兩個人要有親密的關(guān)系具则，最重要的因素之一是兩人都要能為自己的感情負責(zé)。
這段談話是他們關(guān)系的一個轉(zhuǎn)折點具帮。多年來，這位妻子老是嘮叨丈夫的行為低斋，告訴他應(yīng)該應(yīng)該怎么做才是蜂厅。他則責(zé)怪她，替他自己的行為找借口膊畴。雖然他們花很多時間對話掘猿，卻沒有談到事情的癥結(jié)。兩人都沒有為自己的感情負責(zé)唇跨，也沒有把感情溝通給對方稠通。
我們不能用：“我覺得你．．．．．．”這種方式來溝通感情衬衬。我們應(yīng)該說：“我覺得心里很難過，或受到傷害改橘，或寂寞滋尉，或恐懼，或．．．．．．”飞主。人的脆弱性是彼此搭筑親密關(guān)系與互相關(guān)懷的起點狮惜。
-----《過猶不及：第九章界線與你的配偶》
老公喜歡跟朋友小聚，特別是現(xiàn)在的天氣碌识，練地攤吃燒烤成了他們的最愛碾篡，之前反復(fù)探討過這個問題，最后約定筏餐，如果9：30之后回家开泽，就去孩子奶奶那邊睡，免得影響我和娃休息魁瞪，當(dāng)然這個探討也是在心平氣和的情況下進行穆律，他也很樂意接受。
昨天佩番，老公并沒有遵守約定众旗，九點半之前到家的話成了泡影，想到幾天前這樣的事情剛剛上演趟畏，我們約定如果他回來太晚贡歧，又喝了酒，就去孩子奶奶那邊去睡赋秀，一來有人照顧利朵，二來我也可以避免聞刺鼻的酒味。只是回家后想到一系列的后續(xù)麻煩：婆婆第二天還要早起回高青猎莲，會不會睡眠受到影響绍弟？會不會惹老人生氣？會不會破壞夫妻關(guān)系著洼？會不會讓婆婆覺得我不懂事樟遣？
一系列的思前想后，其實是沒有守住自己的界限身笤，愿意做那個別人眼中“更好的自己”豹悬。所以，還是發(fā)了一條信息液荸，讓他回家來睡瞻佛。
只是，今天娇钱，如果我依然可以讓我們的約定如微風(fēng)般吹過伤柄，那這種約定的意義何在绊困？他會覺得只不過是隨口一說，該回家就回家适刀，晚一點也無大礙秤朗。我呢，我會生氣蔗彤，氣他的不遵守約定川梅，更重要的，我會氣自己的毫無界限然遏，也或許是我的“縱容”和后退贫途，才使得他對于時間一拖再拖，還美其名曰：人在江湖待侵，身不由已丢早。
于是，他回家后秧倾，沒有像往常一樣拉著大驢臉怨酝，也沒有去指責(zé)他不守約定，而是很平靜的跟他說：你還記得我們的約定時間嗎那先？他立刻恭維的笑說我實在沒辦法农猬，已經(jīng)在努力往家里趕之類。
我知道你們在酒桌上不是你一個人說了算售淡，我也很理解你需要這些朋友斤葱，更懂得和朋友在一起暢聊的各種開心。只是我今天晚上感冒了不舒服揖闸，不太有力氣和你討論這個事情揍堕，我想不如你先去媽媽那邊休息，等明天酒醒了我們再討論如何汤纸？
他沒有說話衩茸，自認結(jié)果的拿起衣服和鑰匙下了樓。
躺在床上贮泞，突然覺得沒來由的一陣輕松楞慈，如果是以往，我會在酒氣中勉強入睡啃擦，實在受不了就在他的呼嚕聲中把他揪起來翻翻舊賬抖部，還氣鼓鼓的覺得他沒有誠意。然后第二天他啥也不記得议惰。
而現(xiàn)在，我就在空氣清新的房間里安然入睡乡恕，不是很美嘛言询！
【書摘】
比如你對某人所做的某件事很氣憤俯萎，找她談、跟對方表明你很生氣與為什么生氣都是你的責(zé)任运杭。
如果你認為你的怒氣是對方的責(zé)任夫啊，對方應(yīng)該先出面解決你們的問題，那么你可能要等上很多年了辆憔，而你的怒氣也可能轉(zhuǎn)為苦毒撇眯。
所以，如果你生氣了虱咧，即使是別人觸犯了你熊榛，你有責(zé)任去主動采取行動。
單靠說出心中的怒氣仍然無法完全解決腕巡，你必須更進一步明確地向?qū)Ψ秸f出在這沖突中玄坦，你內(nèi)心的欲望是什么。
這是我們必須學(xué)習(xí)的功課绘沉。
（未完待續(xù)）
