001.惰性從哪兒來
原始的大腦皮層僅僅處理生存與繁衍互躬，與之無關(guān)的思考會消耗很多能量脐往，出于本能，大腦會拋出很多誘惑阻礙思考谒获，比如看綜藝等蛤肌，這都是產(chǎn)生逃避心理的根本原因。
002.對付惰性
我們必須學(xué)會自我掌權(quán)批狱，戰(zhàn)勝惰性裸准。去培養(yǎng)一個興趣，做的越好興趣越強赔硫，當我對它的渴望超過了本能炒俱，就克服了惰性。
003.鍥而不舍
用緊咬牙關(guān)的意志力，克服出自本能的惰性权悟。建立一個晨間日記砸王，寫下目標、步驟和任務(wù)峦阁，從而快速捋清思維谦铃，并督促自我完成目標。
004.刻意練習(xí)
我把練習(xí)選在學(xué)習(xí)區(qū)榔昔，輕松努力就能換來進步驹闰，既避免舒適區(qū)的停滯不前，也防止恐慌區(qū)的無力奮戰(zhàn)撒会。
005.讀書精進
讀書得以見天地嘹朗、見眾生、見自己诵肛，有助于讓我謙遜自知屹培，放下“我執(zhí)”。讀書由泛讀開始怔檩，到精讀惫谤，從點及面，逐步擴充形成知識網(wǎng)珠洗。這樣，我就能掌握各個類型的基本知識若专，同時许蓖，跳出狹隘視角，變成全面型人才调衰。
