曾粗讀Sonia? Choquette的《信任你的直覺(jué)力》，打算好好一起讀練這本《顯化心原力》里的法則和冥想片择。
當(dāng)你邁向創(chuàng)造夢(mèng)想之時(shí)潜的，請(qǐng)記住這三條簡(jiǎn)單的規(guī)則。我最喜歡《易經(jīng)》上的一句完美詮釋所說(shuō)的這一切“如果開始是對(duì)的字管，那么結(jié)果也是對(duì)的啰挪。”
因此嘲叔，為了保證有一個(gè)美好的開始：
（1）輕裝上陣亡呵；
（2）對(duì)自己的夢(mèng)想負(fù)責(zé) ；
（3）不要成為一個(gè)控制狂硫戈。
【目錄】
序言 茱莉婭·卡梅倫
作者自序
熱身準(zhǔn)備
法則一：聚焦你的愿望
法則一的練習(xí)
冥想
法則二：獲得支持潛意識(shí)的支持
法則二的練習(xí)
冥想
法則三：想象你的心愿
法則三的練習(xí)
冥想
法則四：去除障礙
法則四的練習(xí)
冥想
法則五：敞開接納直覺(jué)力的指引
法則五的練習(xí)
冥想
法則六：選擇帶著愛(ài)支持你的愿望
法則六的練習(xí)
冥想
法則七：放下控制
法則七的練習(xí)
冥想
法則八：確認(rèn)你的心愿
法則八的練習(xí)
冥想
法則九：對(duì)你的愿望矢志不渝
法則九的練習(xí)
冥想
法則一 聚焦你的愿望
你怎么知道要專注什么锰什？
當(dāng)一想到“愿望”，就想到熱情，向往歇由，非常地渴望卵牍。
有一個(gè)真正的愿望時(shí)，對(duì)某個(gè)經(jīng)歷或者結(jié)果有一個(gè)強(qiáng)烈的沖動(dòng)沦泌，這種燃燒著的糊昙、強(qiáng)烈的和充滿激情的渴望就是創(chuàng)造的火花，推動(dòng)奇跡變成行動(dòng)谢谦。
真正的心愿是在此時(shí)此刻感受到释牺，它反映出當(dāng)下你最直接的需要和關(guān)心的。
審視眼前的生活回挽，問(wèn)問(wèn)自己到底需要什么没咙？誠(chéng)實(shí)地評(píng)估還缺少什么？有什么特別的東西你一直在等待千劈？有什么是你沒(méi)有注意到的祭刚？
如果對(duì)自己的心愿感到困惑怎么辦？
強(qiáng)調(diào)把關(guān)注點(diǎn)放在自己真正想要的墙牌。
大膽去想
事實(shí)是你可以創(chuàng)造涡驮，并且無(wú)時(shí)無(wú)刻不在創(chuàng)造。
現(xiàn)在你想要的是什么喜滨？
真正的心愿在當(dāng)下就能感覺(jué)到捉捅，那種熱情洋溢與強(qiáng)烈的愿望。
將創(chuàng)造力法則一運(yùn)用實(shí)際虽风，檢查自己的愿望與信念棒口。
不確定是否是你真正想要的，務(wù)必確保自己沒(méi)有忽略任何當(dāng)下最需要你關(guān)注辜膝、注意和關(guān)心的事情无牵。或許是直覺(jué)力引領(lǐng)你先做其他的步驟厂抖，必須先為實(shí)現(xiàn)心愿打下基礎(chǔ)茎毁。
如果無(wú)法確認(rèn)你的心愿，可以嘗試?yán)砬宄丝虨槭裁醋屇阈臒┭橛巍⒁钟舫涞骸⒕趩省⒓づ酢⑵v崔梗、生氣或前進(jìn)。 當(dāng)你辨認(rèn)出這些事情垒在，問(wèn)相反的你自己想要的是什么蒜魄？
創(chuàng)造力法則一是創(chuàng)造出你聚焦的。關(guān)注是關(guān)鍵。把自己關(guān)注的放在首位谈为，并密切留意旅挤。關(guān)注是敏銳地將你的注意力集中在非常一個(gè)緊湊而具體的區(qū)域。把注意力放在自己的身體上伞鲫。
你是否集中精力在
真正的心愿對(duì)比“應(yīng)該的”心愿
如果覺(jué)得了解你的愿望收到阻礙粘茄，問(wèn)自己是否
1忽略了生活中最明顯和最直接的需要
2用別人“理智的”心愿代替了自己真正的心愿。
3你沒(méi)有理會(huì)真正的愿望秕脓，認(rèn)為它們不重要或是不切實(shí)際柒瓣。
如果還是不知道想要的是什么？
如果感覺(jué)和感受到一種更深的心靈渴望吠架，這種渴望表達(dá)你的創(chuàng)造力芙贫，分享你的愛(ài)，為這個(gè)世界貢獻(xiàn)你的擅長(zhǎng)傍药。思想和意圖創(chuàng)造來(lái)自真我-你的靈魂的思想和意圖帶來(lái)和平與喜悅磺平。
如果對(duì)自己想要什么一無(wú)所知，把焦點(diǎn)從自己身上移開拐辽，聚焦到幫助他人開始拣挪。
這里有一個(gè)好主意！
創(chuàng)造性的內(nèi)在自我“好主意”薛训。詢問(wèn)“好主意”幫助我聚焦在我真正的需要上媒吗。
數(shù)數(shù)你的幸福
創(chuàng)越困境的辦法就是現(xiàn)在數(shù)數(shù)你的幸福仑氛。
現(xiàn)在喜歡的是什么?哪一部分心愿已在今天的生活里實(shí)現(xiàn)了乙埃。
找到你的心愿，你必須成為你自己
想想看有可能你洞察需要的能力被沮喪锯岖、上癮或疲憊所麻痹介袜。確認(rèn)問(wèn)題所在，找到合適而有愛(ài)的解決方案作為你的心愿出吹。
控制從來(lái)都不能解決問(wèn)題
最后一個(gè)阻礙你找到心愿的阻礙是控制遇伞、欺騙、傷害或者以任何形式利用他人捶牢。
真正的愿望源于內(nèi)心鸠珠，你的真正的神圣本質(zhì)。是在你之內(nèi)神性創(chuàng)造奇跡秋麸。
當(dāng)你為自己承擔(dān)起責(zé)任渐排，你將得到整個(gè)宇宙愛(ài)的支持。
去確認(rèn)你的愿望。想一下什么是你聚焦的，你的意識(shí)在放在哪里了松申，因?yàn)樗鼈儧Q定你現(xiàn)在創(chuàng)造的鸿竖。
關(guān)注
要實(shí)現(xiàn)你的心愿取胎，你必須給你的心愿全部的注意力熔酷。
你創(chuàng)造你所關(guān)注的爽室。
意圖
讓你的意圖去創(chuàng)造它温自。
聚焦在你想要?jiǎng)?chuàng)造的帘靡，給予它全部的關(guān)注知给，下定意圖去經(jīng)驗(yàn)它。
法則一的練習(xí)
在創(chuàng)造的世界里描姚，所有的愿望都是平等的炼鞠。這些法則只會(huì)實(shí)現(xiàn)真正的心愿。
按照重要性排列你的愿望轰胁。
健康和身體
財(cái)務(wù)
關(guān)系
家庭
工作
創(chuàng)造性表達(dá)
旅行/探險(xiǎn)
個(gè)人財(cái)產(chǎn)
靈性
其他的關(guān)注
聚焦你的心愿
寫出你想要?jiǎng)?chuàng)造的谒主，從自己的需要和愿望開始。
1健康和身體赃阀。身體健康和保健的范圍霎肯，包括減輕或增加體重、美容榛斯、運(yùn)動(dòng)观游、運(yùn)動(dòng)和疾病中恢復(fù)健康。
2財(cái)務(wù)驮俗。這個(gè)范圍包括收入懂缕、存款、還款王凑、用于購(gòu)買的支出搪柑、風(fēng)險(xiǎn)投資和嗜好。
3關(guān)系索烹。這個(gè)范圍包括愛(ài)工碾、戀愛(ài)、結(jié)婚百姓、離婚渊额、孩子、父母垒拢、朋友旬迹、鄰居、搭檔和寵物求类。
4家庭奔垦。這個(gè)范圍包括購(gòu)買、出售仑嗅、租賃宴倍、重新裝修张症、建造、搬動(dòng)鸵贬、找室友俗他、裝修和設(shè)計(jì)你的住所。
5 工作阔逼。包括想去哪里工作兆衅、想做什么樣的工作、獲得多少報(bào)酬嗜浮、想和誰(shuí)在一起工作羡亩、工作環(huán)境、想得到什么獎(jiǎng)勵(lì)危融、有多少工作自由度畏铆，以及你想對(duì)這個(gè)世界做出的貢獻(xiàn)。
6創(chuàng)造性表達(dá)吉殃。包括唱歌辞居、舞蹈、畫畫蛋勺、寫作瓦灶、療愈、直覺(jué)力抱完、發(fā)明贼陶、建筑、設(shè)計(jì)巧娱、攝影碉怔、表演、制片家卖、拍電影眨层、烹飪庙楚、園藝和雕塑等上荡。
7旅行/探險(xiǎn)：包括旅行、運(yùn)動(dòng)馒闷、娛樂(lè)酪捡、度假、探索世界纳账、心靈探索和任何一種新體驗(yàn)逛薇。
8個(gè)人財(cái)產(chǎn)。包括所有實(shí)物形式的物件和資產(chǎn)疏虫。他們能夠帶給你日常生活更多快樂(lè)永罚、舒適啤呼、實(shí)用和樂(lè)趣。
9靈性呢袱。包括認(rèn)識(shí)自己官扣、療愈舊傷、發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的力量羞福、拓展直覺(jué)力惕蹄、發(fā)現(xiàn)新維度和記起自己真正的身份。
10 其他的關(guān)注治专。任何上述沒(méi)有涵蓋的事項(xiàng)卖陵。
現(xiàn)在回顧你的愿望清單，確認(rèn)三個(gè)最想先實(shí)現(xiàn)的心愿张峰。用下面的冥想幫助你挑選出來(lái)泪蔫。
一次只完成幾個(gè)心愿，你能更有效地集中精力喘批。每實(shí)現(xiàn)一個(gè)愿望鸥滨，你就可以回到清單，繼續(xù)進(jìn)行下一個(gè)谤祖，請(qǐng)把選好的三個(gè)愿望放在下面婿滓。
我， (空格）粥喜，現(xiàn)在凸主，我使用全部的專注和意圖來(lái)實(shí)現(xiàn)如下的心愿。
冥想
將冥想和目前學(xué)習(xí)的法則結(jié)合
當(dāng)你大聲讀出來(lái)的時(shí)候额湘，請(qǐng)?jiān)诿總€(gè)段落結(jié)尾處停頓片刻卿吐，在腦海中全然地去想象。
找一個(gè)舒適的地方锋华，你可以安靜地坐著嗡官，至少十分鐘，不會(huì)受到打擾毯焕。
閉上眼睛衍腥，把注意力放在呼吸上，留意每一次的吸氣和呼氣纳猫。
當(dāng)感受到內(nèi)在的寧?kù)o婆咸、身心處于平靜的狀態(tài)，問(wèn)你的“高我”：“什么是我真正想要的?"
允許高我溫和地回答這個(gè)問(wèn)題芜辕，不要阻擋尚骄、評(píng)判或?qū)彶榈玫降拇鸢浮＞椭皇墙邮苋魏蔚拇鸢浮?/p>
繼續(xù)放松地呼吸幾分鐘侵续，將所有的注意力都聚焦在實(shí)現(xiàn)這個(gè)心愿上倔丈。
當(dāng)你準(zhǔn)備好的時(shí)候憨闰，慢慢地睜開眼睛。
有關(guān)愿望或者使命需五、目標(biāo)也好
也可以把NLP使命起趾、目標(biāo)與計(jì)劃、重新架構(gòu)技巧結(jié)合一起用警儒。試試看训裆。
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