孩子出生后， 你是否為了讓孩子吃的營養(yǎng)健康而絞盡腦汁莫辨、費盡心思？ 我?guī)銖臓I養(yǎng)學角度來認知： 0-7歲孩子成長過程中的關鍵因素毅访。
我們講過人體每一個7、8年喻粹，都要被更換，徹底更換！孩子也是同樣哦由境！
在0歲的時候低零，孩子全身器官長出模型黎炉，但沒有正式使用，唯一正式使用的是神經內分泌系統(tǒng)與腦部逛尚。
在母體里面铣口，最重要的是兩種營養(yǎng)物質：優(yōu)質蛋白質滤钱、優(yōu)質脂肪。這兩個都是構成大腦和神經系統(tǒng)的關鍵原材料脑题。
如果小孩子蛋白質和脂肪充足件缸，他的構造非常完整， 功能強大叔遂，都不用教他讀書他炊，他很多事情都能無師自通自己隨便學就可以學會。
如果你正在懷孕已艰，有幾個非常重要的事情痊末，第一個，少吃米飯面條哩掺，不是它不好凿叠，是它不夠好，寧可吃蛋也不吃飯。
一只蛋能孵出一只小雞盒件，蛋擁有整個生命所需要的完整的營養(yǎng)結構蹬碧。吃飯只能得到局部營養(yǎng)，吃的再多都不會健康履恩，吃個蛋得到的是均衡完整的營養(yǎng)锰茉。吃再少呢蔫，都可以健康切心。
吃人參有營養(yǎng)嗎？吃燕窩有營養(yǎng)嗎片吊？如果你天天只吃人參绽昏，天天只吃燕窩，早就提前去見馬克思了俏脊。這些必須跟其他有營養(yǎng)的食物組合在一起才能對你有營養(yǎng)全谤。
雞蛋不一樣，自然界里有很多的生命是靠偷別人的蛋活下來爷贫∪先唬可以吃一條完整的魚，完整的蝦漫萄，這些都是相對比較完整的原材料卷员。
為什么不吃米飯面條？除了米面中的淀粉糖對身體健康不利腾务，還有只吃米飯面條毕骡，你會覺得很快就飽。飽岩瘦，就代表肚子里沒有其他的食物未巫，攝取量就會不夠，只要不吃飯启昧，面條叙凡，就很難飽，就可以吃更多的各種食物密末，營養(yǎng)也就會相對均衡狭姨。
在懷孕期間，多吃魚肉豆蛋奶苏遥，也很難吃足夠量饼拍，每天添加兩三勺蛋白質粉，確保孩子最重要的關鍵營養(yǎng)不會不足田炭。
第二個優(yōu)質的脂肪师抄，包括牛油果油、亞麻籽油教硫、核桃油叨吮、橄欖油辆布、椰子油、葡萄籽油茶鉴。每天都給孩子或胎兒補充足量的優(yōu)質脂肪锋玲。
壞的油是什么油？工業(yè)提煉的涵叮，經過工業(yè)加工惭蹂，在加工過程中被破壞的油才是壞的油，超市里的油幾乎都是氫化植物油割粮，反式脂肪盾碗，不是身體需要的優(yōu)質脂肪。
家里炒菜可以用自己加工的豬油舀瓢，陽光森林健康超市里的油都是直接喝的廷雅。每天兩次喝油，包括早晨的營養(yǎng)早餐京髓，每次三四種不同的油航缀。
孩子在7歲以下是建造內臟的時候。盡量多吃蛋白質堰怨，多喝好油芥玉，加一些深海魚油，小麥胚芽油诚些。不要擔心過量飞傀，過量身體會自動告訴你足夠了。
孩子要長神經诬烹，長骨髓砸烦，長腦膜，長隔膜绞吁，缺這些油就長不完整幢痘，甚至長不出來，一輩子毀了家破，其實就是缺這么點好油颜说。
想要顏值高的孩子，7歲之前長得太高汰聋，沒有好處门粪，長得很重沒有好處。7歲前運動沒有好處烹困，7歲之前玄妈，唯一的任務就是把身體的內臟全部長好，長內臟不長外表。
7歲以下長內臟拟蜻，這時長的不好看不重要绎签，無所謂，很快就全換了酝锅。
材料稍有不對诡必，孩子馬上長的不好，所以搔扁，從不好到好爸舒，人間充滿希望，從好到不好阁谆，人間充滿失望碳抄。
7歲之前特別重視蛋白質愉老，好油场绿，以及維生素B族，因為沒有B族嫉入，蛋白質和好油就不能很好的被身體利用焰盗。
7歲之前就開始讓他喝好油，他的體質就會超過正常人咒林。如果愛上喝油熬拒，他要生病也是難得，因為垫竞，油構成我們身體最重要的保護層澎粟。
7歲前教他只有一件事情，玩欢瞪！每玩一樣東西活烙，他的智商就提高一些，小孩子盡量從小"欺負"她遣鼓，"折磨"他啸盏，簡稱玩耍，騙他骑祟，玩他回懦，逗他，欺負他次企，令到他的智商高過你怯晕，有一天，你欺負不了他缸棵，他反過來欺負你舟茶。你就不用擔心他走向社會會怎樣，他只有欺負別人的份，別人欺負不了他稚晚！
最糟的事崇堵，莫過于孩子從小當乖孩子養(yǎng)。乖代表什么客燕？代表不主動思考鸳劳，不主動做事，不主動做決定也搓。
8歲以后赏廓，把他往好里帶，他會越來越好傍妒。如果從小就往好里教幔摸，8歲以后，他的逆反心理會出現颤练，反彈力量也會越來越大既忆，你會鎮(zhèn)壓不住他！
如果7歲前好好欺負他嗦玖，七八歲后他的心理建設會很正常患雇。什么事情都不怕，講話能夠商量宇挫，你會越來越好帶苛吱。要是和他作對，不是你好不到哪里去器瘪，就是他好不到哪里去翠储！
小時候不干壞事，大了一定有干壞事的沖動橡疼！
記住0～7歲援所，孩子只長器官，長內在衰齐！營養(yǎng)重點：蛋白質任斋，優(yōu)質的油！
