作者簡(jiǎn)介
卡倫?霍尼（也被譯為卡倫?霍妮蚁鳖，德語：Karen Horney曹质，1885—1952）脏嚷，德裔美國(guó)心理學(xué)家和精神病學(xué)家骆撇，新弗洛伊德主義的主要代表人物，社會(huì)心理學(xué)的先驅(qū)父叙。她是20世紀(jì)最重要的精神分析思想家之一神郊，主張以文化決定論取代弗洛伊德的生物決定論肴裙。卡倫?霍尼一生著作頗豐涌乳，《我們內(nèi)心的沖突》和《我們時(shí)代的神經(jīng)癥人格》是她成熟時(shí)期的代表作蜻懦。
焦慮無處安放
很多心理學(xué)方面的書，語言比較晦澀夕晓⊥鹉耍可是不能因?yàn)椤半y讀”就不讀了，否則會(huì)失去讓心靈成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)蒸辆≌髁叮《我們內(nèi)心的沖突》就是這樣一本書，在書中躬贡，我找了自己和身邊人的影子谆奥。
“神經(jīng)癥”這個(gè)詞貫穿全書，這容易產(chǎn)生一種誤解：感覺這本書是給患有神經(jīng)癥的人或者心理醫(yī)生看的拂玻，心理健康的人不應(yīng)該看這本書酸些。如果真這樣理解，那就太狹隘了檐蚜。就好比一個(gè)頸椎健康的人為什么不能看《頸椎病防治》這一類的書呢擂仍？當(dāng)然可以看了，防患于未然鞍旧酢！當(dāng)你得了頸椎病再去看肋坚，不覺得有點(diǎn)晚嗎乡括？
另外，是否構(gòu)成神經(jīng)癥智厌，是一個(gè)程度的問題诲泌。比如有焦慮情緒不代表就有焦慮癥，但是當(dāng)你每天都陷入焦慮且無法自拔的時(shí)候铣鹏，那肯定是患上焦慮癥了敷扫。了解神經(jīng)癥的產(chǎn)生根源，對(duì)我們擺脫焦慮诚卸、抑郁等負(fù)面情緒非常有幫助葵第。
再者，正如譯者在序言中所說合溺，霍尼認(rèn)為導(dǎo)致我們內(nèi)心沖突的根源是社會(huì)文化卒密，這種社會(huì)文化早已大大超出了個(gè)人的控制，所以“神經(jīng)癥實(shí)際上已成為一種普遍的生活方式”棠赛。放眼當(dāng)代社會(huì)的每個(gè)人哮奇，隨處可見的是無處安放的焦慮膛腐、抑郁、迷枚Ψ……
選擇的痛苦
人類能夠做出選擇哲身，也必須作出選擇，即使“不選擇”贸伐，也是一種選擇勘天。選擇既是人類的特權(quán)，也是人類的重負(fù)棍丐。比如既想一個(gè)人獨(dú)處误辑，又想有人來作伴；既想轉(zhuǎn)行到自己喜歡的工作歌逢，又不愿意放棄當(dāng)前工作的安逸巾钉；口頭上沒有拒絕某人的要求，可是內(nèi)心是抗拒的秘案；……
當(dāng)在兩種相反的欲望間決定取舍時(shí)砰苍，我們深陷沖突。面對(duì)沖突阱高，我們應(yīng)該采取什么樣的態(tài)度呢赚导？
霍尼在第一章說：
能夠在體驗(yàn)沖突時(shí)又意識(shí)到?jīng)_突，盡管這可能叫人痛苦赤惊，卻可以說正是一種寶貴的才能吼旧。我們愈是正視自己的沖突并尋求自己的解決方法，我們就愈能獲得更多的內(nèi)心自由和更大的力量未舟。只有當(dāng)我們?cè)敢獬惺艽驌魰r(shí)圈暗，我們才能有希望成為自己的主人。虛假的冷靜根植于內(nèi)心的愚鈍裕膀，絕不是值得羨慕的员串，它只會(huì)使我們變得虛弱而不堪一擊。
“基本焦慮”理論
霍尼用“基本焦慮”這一術(shù)語來指代神經(jīng)癥患者在兒童時(shí)期的這樣一種感覺——“孩子感到昼扛，在一個(gè)潛在的充滿敵意的世界里寸齐，他是孤立無助的〕常”“外界環(huán)境的各種不利因素均可使小孩產(chǎn)生這種不安全感渺鹦。這包括：直接或間接的嚴(yán)厲管束；冷漠斯稳、錯(cuò)誤的培養(yǎng)方式海铆；對(duì)孩子個(gè)人要求的不尊重；缺少指點(diǎn)挣惰；對(duì)孩子的輕蔑卧斟；過多的贊揚(yáng)或毫無贊揚(yáng)殴边；缺少溫情；……”
也就是說珍语，童年的經(jīng)歷對(duì)我們內(nèi)心安全感的形成是有決定性影響的锤岸。如果孩子在兒童時(shí)期沒有被很好地照顧，缺乏無條件的愛板乙，那么他就會(huì)形成“基本焦慮”是偷。說得通俗點(diǎn)就是缺乏安全感。
根據(jù)我的觀察和判斷募逞，我外婆特別重男輕女蛋铆，這直接導(dǎo)致我母親小時(shí)候沒有得到很好的照顧，所以我母親特別缺乏安全感放接。比如她遇到問題總是往壞處想刺啦，渴望絕對(duì)的“安全”，希望一切都在自己的掌控之中……
再想想我自己纠脾，我發(fā)現(xiàn)我也是缺乏安全感的玛瘸。回憶童年，父母對(duì)我的真實(shí)需求總是 “忽略”，所以我潛意識(shí)中也有 “基本焦慮”麸粮，真是細(xì)思極恐。不過渺绒，我并不孤獨(dú)。因?yàn)楫?dāng)代心理學(xué)家武志紅說：“中國(guó)絕大多數(shù)家庭都是有問題的——一個(gè)焦慮的母親菱鸥，一個(gè)缺席的父親芒篷，和一個(gè)有問題的孩子〔筛浚”
三種神經(jīng)癥趨勢(shì)
人是聰明的，既然缺乏安全感挠他，就會(huì)去找方法克服扳抽。小孩會(huì)盡力摸索生活的道路，盡管勢(shì)單力薄殖侵，充滿疑懼贸呢，但還是無意識(shí)地形成了自己的策略，以對(duì)付內(nèi)心的焦慮和令他焦慮的外界環(huán)境拢军±阆荩“他不僅發(fā)展了相應(yīng)的策略，也發(fā)展了持久的性格傾向茉唉，這些傾向變成了他人格的一部分固蛾〗嶂矗”霍尼把這些傾向稱為“神經(jīng)癥趨勢(shì)”，并歸納為三組：親近人艾凯，對(duì)抗人献幔，回避人。
1. 親近人
第一組是屈從型患者趾诗，表現(xiàn)出所有“親近”人的特點(diǎn)蜡感，他對(duì)溫情和贊賞有明顯的要求∈牙幔“這種類型的人需要?jiǎng)e人喜歡他郑兴、需要他、想他贝乎，愛他情连；他需要感到別人接受他、歡迎他糕非、贊賞他蒙具、佩服他、離不了他朽肥；他需要有人幫助他禁筏、保護(hù)他、關(guān)心他衡招、指導(dǎo)他篱昔。”
需要?jiǎng)e人喜歡始腾，需要?dú)w屬感州刽，需要有人幫助，等等浪箭，這是每個(gè)人都想要的穗椅，并沒有什么錯(cuò)誤∧唐埽可是匹表，病人的錯(cuò)誤在于“他的這些需求籠罩著對(duì)安全感的貪得無厭的渴求”，所以他做的每一件事都是為了滿足這一需求宣鄙。而且袍镀，他的這種需求是“強(qiáng)迫性”的，他“必須”得到別人的喜歡冻晤，“必須”得到別人的認(rèn)可苇羡，否則他就覺得自己是失敗的。
生活中有很多這樣的人鼻弧，包括以前的我设江，總是在別人的眼中尋找自我價(jià)值锦茁，總是無意識(shí)地傾向于以別人的看法來評(píng)價(jià)自己。別人夸我绣硝，我就覺得自己是“成功”的蜻势；別人不認(rèn)可我，我就覺得自己“一無是處鹉胖，沒有存在的價(jià)值”握玛。
為了迎合別人，他把自己活成別人期待的樣子甫菠。他不敢堅(jiān)持己見挠铲，對(duì)別人不敢批評(píng)指責(zé)、有所要求寂诱，他不斷壓抑自己的真情實(shí)感拂苹，壓抑自己的敵意。殊不知痰洒，被壓抑的敵意積累到一定程度就可能以不同的猛烈程度爆發(fā)出來瓢棒，表現(xiàn)為不時(shí)的惱怒和情緒的惡化。
2. 對(duì)抗人
第二組是攻擊型患者丘喻，他傾向于“對(duì)抗”人脯宿。這種類型的人認(rèn)為生活就是一場(chǎng)大搏斗，不是你死就是我活泉粉。他只能贏连霉，不能輸，對(duì)權(quán)力嗡靡、聲望極力追求跺撼，由此產(chǎn)生控制別人的首要需求。
比如說一個(gè)人對(duì)工作孜孜不倦讨彼，苦心經(jīng)營(yíng)歉井。然而，這種對(duì)工作的專心致意在某種意義上可能只是假象哈误，因?yàn)閷?duì)他而言只是一種手段酣难，他的目的是晉升到公司的高層，可以發(fā)號(hào)施令黑滴，控制別人。實(shí)際上他并不熱愛自己從事的工作紧索，并不能從中得到真正的樂趣袁辈。
看看我周圍的人，尤其是一些朋友的母親珠漂，總是對(duì)自己的孩子有一種“控制欲”晚缩，對(duì)孩子的生活各種干涉尾膊。這些控制欲強(qiáng)的母親，因?yàn)闆]有什么大權(quán)力荞彼，控制不了別人冈敛，只能控制自己的孩子，而且還名正言順——“我都是為了你好”鸣皂。一個(gè)好朋友對(duì)我說：“我媽天天管著我抓谴，讓我窒息，我想逃寞缝！”
攻擊型患者表面上沒有壓抑之苦癌压，他能發(fā)號(hào)施令、大發(fā)雷霆荆陆，實(shí)際上他的壓抑并不比屈從型的少滩届。在感情方面，比如交友被啼、戀愛帜消、表示同情和理解等，他深深地壓抑著自己的欲望浓体。最后的結(jié)果是：對(duì)溫和傾向的壓抑必然增強(qiáng)他的攻擊性且使攻擊性變得更加“強(qiáng)迫”了泡挺。
3. 回避人
第三組是自我孤立型患者，表現(xiàn)為對(duì)他人的回避汹碱。最極端的情況是：“不以任何方式在感情上與他人發(fā)生關(guān)聯(lián)粘衬，無論是愛情、爭(zhēng)斗咳促、合作稚新，還是競(jìng)爭(zhēng)。他好比在自己周圍畫了一個(gè)魔圈跪腹，任何人不得侵入褂删。”一旦外部世界擅自侵入他劃定的圈子冲茸，他就會(huì)焦慮不安屯阀。
雖然上述情況是極端表現(xiàn)，但是生活中有很多“封閉自我轴术，回避他人”的人难衰。典型的宅男宅女就是這類人，他們足不出戶逗栽，依賴網(wǎng)絡(luò)盖袭，不愿與陌生人接觸。我認(rèn)為“宅生活”的出現(xiàn)確實(shí)和互聯(lián)網(wǎng)、電子商務(wù)的迅猛發(fā)展密切相關(guān)鳄虱，但是最深層的原因是那些“宅人”就是想把自己封閉起來弟塞。為了追求安全感，他們給自己打造了一個(gè)堅(jiān)硬的外殼拙已，以把自己和他人隔絕開來决记。我的一個(gè)朋友對(duì)我說：“除了上班，我一般不出門倍踪，外面太亂了系宫。”還有的人惭适，把關(guān)系視為麻煩笙瑟，他不愿意去麻煩別人，也不希望別人麻煩他癞志，故意阻斷自己和別人的聯(lián)系往枷，就像活在玻璃罩子里。
任何有可能使孤立者產(chǎn)生與依賴有關(guān)的欲望凄杯、興趣或快樂等错洁，都被他看成是對(duì)自己的背叛，因而加以壓制戒突。在意識(shí)上屯碴，他把任何可能干涉自我孤立的欲望都去除掉；在無意識(shí)中膊存，他便自動(dòng)實(shí)行了對(duì)欲望的壓抑导而。
陷入沖突
在親近人的類型里，患者試圖為自己創(chuàng)造出一種與外部世界友好的關(guān)系隔崎，這樣他才覺得安全今艺；在對(duì)抗人的類型里，患者追求權(quán)力爵卒，試圖掌控一切虚缎，他認(rèn)為這樣就安全了；在回避人的類型里钓株，患者既做不到委曲求全实牡，也做不到奮起抗?fàn)帲谑翘优艹闪怂麘?yīng)對(duì)危險(xiǎn)的辦法轴合。
從正常觀點(diǎn)看创坞，以上三種態(tài)度不是互相排斥的。在一個(gè)人身上受葛，三者互相補(bǔ)充题涨，和諧統(tǒng)一豪椿。但是，在神經(jīng)癥患者身上携栋，有一種態(tài)度走向了極端】缺“神經(jīng)癥患者不能靈活應(yīng)對(duì)外界婉支，他別無他法，只有要么屈從澜建，要么對(duì)抗向挖，要么逃避，而不管這一行為在具體的情況下是否恰當(dāng)炕舵。假如他以別的方式行動(dòng)何之，反而會(huì)感到驚慌失措。這樣咽筋，當(dāng)三種態(tài)度都在他身上強(qiáng)烈表現(xiàn)出來時(shí)溶推，他便陷入?yún)柡Φ臎_突里面〖楣ィ”
沖突的解決
由于每一種神經(jīng)癥都強(qiáng)迫性地維護(hù)現(xiàn)狀蒜危，所以需要有一種能壓倒阻滯因素的、足夠強(qiáng)大的刺激方法睹耐，才能有所改變辐赞。然而，這樣一種強(qiáng)大的刺激硝训，只能來自病人對(duì)內(nèi)心自由响委、幸福、成長(zhǎng)的渴求窖梁。
面對(duì)那些令自己討厭又欺負(fù)自己的人赘风，如果自己有能力以平等的地位與人相處，為什么要委屈自己以迎合那些討厭的人呢窄绒？如果內(nèi)心有足夠的安全感贝次，能夠和他人一樣探索與奮斗，并不感受到那種經(jīng)常的對(duì)不確定性的恐懼彰导，為什么還要對(duì)權(quán)力和榮譽(yù)貪得無厭呢蛔翅？如果自己有能力去愛，也有勇氣去面對(duì)人際關(guān)系中的紛擾位谋，為什么還要焦慮地回避他人呢山析？
所以，我們必須自己改造自己掏父，意識(shí)到自己真正的情感和需求笋轨，去發(fā)現(xiàn)自己的價(jià)值觀，扎扎實(shí)實(shí)地發(fā)展出自己的力量，在真情實(shí)感和信念的基礎(chǔ)上與他人相處爵政。如果我們能做到這些仅讽，那么沖突便不攻自破了。
最后钾挟，把本書最后一頁(yè)的一段話獻(xiàn)給還在沖突中掙扎的朋友：“我們之所以敢于提出這些很高的目標(biāo)洁灵，是因?yàn)閳?jiān)信人格能夠改變。不僅只是兒童才是可塑性的掺出，我們一切人都有能力改變自己徽千，甚至是根本的改變。”
