我認(rèn)為访娶，有時(shí)候焦慮其實(shí)是一種自戀。當(dāng)你把應(yīng)該變成期待栅哀，自然就沒有那么焦慮了震肮。
我們先想想焦慮的原因，當(dāng)你在朋友圈里發(fā)現(xiàn)你的朋友取得了很好的成績(jī)留拾，你就會(huì)焦慮戳晌；可是如果你發(fā)現(xiàn)馬云成為世界首富了，還會(huì)焦慮嗎痴柔？不會(huì)沦偎，因?yàn)槟愫婉R云的距離不只一個(gè)億的小目標(biāo)，而朋友成功咳蔚，你焦慮的原因是這小子都能成功豪嚎，那我也應(yīng)該成功啊。
這難道不是一種自戀嗎谈火？沒有什么成績(jī)是你應(yīng)該達(dá)到的侈询，如果你覺得取得某種成績(jī)是本就應(yīng)該的，要么你對(duì)自己要求太高了糯耍，要么你太自負(fù)了扔字，這兩種情況都能歸結(jié)為自戀。
舉個(gè)例子温技，
很多人說大學(xué)畢業(yè)2年后革为，同學(xué)之間的差距就拉開了。我就是處在這個(gè)差距拉大階段舵鳞，而且處在被拉開的部分震檩。每每在朋友圈看到這個(gè)同學(xué)跳槽到那個(gè)大公司了，那個(gè)同學(xué)完成什么大項(xiàng)目了蜓堕，哪個(gè)同學(xué)又升職加薪了抛虏，我依然原地蹦跶博其，還辭職了，毫無進(jìn)展嘉蕾。
焦慮贺奠，天天晚上失眠、脫發(fā)错忱、黑眼圈、皮膚變差挂据，焦慮真正讓我變丑變笨變禿了以清。
可是后來想想，我有什么可焦慮的呢崎逃？跳槽的同學(xué)整個(gè)大學(xué)四年都在實(shí)習(xí)掷倔、升職加薪的同學(xué)曾是學(xué)生會(huì)干部，工作能力很強(qiáng)个绍，而我在大學(xué)4年里只有吃喝睡勒葱，有差距是理所當(dāng)然的。
一句話說巴柿，要跟別人的孩子比凛虽，你永遠(yuǎn)也擺脫不來焦慮，當(dāng)你在學(xué)走路時(shí)广恢，別人家的孩子可能就會(huì)開車了凯旋，這有什么好比呢。
我開始嘗試在感到焦慮時(shí)钉迷，把本應(yīng)該變成期待：知道朋友升職加薪了至非，我期待自己也能；當(dāng)朋友跳槽成功后糠聪，我期待我也能荒椭；朋友完成大項(xiàng)目了，我期待我也能舰蟆；朋友有對(duì)象了趣惠，我好想哭。
所以夭苗，當(dāng)你感到焦慮時(shí)沒問問自己是不是現(xiàn)在自戀里信卡，現(xiàn)在別人的成就里出不來，等你出來了题造，那時(shí)你將不再焦慮
