低碳水無(wú)麩質(zhì)的時(shí)蔬雜糧炒飯
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發(fā)酵韓國(guó)泡菜煎蛋餅
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雞湯煮菌菇蔬菜湯驹沿。
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泡菜醬蔬菜沙拉
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飲品花生奶
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泡菜類(lèi)提供充足的益生菌。發(fā)芽谷物飯?zhí)峁┴S富的短鏈易消化的營(yíng)養(yǎng)素扼劈。堅(jiān)果奶提供豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和脂肪往枷。