認(rèn)識(shí)她站削，是在一個(gè)心理咨詢實(shí)習(xí)的機(jī)構(gòu)坊萝。
她給我的第一印象是很有禮貌、主動(dòng)许起、熱情十偶。
那時(shí)候，我們作為同一批取得二級(jí)心理咨詢師資格證的人园细，都懷抱著一顆蠢蠢欲動(dòng)的心惦积，想將學(xué)到的理論知識(shí)用到實(shí)踐中去。
因此猛频，我們聊天的內(nèi)容都是與心理咨詢有關(guān)的事情狮崩。分享我們各自接觸到的案例，一起分析來(lái)訪者問題的成因和可能用到的咨詢方法鹿寻。到后來(lái)睦柴，這種分析延伸到我們自己。當(dāng)然大多數(shù)情況下毡熏，是她講我聽坦敌。
因此，我知道她來(lái)自安徽痢法，有一個(gè)弟弟狱窘，她的境況與電視劇《都挺好》有著驚人的相似。媽媽將所有的精力與愛都放在弟弟身上财搁。她大學(xué)畢業(yè)后在上海一家外企工作蘸炸，她的老公是她的同事。我認(rèn)識(shí)她時(shí)妇拯，她剛離職在家備孕幻馁。
盡管她的婚姻生活十分幸福，但每次說(shuō)到媽媽越锈，說(shuō)到小時(shí)候的事情仗嗦，我都能感覺到她內(nèi)心里的那個(gè)無(wú)助的、時(shí)刻追趕著媽媽腳步的小女孩甘凭，哪怕她現(xiàn)在足夠強(qiáng)大稀拐，但對(duì)媽媽曾經(jīng)的忽視還是耿耿于懷。
幻年時(shí)丹弱，如果從父母那里沒有得到足夠的關(guān)注與愛德撬，那么成年后我們終其一生都在尋找這種曾經(jīng)的缺失铲咨。兒童時(shí)期未被滿足的需求會(huì)以各種形式表現(xiàn)出來(lái)，比如蜓洪，迫切的希望得到他人的認(rèn)可纤勒，對(duì)別人任何形式的拒絕特別敏感，特別想證明自己的重要性隆檀。
這種迫切地希望得到他人認(rèn)可摇天、證明自己的重要性的愿望，在我們意識(shí)里恐仑，是覺得再正常不過(guò)的事情泉坐。
誠(chéng)然，我們希望得到重要的人的認(rèn)可裳仆，希望自己活的有價(jià)值感腕让，這無(wú)可厚非。但如果這種認(rèn)可需求不分場(chǎng)合歧斟、事無(wú)巨細(xì)纯丸，帶有一種強(qiáng)迫性質(zhì)，那我們就很容易感到沮喪甚至憤怒构捡，因?yàn)橐耗希@種需求不是總會(huì)得到滿足的。而將自己是否有價(jià)值的決定權(quán)勾徽，完全交予他人滑凉，本身就是是一件很危險(xiǎn)的事情。
有一次喘帚，我們一起逛華東師大附近的一條商業(yè)街畅姊。我看見一件喜歡的連衣裙，結(jié)果試穿后并不如意吹由，她看著我說(shuō)：“你穿上很漂亮若未，真的很好∏泠辏”但我還是決定不買粗合。等到了另一家店，找到了我真正喜歡的那一件乌昔，我笑著對(duì)她說(shuō)：“這件我很喜歡隙疚，你覺得如何？”她一反常態(tài)磕道，非常冷漠地說(shuō)：“你認(rèn)為好就行供屉。”很明顯她生氣了。
盡管我知道她這種情緒的來(lái)源伶丐，但還是覺得特別委屈悼做。
其實(shí)當(dāng)我們陷入某種情緒之中時(shí)，很難對(duì)這種情緒保持覺知哗魂，情緒遮蓋了我們的心智肛走，大腦已經(jīng)暫時(shí)失去了理性思考的能力。
就比如她录别，盡管系統(tǒng)學(xué)習(xí)過(guò)心理學(xué)的知識(shí)羹与，但當(dāng)我沒有認(rèn)同她時(shí)，那一刻涌上她心頭的憤怒庶灿，已經(jīng)淹沒了她所有的智慧。
我自己也會(huì)這樣吃衅，有時(shí)候被情緒牽引著往踢，糾結(jié)、煩惱甚至痛苦徘层。直到這種情緒的波瀾慢慢平靜下來(lái)峻呕。然后會(huì)在某一個(gè)時(shí)刻，突然如醍醐灌頂趣效，發(fā)現(xiàn)困擾自己多時(shí)的負(fù)面情緒瘦癌，并不單純的是因?yàn)槟臣禄蛉艘穑莵?lái)自于很久很久之前的某些場(chǎng)景跷敬。
我想讯私，很多人也會(huì)一樣，一如我和她西傀。我們莫名的生氣斤寇、沮喪、憤怒拥褂，傷害自己娘锁，也傷害自己身邊的人，破壞我們的人際關(guān)系饺鹃，降低生活的幸福感莫秆。
心理學(xué)理論認(rèn)為，幼兒時(shí)期的成長(zhǎng)過(guò)程悔详，決定了我們成年后看待外在世界的態(tài)度镊屎。如果幼兒時(shí)期得到了充分的愛與關(guān)注，長(zhǎng)大會(huì)覺得這個(gè)世界充滿了友善和愛伟端。反之杯道，如果幼時(shí)被忽視，缺乏關(guān)愛，長(zhǎng)大后會(huì)覺得這個(gè)世界沒有溫暖和真情党巾。
我們成長(zhǎng)的環(huán)境不可能完美無(wú)缺萎庭。成年之后我們或多或少都會(huì)帶著原生家庭留下的缺憾，在現(xiàn)實(shí)里盲目地尋找齿拂，然后因?qū)ふ也坏枚纯唷?/p>
我們所需要的認(rèn)可和愛驳规，其實(shí)就在我們自己心里，不假外求署海。
在情緒的邊緣保持一分覺知吗购，不被情緒徹底淹沒。在這個(gè)充滿了焦慮與壓抑的時(shí)代砸狞，唯愿我們活的輕松自在捻勉。
