人天生就是一個享樂主義肄满，都希望能有好的享受，但是現(xiàn)實情況卻不能如我們所愿，這就出現(xiàn)了感性和理性做斗爭的情況稠歉。
報告還沒完成掰担，就想著先看完兩集電視再說；要出去健身了怒炸，想著先刷刷朋友圈再說带饱；鬧鐘響了，該起床了阅羹，想著先賴幾分鐘再說纠炮。感性一再的拖延，讓我們沉迷于舒適的環(huán)境中灯蝴，但是理性卻告訴我們應(yīng)該要去做正確的事恢口。這個時候你是理性占了上風，還是感性占了上風穷躁，通過你的行為就可以窺見一二耕肩。
那么我們應(yīng)該如何讓理性的騎象人去征服感性的大象呢？
首先问潭，確定一個行動目標猿诸。比方說早起，那么就要知道早起應(yīng)該做些什么狡忙，對自己的工作生活有什么樣的好處梳虽，如果能夠看到早起帶來的好處，就更能夠堅持早起啦灾茁；比如健身窜觉，如果給自己定的目標是擁有魔身材，婀娜多姿北专，體態(tài)輕盈禀挫，想象自己穿啥都好看，就更有動力了拓颓。
其次语婴，給自己一些刺激。
比如看到小灶群里的小伙伴起得早驶睦，一早上就完成了晨讀感悟和看了一個小時的書砰左，收獲多多，就會覺得很激勵自己场航；再比如說那些堅持健身的人練出的馬甲線和活力以及那些不愛運動的人身體的種種虛弱缠导，自己對健身就會多一份堅持！
最后旗闽，創(chuàng)造改變的條件酬核。
不要人為制造障礙蜜另，而要給改變提供者一些便利條件。想要早起嫡意，提前設(shè)置好鬧鐘举瑰，如果有賴床習慣，就設(shè)置一分鐘響一次蔬螟，讓自己不厭其煩此迅，不得不早起；或者提前打開窗簾旧巾，感知天亮耸序。要運動健身，就把鞋子和運動服擺在顯眼的地方鲁猩，和朋友約好一起健身等等坎怪，讓自己養(yǎng)成一個微習慣。
在改變過程廓握，我們可以運用三個技巧:
找到榜樣搅窿，用榜樣來激勵自己，在遇到挫折和阻礙的時候隙券，不輕易放棄和退縮男应；榜樣可以為我們提供解決問題的樣本，讓我們少走彎路娱仔；榜樣的指引沐飘，會讓我們進步更快！
縮小改變幅度牲迫，會讓我們更有信心堅持下去耐朴！比方說每天要寫晨讀感悟，以及加入了100天挑戰(zhàn)80000字的寫作群恩溅，乍一聽隔箍，感覺要寫的東西挺多的，任務(wù)量挺大脚乡。但是仔細想想，每天的晨讀感悟也是在寫作啊滨达，認真完成每天的晨讀感悟奶稠，堅持100天已經(jīng)離80000字不遠了，甚至還會超過捡遍，這樣一想锌订，就覺得不難完成了。如果平時有什么觸動到了自己画株，也可以通過文字的形式來表達自己的所感所想辆飘，所思所悟啦辐。這樣一來還怕完不成目標嗎？在這個過程中蜈项，自己的寫作能力和興趣也會得到培養(yǎng)芹关，想想真是一舉兩得。堅持寫作紧卒，不是壞事侥衬。
我們一定要積極強化正向心態(tài)。尤其是在自己松懈的時候跑芳，想想自己成功的那些體驗轴总，如果想不起的話，建議每天寫寫成功日志博个，記錄自己每天比較有成就感的事怀樟，至少5件。成功日志的力量很神奇盆佣，它會讓你重拾信心漂佩，讓你相信自己可以戰(zhàn)勝眼前的困難，相信自己可以做得更好罪塔！
現(xiàn)在再來想一想投蝉，理性并非不可戰(zhàn)勝感性，關(guān)鍵在于你是否有給自己定一個清晰明確的目標讓大腦去執(zhí)行征堪，是否有給它足夠的激勵去堅持以及是否有創(chuàng)造實現(xiàn)的條件瘩缆，讓改變更加容易實現(xiàn)！
好啦佃蚜！讓我們現(xiàn)在就出發(fā)庸娱，讓理性戰(zhàn)勝感性，做出更多改變吧谐算！
