1赶撰、女性最佳的生育年齡
在21~30歲舌镶，女性處于生育能力的高峰之后，便開(kāi)始走下坡路豪娜，35歲之后，不僅卵子的庫(kù)存變小哟楷，卵子的質(zhì)量也開(kāi)始下降瘤载，不容易受孕流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)增加。
2卖擅、什么是理想的人生鸣奔？
一個(gè)人總是在對(duì)的時(shí)間做對(duì)的事情。
3惩阶、科學(xué)避孕
科學(xué)避孕的成功率雖然還不能達(dá)到百分之百挎狸，但是絕對(duì)高于任何一個(gè)信誓旦旦說(shuō)要娶你、說(shuō)要養(yǎng)你断楷、說(shuō)要為你負(fù)責(zé)一輩子的男人的兌現(xiàn)率锨匆，而任何一次人工流產(chǎn)可能造成的身體傷害，都遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于長(zhǎng)期使用任何一種科學(xué)避孕方法可能帶給你的常見(jiàn)副作用冬筒。
4恐锣、多吃紅肉
食物來(lái)源的鐵分為血紅蛋白鐵和非雪紅蛋白鐵蔬菜，谷物蛋舞痰，奶酪和貝類的中的鐵土榴，都屬于不太容易被人體吸收的非血紅蛋白鐵，而牛羊肉响牛，豬肉玷禽，動(dòng)物血中的血紅蛋白鐵赫段，不僅含量豐富，還能高達(dá)20%的吸收率矢赁，而菠菜中鐵的吸收率只有百分之一糯笙。
5、使用天然食材
學(xué)會(huì)辨識(shí)食品標(biāo)簽坯台，是一門大學(xué)問(wèn)炬丸，如果養(yǎng)成習(xí)慣，清楚自己吃進(jìn)去的食物到底是什么成分蜒蕾，有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值稠炬，杜絕不健康飲食。
6咪啡、任何時(shí)候都不能拋開(kāi)劑量談?wù)摱拘?/blockquote>生育的天性會(huì)讓你變得更加智慧的完善首启。
7、不要過(guò)度使用身體它不再一味沉默和無(wú)條件支持撤摸，而是動(dòng)輒發(fā)動(dòng)一些小的抗議或者干脆大罷工毅桃。
8、認(rèn)識(shí)自己降伏自己准夷，改變自己钥飞，才能改變別人。
9衫嵌、腳踏實(shí)地的過(guò)如果你曾經(jīng)真心地努力過(guò)读宙，辛苦過(guò)，付出過(guò)楔绞，此刻都會(huì)彰顯和回報(bào)予你结闸，讓你在各個(gè)方面多一分游刃有余，少一分捉襟見(jiàn)肘酒朵。
10桦锄、不要浪費(fèi)你的生命，在你一定會(huì)后悔的地方上蔫耽。
