2024年第67篇?
學習 · 成長：
1，寫作：67/200新蟆，斷掉再來~100字很簡單的觅赊，屢斷屢更，加油琼稻。
2吮螺，讀書：讀書1本，至 2/12本帕翻；《認知驅(qū)動》（1月）鸠补、《活著》（3月）。
3嘀掸，練聲：37/200天紫岩，需要時常記得，要提醒自己睬塌。
體驗 · 突破：
1泉蝌，現(xiàn)場看球：小朋友和隊友們參與泰山VS國安的中場墊場表演，作為家長也深度參與了一下】纾現(xiàn)場看球確實比較震撼勋陪，4W多人的吶喊聲震耳欲聾，謾罵聲也不絕于耳硫兰。感覺很多人是為了解壓發(fā)泄诅愚，但足球也確實需要球迷到現(xiàn)場的支持。
休閑 · 放松：
1劫映，放風箏：周六沒有帶孩子呻粹，約了同學帶她家小寶貝，去華山湖邊上搭帳篷苏研、放風箏等浊。帳篷去年打過一次，我自己一個人就打好了摹蘑，只是忘記帶地釘筹燕；風箏一下子就放風起來了，這個是沒想到的衅鹿，之前好像沒放成功撒踪，才意識到，三月確實是放風箏的好時候大渤，因為有風啊~ 小寶貝很開心制妄，幫她拍了些照片，我還在帳篷里睡了個午覺泵三。
2耕捞，爬山：華不注山衔掸，不記得第幾次去爬了，山不高俺抽，有點陡敞映。早上5點從家出發(fā)，7點已經(jīng)下山磷斧，期間我也猶豫過振愿，要不要登頂，但是看孩子們有興致勃勃弛饭，也就跟上上去了冕末，下山后居然腿疼了三天，我還是需要多鍛煉侣颂。
3栓霜，明水古城：看梅花泉、百脈泉横蜒，吃到了好吃的糖葫蘆胳蛮，去的時候古城還沒有完全建好，但是已經(jīng)看得出有些江南水鄉(xiāng)的樣子丛晌，等夏天可以再來仅炊。
家庭 · 生活：
1，父母：買了一些衣物郵寄回家澎蛛，沒想到抚垄，把自己的和老爹的搞反了，還以為是老爹不會整理谋逻，嘲笑自己一下呆馁。媽媽做了件讓我有點難過的事，算了毁兆，我小時候應該做過更多讓她難過的事浙滤，她開心就好。
2气堕，親密關系：老公出差兩次纺腊，每次一個多周。盡量保持每天視頻茎芭，回家的日子友好相處揖膜。回來時去車站接他梅桩，還被嫌棄開車慢- -
3壹粟，親子：使用了積分獎勵，小朋友積極性提高了很多宿百，也開始了晚上睡前幫他推拿代替了哄睡趁仙，他很喜歡洪添。爸爸出差后他似乎體諒了我一些，比較配合幸撕，反倒是我，想要給他寫每日卡片外臂，就寫了一次就中止了坐儿，再試試重新開始。
給小朋友買了輛新自行車宋光，速度快到我追不上貌矿，希望能一起出去騎行。
工作 · 事業(yè)：
1罪佳，工作：如常逛漫，完成模型，有不足赘艳，多學習酌毡。
2，備考：學習太難了蕾管，很多東西都不會不懂枷踏，甚至聽了也不明白，第一輪也沒有完成掰曾，十分吃力旭蠕。焦慮過多，后半月想開了旷坦，決定為管理讓路掏熬，先完成再完美。
3秒梅，管理：完成第一輪旗芬、第二輪，時間得到保證捆蜀，完成算是不錯岗屏，接下來要第三輪，加油漱办！
人際 · 社群：
1这刷，線下活動：無。
2娩井，朋友：阿香來濟南特種兵旅行暇屋，半夜去大明湖見她，三年未見洞辣，我倆都胖了- - 叫上小謝我仨拉了個減肥小群咐刨，聊天多了起來昙衅，想起剛畢業(yè)時我們窩在一間房里，時光一去不復返定鸟。
財務 · 理財：
1而涉，記賬：未記，人懶联予。
2啼县，理財：未動。
健康 · 身體：
1沸久，早起：3月突然就開始早起了季眷，我想是焦慮的。晚上11-12點睡卷胯，早上4-5點醒子刮，一天不到6小時，只好醒后再躺會兒窑睁。但是時間利用率不高挺峡，多被刷手機了。改變作息方式担钮，讓睡眠更健康一些沙郭。
2，運動：不間斷完成31天裳朋，累計36天病线，至55/200天；比想象中要好一些鲤嫡，感受到運動的快樂后果然更持續(xù)一些送挑。趁著春光正好，開始嘗試騎行暖眼，多一些不同的體驗惕耕。
3，冥想：13次诫肠，累計36次司澎，至33/200天；
4栋豫，身體：1.1日啟始體重56.6挤安，2.1日56.5，2月高峰57.0丧鸯，3.1日56.0蛤铜，3.31日53.5，3月掉了5斤，這波減重7斤围肥，完成3月計劃剿干，一放縱4.1日54.1，減重時候一兩一兩的往下掉穆刻，上漲時候幾斤幾斤的網(wǎng)上漲置尔，真心傷不起。
其實氢伟，掉的7斤也僅僅是減掉了去年10月份后漲上來的榜轿，減到目前也只是到了去年的正常體重，真正的減重才剛剛開始腐芍，也是真正有難度的部分開始了差导，加油吧~
自我實現(xiàn)：
1试躏，管理：導圖更新猪勇、專題更新、試題一級5套二級5套颠蕴、文字打印版總結(jié)：
要哭泣刹，還以為完成了書和PPT就結(jié)束了，原來還有這么多沒做的犀被，革命尚未結(jié)束椅您，我輩仍需努力啊~
一點反思：
1，運動：看到keep記錄連續(xù)運動36天了寡键，實屬不易掀泳，給自己點個贊。也開始嘗試不同運動方式西轩，跳操员舵、跳繩、騎車藕畔，發(fā)現(xiàn)騎車可以和通勤完美的融合在一起马僻，特別適合上班族，嘗試著單程騎車注服，試試看能不能持續(xù)下來韭邓，作為一個生活化的運動鍛煉。
2溶弟，學習：處于焦慮狀態(tài)女淑，行動是破除焦慮的唯一方法，動起來辜御。
