? ? ? ? 以為每天的學習能讓自己不再會有不理性的情緒表達時，前天晚上壞情緒卻象野獸一樣沖了出來了。我很快意識到了罕模，可是一邊在想怎么這么生氣匹中，一開口卻又是氣憤的語言......
? ? ? ? 寶貝對不起，昨天晚上在睡前4件事上朱浴，因為你的一連串“不”吊圾，媽媽氣得拿走了你的空調遙控器，還拿娃娃打你的臉翰蠢。媽媽做得很糟项乒，對不起，下次一定不這樣了梁沧。
? ? ? ? ? 我想檀何，你說的“不”可能是對媽媽對你說的“不”的抗議吧。媽媽說“睡覺時間到了趁尼，不能再看電視埃碱，不能再看書，不能開空調睡覺只穿底褲酥泞，不能往床上一躺被子不蓋砚殿，等著別人來幫你蓋≈ザ冢”唉似炎，換做我是小孩子，聽到這一串的“不能”也肯定不開心不樂意啦悯姊。這不好的情緒就像乒乓球一樣在我們之間彈來彈去羡藐，結果回到自己的房間，我又把不好的情緒帶了過去悯许，批評爸爸占用廁所太久仆嗦，還在里面看手機。不過爸爸這次表現(xiàn)得比我們好先壕，他沒有彈出壞情緒瘩扼。
? ? ? ? ? 這次壞情緒之后，我想了很多垃僚，覺得那天會那么生氣還有一個內在的誘因集绰，是我想的關于練琴的鼓勵又被宣告無效而心里產生的挫敗感吧。
? ? ? ? ? 人每天因為各種原因谆棺，會有好的感受和壞的感受栽燕，通常會通過情緒表現(xiàn)出來，尤其是壞情緒，常會突然爆發(fā)碍岔，是人天生的一種自我保護浴讯，這是為了平衡心里的壓力，但也傷害了自己和身邊的人付秕。就像感冒嚴重會發(fā)燒一樣兰珍，用發(fā)熱的身體殺死壞細胞，是身體的自我保護询吴，但也同樣殺死了好細胞掠河。所以我們平時鍛煉身體（思維），讓身體（心理）更強壯猛计，不易生策肽 ；但是一旦身體（心理）不健康了奉瘤，生病了勾拉，就認真地看清壞細胞（壞情緒）的樣子和產生壞細胞（壞情緒）的原因，對癥下藥盗温，再調整回健康的樣子藕赞，免疫力加強了，身體（心理）就會變得更健康了卖局！
愛你斧蜕，成長！
