當(dāng)孩子擁有足夠強(qiáng)的“我本來就很好”的信念時(shí)，他才可能擁有面對(duì)挫折的底氣搁进。即使犯了錯(cuò)誤浪感，孩子也不會(huì)像走在雷區(qū)那樣不敢邁步，即使失敗饼问，孩子也不會(huì)如杯弓蛇影般惶恐怯懦影兽。
一.抗挫折力
1.羅馬非一天建成，抗挫敗能力要靠平時(shí)點(diǎn)滴積累莱革。孩子面對(duì)挫折的底氣峻堰，要靠平時(shí)不斷的鼓勵(lì)、支持和發(fā)現(xiàn)孩子的閃光點(diǎn)盅视。挑戰(zhàn)越大捐名，越需要孩子內(nèi)心積累了更多的勇氣、能量和自信左冬。
2.正面積極的溝通習(xí)慣：當(dāng)孩子遭遇任何事情時(shí)桐筏，作為父母都需要調(diào)整自己的情緒狀態(tài)，去肯定他拇砰、鼓勵(lì)他梅忌、帶領(lǐng)他發(fā)現(xiàn)自己的潛力。多使用積極正面的肯定語(yǔ)言除破，語(yǔ)言中藏著你的信念牧氮，孩子可以從你的反饋中折射對(duì)于自己的看法，否定的語(yǔ)言讓孩子自我懷疑瑰枫，自我否定踱葛，多使用“你可以。光坝。尸诽。”而不是“你不要盯另。性含。≡Ч撸” 引導(dǎo)孩子把“我不想”“我不想”這樣的思維模式往“如果你想”“如果你可以商蕴，你會(huì)怎么做呢叠萍？”如果法，引導(dǎo)孩子跳脫過去绪商，面向未來正面思考問題苛谷。
3.接納孩子，管理期待的落差格郁。當(dāng)孩子與我們的期待背道而馳時(shí)腹殿，重在保護(hù)孩子的尊嚴(yán)。沒有一個(gè)被傷害自尊的人愿意去反省理张、追悔赫蛇。尊重感就像空氣，當(dāng)它存在時(shí)雾叭，沒人會(huì)想到它悟耘，但是，當(dāng)你把它拿走织狐，人們腦袋里面想的就只有尊重暂幼。當(dāng)我們和孩子互相尊重時(shí)，我們就有了交流的可能移迫。無論我們多么的生氣旺嬉，一定要堅(jiān)守對(duì)彼此的尊重。當(dāng)孩子無法達(dá)到我們的期待時(shí)厨埋，用心捕捉孩子的優(yōu)點(diǎn)邪媳。每個(gè)被賦能的人，其實(shí)是自己發(fā)現(xiàn)了自己的潛能荡陷。當(dāng)孩子離我們的期待雨效，或離他自己的期待還有距離時(shí)，我們可以教給他废赞，如何管理我們的期待徽龟，讓孩子從付出的努力里，從已經(jīng)獲得的成績(jī)中去尋找動(dòng)力唉地。多問“你怎么做到的据悔？”學(xué)會(huì)欣賞孩子，幫助孩子總結(jié)復(fù)盤已經(jīng)習(xí)得的能力和品質(zhì)耘沼，多關(guān)注閃光點(diǎn)极颓，多去鼓勵(lì)孩子，總有一天群嗤，種子會(huì)破土而出讼昆，種子發(fā)芽前需要的是源源不斷的陽(yáng)光和水，以及等待。
4.有限的選擇浸赫，溫和而堅(jiān)定
作為父母，總會(huì)在兩個(gè)極端間搖擺赃绊，一是要么對(duì)孩子很嚴(yán)厲既峡，嚴(yán)守規(guī)則，對(duì)孩子的情緒選擇漠視碧查，把規(guī)則凌駕在孩子的感受之上运敢。比如當(dāng)我們要求孩子每天必須背1000個(gè)單詞時(shí)，孩子心里熱愛語(yǔ)言的種子被摧毀忠售，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)孩子動(dòng)作磨蹭传惠，要求孩子吃飯吃到最后一個(gè)就必須洗碗，從此孩子心里主動(dòng)分擔(dān)家務(wù)的種子被摧毀稻扬。卦方。。當(dāng)我們意識(shí)到太過于強(qiáng)硬泰佳，帶來孩子的陽(yáng)奉陰違盼砍，虛與委蛇時(shí)，父母可能走向另一個(gè)極端逝她，對(duì)孩子親切柔和浇坐、完全遵從孩子的天性和自由。但讓孩子自主決定自己的節(jié)奏黔宛，有了這個(gè)默許近刘，孩子或許就不再在乎他人的感受，我們總覺得等他長(zhǎng)大一點(diǎn)就好了臀晃，但我們忽略了任何習(xí)慣都是需要刻意練習(xí)觉渴。書里提供了三種方法：
和孩子約定一個(gè)模切的動(dòng)作、表情或詞語(yǔ)积仗，用來提示孩子
話語(yǔ)要溫和疆拘，態(tài)度要堅(jiān)定。
游戲力：全家一起玩強(qiáng)制力游戲寂曹，將對(duì)強(qiáng)制的反感和抵觸哎迄，轉(zhuǎn)化為帶著冒險(xiǎn)和好奇的嘗試。也容易讓全家人拓展自己的能力邊界隆圆。在游戲過程中漱挚，注意保護(hù)孩子的安全感和價(jià)值感，完成項(xiàng)目后渺氧，進(jìn)行積極的反饋旨涝，肯定孩子的價(jià)值和努力。多練習(xí)使用“yes,and”
二.感謝
經(jīng)常對(duì)孩子表達(dá)感謝侣背，不把孩子積極主動(dòng)的奉獻(xiàn)當(dāng)作是理所當(dāng)然白华。讓孩子學(xué)會(huì)表達(dá)感謝以及學(xué)會(huì)奉獻(xiàn)慨默，肯定自己存在的價(jià)值，而不是為了完成任務(wù)弧腥。需要注意厦取，我們發(fā)出的是邀請(qǐng)，而不是指使管搪；是請(qǐng)求而不是要求虾攻。并積極發(fā)現(xiàn)生活中各種挫折的正面積極的意義，培養(yǎng)父母的正向思維更鲁，把“因?yàn)閯e人霎箍。。澡为。我才漂坏。。缀壤》兀”“我想。塘慕。筋夏。，我學(xué)到了图呢。条篷。「蛑”赴叹。讓孩子充分浸潤(rùn)在生機(jī)勃勃、飽滿鮮活的世界里指蚜，孩子更容易培養(yǎng)出生活的自信乞巧。
感謝的表達(dá)方法是：觀察、感受摊鸡、需求绽媒。比如“兒子，我一回來你就過來幫我拿來了拖鞋免猾，哇是辕，媽媽感覺很溫暖也很貼心，好像上了一天班也沒那么累了”猎提。
讓我們的存在获三，成為進(jìn)入彼此生命的禮物。
