。六月份大部分的作息都是凌晨快一點扳炬，早上7點多起床。這樣的作息導致我:一搔体，不能保證充足的睡眠恨樟；二, 匆忙的早晨。
所以六月這一個月疚俱，我一共遲到了四次劝术。不應該！
其次呆奕，想要減肥塑型的我养晋，運動每周沒有保持高頻度，飲食上也沒有嚴格的控制梁钾。雖然體重,三圍上和以前差別不大绳泉，但是這也很好地解釋了我為什么沒有減肥成功的原因。
對于運動上沒有保持高頻度這個問題姆泻，我認真地想了原因零酪，一些是因為有時白天工作一天很累，無心鍛煉拇勃，回家只想睡覺四苇；有些是因加班回家很晚，沒有時間方咆；有些則因為自己的惰性作祟月腋。新一月，減少最后一點的發(fā)生率瓣赂，克服惰性榆骚，從我做起昼蛀。飲食上我則是真的很受情緒的影響了祥楣。情緒不好的時候杯瞻，我的自制力罷工的可能性就會蹭蹭地往上漲厌蔽，而我最終則會選擇吃一些熱量較高的食物以安慰自己畜埋。自從看了《自控力》這本書后隅津，我其實挺理解自己這種行為的辩撑。接著來理清其中的緣由蛹屿，"對癥下藥"方面。
電腦壞掉了放钦，送去修還沒修好，拿著手機敲敲敲恭金，寫東西也沒了想要斟酌操禀，潤色的心『嵬龋總的一句話颓屑，七月來了斤寂，七月加油！對自己喜歡的事情揪惦，要做的事情遍搞，不逼逼叨，就一個字:"干器腋！"溪猿。
