2018年4月21日在伙伴的邀請中耍共，帶著一份對家人的虧欠和對第二期綠帶進(jìn)修營我能獲得什么的期盼走進(jìn)了進(jìn)修班。
由于辦理入住的耽誤進(jìn)入課堂時(shí)膘茎，謝君老師已經(jīng)開場了漆弄。第一句聆聽到的就是邀請大家在我們的衣食住行中，進(jìn)行文明之光的傳遞弄砍。謝君老師分享戴麗瑩教練一個(gè)文明之光傳遞的經(jīng)歷仙畦。因?yàn)橐呀?jīng)是中午下班時(shí)分，她調(diào)整自己成為一個(gè)慈悲的狀態(tài)音婶，讓對方看見溫暖慨畸，在休息時(shí)對方居然愉快的給她辦理業(yè)務(wù)，戴麗瑩對那位業(yè)務(wù)人員說桃熄，我遇見了一個(gè)溫暖的人先口。謝君老師說是戴麗瑩教練以溫暖之光照亮了對方使對方感受到溫暖，然而她卻說是對方給到她溫暖瞳收，這就叫做文明之光的傳遞碉京。
2018年新疆涵德智心服務(wù)的愿景是什么？將我們所學(xué)的內(nèi)容踐行在生活的點(diǎn)滴中螟深，踐行自己的文明之光谐宙，560多位綠帶陪伴新疆2200名人民。
好界弧，親愛的伙伴們凡蜻，訓(xùn)練能成為大使。第二期綠帶進(jìn)修班是新鮮血液的誕生垢箕，涵德沒有專利權(quán)划栓，你完全可以帶著伙伴們練習(xí)。服務(wù)中心成立了幾個(gè)義工團(tuán)条获，與自己過不去的找楊雯團(tuán)長忠荞。束藝教練是新疆涵德智心館聯(lián)動團(tuán)長，束藝教練愿意自己承擔(dān)所有的差旅費(fèi)，成長自己委煤，培養(yǎng)成為我們新疆的專職伙伴堂油。這兩天就是練，訓(xùn)練能成為大使碧绞，涵德沒有專利權(quán)府框，完全可以帶著團(tuán)隊(duì)伙伴進(jìn)行練習(xí)。下半年的實(shí)修營讥邻，參加過的伙伴可以當(dāng)助學(xué)老師迫靖，回去后把自己放在大師的位置上。緊接著计维，謝君老師又分享了一位湖南的伙伴袜香，他曾經(jīng)陪伴過上千人的案例，發(fā)出感言鲫惶，原來以為包老師那句“你們大家都在陪伴我”是一種謙虛的說法蜈首，因?yàn)閺慕o一個(gè)人講，到幾十人欠母，到幾千人的講欢策，終于感受真的是“原來是你們大家陪伴我”。
于是沒有往常新疆涵德大腕們的上場赏淌，上來的是四位不常上臺的助學(xué)教練：束藝教練踩寇、白文蘭教練、楊雯教練六水、新鮮血液的魏成功教練俺孙。于是每位教練發(fā)表了一份感言。
魏成功教練：涵德的每一場課程都讓我感到震撼掷贾！現(xiàn)在讓我們共同調(diào)頻在一起睛榄，全身心的投入這訓(xùn)練場吧！
楊雯教練：我最近頻繁的出現(xiàn)是因?yàn)?4期綠帶班想帅，經(jīng)由對一個(gè)個(gè)伙伴的陪伴场靴，讓我看見一個(gè)個(gè)鮮活的生命，經(jīng)由陪伴打開我個(gè)人的一個(gè)個(gè)卡點(diǎn)港准，感恩大家?guī)Ыo我又一次陪伴的機(jī)會旨剥。
束藝教練：我來這的目的是學(xué)習(xí)和成長，感恩各位陪伴浅缸，基于不忘初心希望之光的傳遞轨帜，作為我先做一新疆涵德智心聯(lián)動的團(tuán)長，我愿意被伙伴邀約進(jìn)行陪伴衩椒。
白文蘭教練：我無比熱愛觀念阵谚，它給我?guī)碜畲蟮闹С植侠瘢屛铱匆娢业某砷L烟具，我今年發(fā)出愿景梢什，陪伴100個(gè)沙龍。
于是第一個(gè)板塊推出朝聋。
白文蘭教練：好嗡午，上午第一輪開始。從我的左手開始報(bào)數(shù)1234形成四個(gè)隊(duì)冀痕。各組成員坐回自己的小組荔睹。
好，我們今天來這里做什么?來訓(xùn)練大師言蛇。對自己說我是一個(gè)大師僻他。我們今天到這里來就是來玩兒來了，我最喜歡玩兒游戲了腊尚，接下來我給大家玩一個(gè)游戲吨拗。游戲環(huán)節(jié)，四個(gè)組進(jìn)行pk賽婿斥，這個(gè)游戲劝篷，讓自己的生命更加有一個(gè)綻放和自在。現(xiàn)在每個(gè)組毛遂自薦推薦一個(gè)館主民宿。并為自己的小組起館名娇妓。平時(shí)我們玩的觀念，玩的就是自己的起心動念活鹰，在任何一個(gè)環(huán)節(jié)哈恰，共參共創(chuàng)永遠(yuǎn)搶第一。從綠帶班結(jié)束到現(xiàn)在想把自己觀念打通的志群，請舉手着绷。好，觀念是什么?大家紛紛說：觀念是自己最快速度回到當(dāng)下赖舟，觀自己的起心動念蓬戚，探索背后的情緒真像。現(xiàn)在每組討論三分鐘匯集起來派一個(gè)代表分享宾抓。
戴麗瑩：我們組子漩，觀念是又見今心，當(dāng)下自己的念頭石洗，當(dāng)下的感覺是什么幢泼？是力量、喜悅讲衫。
王雪梅：觀是起心動念缕棵，觀我們那個(gè)念頭和想法時(shí)是否帶著一種覺知孵班。
林飛：觀念是起心動念，探索背后的念頭招驴，探索情緒背后的真相篙程，快速回到當(dāng)下。
郭麗榮：觀念是覺察自己的起心動念别厘，是有效還是無效信念虱饿。
白文蘭教練：有沒有人覺的，觀念是工具触趴，觀念是技巧氮发，是技術(shù)。那么冗懦，工具在你頭腦中有什么樣的畫面產(chǎn)生?有伙伴回答：拿來用爽冕，不用就放下。白文蘭教練：榔頭披蕉，剪刀颈畸，尺子等在生活中，人們?yōu)榱诉_(dá)到某種目的而使用的手段和目的的器具嚣艇，當(dāng)工具時(shí)感覺如何?有伙伴說：冷冰冰承冰。
白文蘭教練：觀念是工具和我們所用的工具相同嗎？
石燕：被我利用時(shí)有用沒有用時(shí)就失去價(jià)值食零。
白文蘭教練：我們雖然覺得觀念是工具時(shí)困乒，雖然沒有那么冷冰冰，然而卻沒有把能量提升贰谣。再看看觀念是技術(shù)娜搂，平時(shí)我們都知道，就是用的時(shí)候過不去吱抚，因?yàn)槲覀兡玫氖橇鞒烫茁钒儆睿瑢Ψ綍斜焕叩母杏X會使對方會不舒服。什么又叫“又見今心”再次看見我們的心秘豹，也就是念頭携御。什么是觀念？我怎么知道給別人怎么說?心的意思：我與外在事物在一起看到的是別人的心既绕，還是自己的心啄刹。
郭麗榮：剛才給我們組加一分看見自己的焦慮，念頭是落在后面凄贩，當(dāng)解釋又見今心我看見了真心誓军，空性。
白文蘭教練：看疲扎，時(shí)時(shí)刻刻都可以看見我們的念頭昵时。觀念是探索情緒背后的念頭來洞見真相捷雕，而真相是什么，那個(gè)范圍很廣壹甥，真相是心智模式?真相是提升對方能量狀態(tài)救巷，而解決事?還是經(jīng)由提升彼此能量狀態(tài)，探索背后的真相?那觀念究竟是什么盹廷？于是白文蘭教練舉了自己的例子：女兒學(xué)習(xí)時(shí)喜歡放激烈的音樂哗魂，而我喜歡古典音樂怯晕，我對激烈的音樂感到很煩躁贱枣，我讓她學(xué)習(xí)的時(shí)候聽古典音樂藕施，然而我看見她卻無精打采评抚，昏昏欲睡的狀態(tài)调煎。那一刻捞附，我來覺察自己泛释，發(fā)現(xiàn)孩子想要的不是我想要的祝拯，我想要的是孩子的好狀態(tài)甚带。于是我問自己，是我需要的?還是孩子需要的?孩子需要有激烈的音樂佳头，而我需要的是輕柔的音樂鹰贵，我倆各放小音量，各學(xué)習(xí)各的康嘉。放下我的要求和標(biāo)準(zhǔn)碉输，尊重對方的那個(gè)生命。于是就與孩子商量亭珍，你可以放激烈的音樂聲音放小一點(diǎn)敷钾，媽媽也在那邊學(xué)習(xí)的時(shí)候放我喜歡聽的音樂聲音小一點(diǎn)，通過這樣的溝通就看見女兒的好狀態(tài)肄梨，開心快樂的學(xué)習(xí)阻荒。放下我的標(biāo)準(zhǔn)，尊重我的孩子众羡。
白文蘭教練：觀念不是什么侨赡？
張新榮：觀念不是改變自己，是覺知自己粱侣。
白文蘭教練：觀念不是解決問題羊壹，不是工具，不是套路甜害，不是流程舶掖，不是手段。搞清觀念是什么?讓觀念立在生活中如何應(yīng)用?下面尔店，小組討論為什么要做觀念?每組三分鐘眨攘，小組派代表上來分享主慰。
苗傳勝：做觀念是讓自己感受到無明狀態(tài)，快速回歸真我鲫售，讓自己覺察共螺。
劉馨：做觀念包含四個(gè)層次的動機(jī)。1.通過做觀念情竹，改善自己的情緒藐不。2.提高自己的能量層次。3.讓自己證悟空性秦效。4.反轉(zhuǎn)時(shí)還會發(fā)現(xiàn)有壓力雏蛮，反轉(zhuǎn)還是念頭，還可以繼續(xù)做觀念阱州，正反都是回到中道挑秉。
龔玲：借事練心的一種方法，通過對方的圓滿具足觀到自己的圓滿具足苔货，最后都沒有念頭犀概，回到中道，回到空性夜惭。
張新榮：我們每個(gè)人都是摩尼寶珠姻灶，只是被塵埃遮住了，通過觀念不斷呈現(xiàn)我們的摩尼寶珠诈茧。
郭麗榮：觀念是把我們的評判清理掉产喉，是清種消業(yè)，是對社會的貢獻(xiàn)若皱，是離苦得樂镊叁。
郭婧：觀念其實(shí)就是一種手段，是通過做觀念的這個(gè)手段讓我們看到我們背后的無效信念走触，將它轉(zhuǎn)化為有效信念而達(dá)到離苦得樂晦譬。
當(dāng)我分享完，臺下一片質(zhì)疑?
白文蘭教練：很感謝郭婧姐姐的這個(gè)貢獻(xiàn)!我們來看互广，如果觀念是手段敛腌，是工具，是不是冷冰冰?是冷冰冰也是機(jī)械體惫皱，對方是不是很難受像樊？又見今心，關(guān)注我的念頭旅敷，給人的圖象是冷冰冰的生棍，對方是生命體還是機(jī)械體?
楊雯教練：我想給大家分享一下手段與目標(biāo)的區(qū)分。因?yàn)檫@是我自己的親身經(jīng)歷媳谁。因?yàn)橛幸惶煳液鋈晃易约簡栕约和康危餍囊娦杂呀矗侨松慕K極目標(biāo)是你的手段?還是你最終要到達(dá)的目的地?于是我自己回答自己，明心見性當(dāng)然是目標(biāo)柔纵，然后我發(fā)現(xiàn)并不是缔杉。明星見性對我來說是手段，我可以在三維世界里搁料，去要我想要的金錢或详、時(shí)間、財(cái)務(wù)自由郭计。那明心見性是我的目的地霸琴，那在我的三維世界里，我還可以創(chuàng)造那個(gè)金錢拣宏、時(shí)間和財(cái)務(wù)自由沈贝。明心見性的手段和目的區(qū)別：手段：是一個(gè)外求是在抓取與方向背道而馳。目的：是內(nèi)求是我一生最終達(dá)到的目的地勋乾。作為手段就是外求，作為目的是內(nèi)求嗡善，那么方向不通辑莫。
張新榮：平常說的有明和無明有什么區(qū)別？
白文蘭：曾經(jīng)也不知道自己的念頭是無明狀態(tài)罩引。那現(xiàn)在看見自己的念頭雜亂紛飛各吨，是有明狀態(tài)。以前我對孩子放激烈的音樂袁铐，我會煩躁的對她說我是你媽揭蜒，直接關(guān)電腦。今天我?guī)е环萦X知剔桨，看見對方是一個(gè)生命體屉更。我尊重她。當(dāng)我看見她是一個(gè)生命體時(shí)洒缀，我就釋然了瑰谜，這就是有明。
于是大家繼續(xù)分享為什么做觀念树绩。
石燕：與對方互動時(shí)萨脑，對方是一個(gè)鏡子來照見我身上的盲點(diǎn)和卡點(diǎn)，對方任何一個(gè)狀態(tài)饺饭，我允許他接納他也是接納自己渤早。
劉馨：前兩天的下雨天，看見一個(gè)維族打車招手去飛機(jī)場瘫俊，反正我覺得我閑著沒事鹊杖，我就讓他上了車悴灵。他帶了很多的馕，聞著還挺香的仅淑。我就說了一句称勋，你的馕挺香的。于是他就熱情地給了我一個(gè)烤包子涯竟。等我把那個(gè)烤包子吃完了赡鲜，他又給了我一個(gè)烤包子。他給我第二個(gè)烤包子時(shí)庐船，我的念頭就出現(xiàn)了什么打針啊银酬，有毒什么的。我突然就覺得很害怕筐钟，就覺得那個(gè)包子就卡在那個(gè)嗓子眼兒那下不去了揩瞪，我當(dāng)下就想著我趕緊到醫(yī)院去看看去，不要中毒了篓冲。那會兒我就問他到哪個(gè)航站樓李破？他又不懂語言，他拿出了一個(gè)張去年的飛機(jī)票壹将，語言也不通嗤攻，我當(dāng)時(shí)自己的念頭就是拉他干嘛？后來想到自己是一個(gè)心理教練诽俯， 觀念是給自己做的妇菱，世界都是我所變現(xiàn)出來的。我做的是行善傳愛的事暴区，要相信一切闯团，每個(gè)人都是一個(gè)片段，磚頭仙粱，瓦片都是我們變現(xiàn)的房交，自己通了，所有的一切放下缰盏，自然就變了涌萤，空就是有無就是有】诓拢恐懼都是自己帶給自己的负溪，然后就把他交給航站樓的地勤人員，然后那口包子也就咽下了济炎。(我特別贊嘆這位姐姐川抡，她去年在綠帶研修班上給我們分享，她女兒在北京給她打電話說媽媽，你去上力量之源崖堤。然后就去了侍咱，聽的有些地方迷迷糊糊，她說我這個(gè)人很開朗密幔，沒啥痛苦楔脯。后來女兒說，媽媽胯甩，你去過綠帶昧廷，她說她就來了。然而不到一年偎箫，看見姐姐一路前行的精進(jìn)木柬，有一份這么深的了悟和慈悲心。太厲害了!)
白文蘭教練：做觀念的過程中淹办，外在的世界是經(jīng)由我內(nèi)心的一個(gè)創(chuàng)造眉枕。我能心能轉(zhuǎn)物，也能心能轉(zhuǎn)境怜森，我內(nèi)心可以讓這個(gè)世界發(fā)生變化速挑。今天各位彼此在一起碰撞發(fā)生交流，相互照見副硅，看見自己曾經(jīng)無明的念頭梗摇。清種消業(yè)，那么多念頭怎么消完想许，我們看見了，是對抗還是接納?我就是看見断序、發(fā)現(xiàn)流纹、接納、就是清種消業(yè)违诗，念頭一來就過漱凝，一來就過，每時(shí)每刻活在清明的當(dāng)下诸迟。
哪位伙伴下來分享為什么要來綠帶實(shí)修營?
郭麗榮：想在技法上提升茸炒，轉(zhuǎn)與反轉(zhuǎn)。
馬教練：通過實(shí)修營來覺察自己的各種念頭阵苇、各個(gè)點(diǎn)壁公，包括語言、表情绅项、行為要讓自己保持中正中道紊册。
白文蘭教練：各位請寫下我為什么來綠帶實(shí)進(jìn)修班?不斷的問自己。(我在內(nèi)心問自己快耿，為什么來綠帶進(jìn)修班?就是想要一份收獲囊陡，至于什么樣的收獲芳绩，自己內(nèi)心并不清晰。)
謝君教練：現(xiàn)在我們來玩?zhèn)€游戲撞反，觀念是我們心理教練的一個(gè)基本功妥色，就是一個(gè)覺知的練習(xí)，每個(gè)人站在u型口遏片，用兩分鐘時(shí)間來觀自己怎樣的念頭?又證得經(jīng)由這件事情嘹害，你是怎樣觀到自己念頭的？怎樣破除自己念頭的?然后大家可以上來分享丁稀。
當(dāng)出來四個(gè)代表吼拥，謝君老師問發(fā)生了什么?每組只出來一個(gè)代表，因?yàn)槲也]有說只有一個(gè)代表线衫，這叫驗(yàn)證觀念是什么?我給上來的和不上來的也好凿可，我們都給自己一個(gè)合理的解釋。當(dāng)謝君老師一說完授账，嘩啦枯跑，全體人員沖上臺，場面好不熱鬧白热。
楊雯教練：今天上午的環(huán)節(jié)燒腦不敛助？下面的環(huán)節(jié)就把腦燒干，剩下心來做主屋确。關(guān)鍵是讓自己的心做主纳击，讓自己的念頭停下來。下面我就有來給大家分享心理教練的四大基石攻臀。
(一)相信圓滿
我曾經(jīng)會把觀念當(dāng)做一個(gè)工具焕数，會不愿意用，張不開口刨啸，不知道如何進(jìn)行下去堡赔。今天來了一個(gè)照鏡子，發(fā)現(xiàn)自己的心智模式设联，明天又來一個(gè)善已，又發(fā)現(xiàn)自己的心智模式。問自己离例，什么時(shí)候能把自己的種子清完?越做越匱乏换团，一邊清一邊無明的在種。我有好長一段時(shí)間不來涵德粘招∩犊埽基于一位伙伴要過綠帶教練，于是陪他做助學(xué)。在這次63期的綠帶研修班上辑甜，我打通了我兩年來的卡點(diǎn)衰絮。
非常感動，就是王瑞萍伙伴的兒子的分享磷醋，那個(gè)孩子17歲猫牡，他一天時(shí)間都不開心。分享的時(shí)候又分享不出來邓线。于是晚上與他聯(lián)系陪伴一下他淌友，他說我們?nèi)松罱K目的不就是這個(gè)嗎?為什么用觀念來挖這個(gè)挖那個(gè)？聽他一說骇陈，我發(fā)現(xiàn)這是我的課題震庭。經(jīng)由觀念陪伴伙伴，讓自己發(fā)現(xiàn)自己埋藏在深處不易覺察的心智模式你雌。來看到我們?nèi)松膶挾绕髁V度、深度的人生婿崭，來看到我們自己是圓滿的拨拓。
而我走過那一段的歷程是不相信圓滿。我的那個(gè)心智模式是什么氓栈？他是不好的渣磷，發(fā)現(xiàn)，是因?yàn)槲艺驹诹诉@個(gè)心智模式“他是不好的”情緒授瘦，不好的心智模式醋界。我終于明白了，包老師說的“滋養(yǎng)花兒開放的土壤提完∥锒溃”這份明白，對我人生方向的打開和反轉(zhuǎn)度具有極大的影響氯葬。原來它是讓我看見我的痛，而現(xiàn)在經(jīng)由反翻轉(zhuǎn)婉陷，讓我看見我相信的圓滿帚称。
經(jīng)由剛才發(fā)紅包的游戲，我們能夠看見對方圓滿時(shí)秽澳，我是否看見了自己的圓滿闯睹。如果看不見自己的圓滿，能看見對方的圓滿是要打折的担神÷コ裕喀什的一個(gè)企業(yè)家管理員工把原來你聽懂了沒？改為表達(dá)“我是否表達(dá)清楚了?”收到意想不到的收獲，他說我用心理教練的方式孩锡，面對單位的條條框框酷宵，如何展現(xiàn)人性優(yōu)良的一面，觀念真心說不出口躬窜。于是我問他浇垦，你想用心理教練和觀念的方式，用欣賞的方式與對方交流時(shí)是否有恐懼?他說是荣挨。我說是因?yàn)槟悴幌嘈艑Ψ降膱A滿男韧。他說：是，如果我表揚(yáng)他默垄，夸他此虑，下次他蹬鼻子上臉，我怎么辦口锭？我怎么工作朦前，我這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)怎么當(dāng)？我說你是真心相信的圓滿是好的方式讹弯，對的况既，還是基于完全的相信圓滿，你說的那個(gè)付出是索取组民，而不是付出棒仍。你在員工和孩子的交流上你是否立在了相信圓滿上?否則就會卡在我與圓滿之間，所以完全相信圓滿就沒有卡點(diǎn)臭胜。
(二)同盟共修
什么叫同盟共修莫其，每一位伙伴，大家都是平等的耸三。
這個(gè)世界上根本沒有所謂的時(shí)間乱陡，每一個(gè)時(shí)間的呈現(xiàn)都是老天給我們用這個(gè)時(shí)間方式來表達(dá)的，你是否明白仪壮。如果一個(gè)精密的手機(jī)你把它扔在宋朝它就是一塊兒廢鐵憨颠。如果我是一個(gè)手機(jī)，老天出廠設(shè)計(jì)時(shí)积锅，我是否就是那個(gè)圓滿具足爽彤。我的同修伙伴僅僅是僅限于涵德的人呢？還是家人缚陷、同事适篙、朋友。我們的一言一行箫爷，無一不在表法嚷节。我們與陌生人都是否同盟共修關(guān)系呢聂儒？我聽到的每一句話，我內(nèi)心的情緒是什么?想法是什么硫痰？老天給我的這個(gè)讓我發(fā)現(xiàn)了什么?陌生人他也是我的環(huán)境衩婚。我每次回家經(jīng)過每一處都要表達(dá)謝謝，那一刻我有水乳交融的感覺碍论，那一刻我就看見環(huán)境也是我的同盟共修谅猾。我們問一問自己，與他人鳍悠，他是否來提醒我的税娜。那個(gè)每天24小時(shí)那個(gè)不會離開自己的，是我們自己藏研。我家的貓敬矩，每天早晨用撓門喚我起床，我的朋友跟我開玩笑說蠢挡，你在夢中貓?jiān)趩拘涯慊≡馈Ｄ憔涂匆姡堃彩俏业耐斯残藁锇橐堤ぁＫ郧菥妫h(huán)境就是與自己在內(nèi)的所有人事物。把自己當(dāng)成自己的同盟共修與自己對話勤家，我與自己在一起真的有一種陪伴的感覺腹尖，發(fā)現(xiàn)情緒瞬間轉(zhuǎn)變，我忽然發(fā)現(xiàn)我與我的心在一起伐脖，我看見了自己的接納热幔，自己體內(nèi)的情緒一下子就得到了溫暖。
(三)破框離相
我給大家說一下我是如何做到破框離相的讼庇。我給大家介紹一本兒書是沙因.費(fèi)爾德寫的《快樂終極指南》绎巨。他的另一本書名字叫《你值得過更好的生活》那本書以金錢作為舉例，有點(diǎn)深?yuàn)W蠕啄，這本書淺顯易懂场勤，這本書就比較淺顯易懂。我把這本書連著看了六遍歼跟，前幾遍是頭腦層面的理解却嗡。看完這本書使我明白情緒本身并沒有什么好壞嘹承，如果你把情緒定義成二元對立，它就出現(xiàn)了好和壞如庭，憤怒叹卷、生氣撼港、悲傷、郁悶骤竹，是壞情緒帝牡，開心、喜悅蒙揣、快樂是好情緒靶溜，這又是誰定義的？心理教練就是打破二元對立懒震。我們修行好就是為了要讓我們保持一個(gè)良好的喜悅狀態(tài)罩息，你永遠(yuǎn)也修不出來。今天我們認(rèn)識這是拳頭个扰？這是掌心瓷炮，這又是誰告訴你，這是誰來定義的?如果從小有人告訴你這是腳递宅，這是手娘香。那這又是誰來告訴你的?今天我們的情緒一起來，這是啥办龄？憤怒烘绽、憋屈、還是不尊重?關(guān)鍵那個(gè)憤怒俐填、那個(gè)快樂好與不好是誰告訴你的安接？
伙伴：那只是一個(gè)名而已。
楊雯教練：那個(gè)名又是誰來告訴你的?
伙伴：不管它是名是什么玷禽，它一直是在那兒赫段。
楊雯教練：對，它是在那矢赁，那個(gè)情緒只是一種能量的升起糯笙，而那個(gè)抑郁，那個(gè)平靜又是誰告訴你的撩银？
伙伴：約定俗成
楊雯教練：所以我們來探索一下真相给涕，我們今天面對這個(gè)情緒的存在，如果你對情緒有一個(gè)二元對立额获，那么離苦得樂永遠(yuǎn)得不到够庙。我經(jīng)常與自己對話，給自己的恐懼抄邀，焦慮耘眨，做規(guī)畫，看見一個(gè)名詞叫聚焦境肾，我聚焦的是啥剔难？有一天我在給我的恐懼胆屿，焦慮，做規(guī)畫時(shí)偶宫，我看見我的愿景：飛舞狂喜非迹。一下子明白恐懼和焦慮都是飛舞和狂喜，哪有什么壞情緒和好情緒呢纯趋？恐懼和焦慮憎兽，只是我們給它貼了一個(gè)標(biāo)簽，哪有什么恐懼吵冒、焦慮纯命、快樂、喜悅桦锄。心智模式：外界事物的刺激扎附。心能轉(zhuǎn)物，是外界對心智模式的一個(gè)刺激结耀，讓自己有了一個(gè)不同的方向留夜，跳脫自己，才能達(dá)到心能轉(zhuǎn)物图甜，才能達(dá)到明心見性碍粥，才能達(dá)到離苦得樂。
(四)因緣果現(xiàn)
我們?nèi)松邪l(fā)生各種各樣輪回事件發(fā)生的因是什么黑毅？我們大多數(shù)人都掉在果上陷入進(jìn)去嚼摩。我們所遇到的那個(gè)事的因是什么?不容易找到，糊里糊涂矿瘦。我從破框離相走到今天枕面，就有機(jī)會可以看到因的部分。紙上的因緣果好梳理缚去，生活中的因緣果不好處理潮秘。今天所有外在發(fā)生的一切，我自己認(rèn)不認(rèn)同自己是因易结，我做好了枕荞，我清理好我的念頭，我對這個(gè)世界的貢獻(xiàn)搞动，我是否夯實(shí)了躏精，只有做觀念和規(guī)畫。因緣果現(xiàn)就是檢驗(yàn)我是否相信自己圓滿具足的鹦肿。
謝君教練：好矗烛，心里教練的四大基石，聽完了箩溃。訓(xùn)練使人成為大師瞭吃，這些東西怎么出來的?都是自己一個(gè)個(gè)故事提煉出來的÷凳叮現(xiàn)在檢驗(yàn)考核每個(gè)人五分鐘用故事把四大基石講明白，把自己學(xué)習(xí)到的東西轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力虱而，心理教練最大的生產(chǎn)力就是分享，對內(nèi)把自己搞明白开泽。
哇!楊雯教練分享的這四大基石猶如醍醐灌頂牡拇，我們大家平時(shí)都在用，只是不知道而已穆律。那個(gè)分享的場面好不熱鬧惠呼。
我分享的四大基石的故事：1.相信圓滿? ? 上星期五中午睡午覺起來，孩子沒睡夠峦耘，特別煩躁剔蹋。她說不想去上學(xué)，想睡覺辅髓，讓我給她請個(gè)假泣崩，反正下午也沒有主課。我當(dāng)下的念頭就是有沒有主課你的書包怎么辦洛口，下周就要考試矫付，書包不背回來，你怎么復(fù)習(xí)?于是我就說那書包怎么辦第焰？她煩躁的用一系列的話送給了我买优，你不就是認(rèn)為我不是個(gè)好孩子嗎？你不就是認(rèn)為我不想學(xué)習(xí)嗎挺举？你不就是認(rèn)為我不想上學(xué)嗎杀赢？你不就是認(rèn)為我偷懶嗎？那一刻我看見我的情緒湘纵，我壓著火脂崔，我說那你說書包怎么辦？她摔摔打打的說瞻佛，行了脱篙，我自己起來行了吧，你不相信我伤柄，你永遠(yuǎn)也不相信我绊困。當(dāng)我想發(fā)火的時(shí)候，我想起啟蒙力量上包藝樺老師的那句話：孩子那一刻的情緒呈現(xiàn)她所說的和所做的并不是她今后就是要那樣一直延續(xù)下去的适刀。于是內(nèi)心平靜下來秤朗，我對著她面帶笑容的說，你可以不去上課笔喉，我也可以幫你請假取视，然而我不幫你拿書包硝皂。她氣呼呼的摔摔打打的，穿著衣服一路跟我上了車作谭，然而我看見我自己那一段時(shí)間一直都是平靜的稽物。到了學(xué)校門口，孩子對我說折欠，媽媽贝或，剛才對不起了，我剛才就是沒有睡好身上不舒服锐秦，難受的很咪奖。我說沒關(guān)系!媽媽相信你!來親一個(gè)。2.同盟共修? ? 我每次喜歡參加沙龍酱床，每次喜歡到涵德智心來上課羊赵，我知道只有在這里和伙伴們才是安全的。然而這兩年進(jìn)入學(xué)習(xí)扇谣，我看見我和家人相處的關(guān)系和母親相處的關(guān)系漸漸的融合起來昧捷，我知道家人也和我的同盟共修關(guān)系；和家里的動物和諧的處在一起親密的相伴揍堕，也是同盟共修關(guān)系料身；我在工作中和孕婦在一起相處，我和孕婦的共同目標(biāo)就是保證胎兒的健康和安危衩茸，我看見我和孕婦也是同盟共修關(guān)系芹血；和同事之間做好各項(xiàng)工作的協(xié)調(diào)和諧處理，是同盟共修關(guān)系楞慈；出門旅游和路上的旅客們一起和諧相處幔烛，也是同盟共修關(guān)系；和曾經(jīng)的同學(xué)朋友微信聊天囊蓝、相約見面饿悬，為的是友誼長久下去也是同盟共修關(guān)系。3.破框離相：孩子放寒假的時(shí)候聚霜，發(fā)生了一件事狡恬。孩子一放假天天跟我泡在單位上，中午我們不回家蝎宇，我們兩個(gè)要一起外出吃飯弟劲。出門吃飯要到市場里面，每次進(jìn)入市場要掏身份證姥芥。孩子每天都不帶身份證体斩。每次我拿著身份證給保安說床绪，她是學(xué)生沒有身份證韧衣，連著兩天都這樣順利通過了。第三天她自己想出去買東西霍骄，然而因?yàn)闆]有身份證沒被通過〉荩回來后情緒很大读整，直接爆粗口，我給她各種解釋咱娶，非但沒有讓她的情緒降下來绘沉，反而還更讓她變本加厲。我當(dāng)時(shí)內(nèi)心也很激動豺总，感覺特別想發(fā)火。不斷平息自己后择懂，覺察自己喻喳，發(fā)生了什么能夠讓我今天看到這樣的呈現(xiàn)?我看見我前兩天是抱著僥幸的心理說，孩子是學(xué)生困曙，于是給孩子種下了表伦，她是學(xué)生就不應(yīng)該要身份證的種子。當(dāng)給她內(nèi)心種下了應(yīng)該和不應(yīng)該這個(gè)種子以后慷丽，再次呈現(xiàn)的事情就會讓她認(rèn)為學(xué)生不應(yīng)該要身份證蹦哼，當(dāng)她認(rèn)為學(xué)生不應(yīng)該要身份證的時(shí)候，他就會有一份情緒呈現(xiàn)要糊。因?yàn)槲业乃魉鶠樽屛铱匆姼傺绻医?jīng)常以這種僥幸的心理，或者投機(jī)取巧的心理锄俄，給她種各種種子局劲，那么這個(gè)孩子以后將會不遵守各種社會、單位的規(guī)則奶赠，不尊重各種職業(yè)鱼填，以及各種職業(yè)的工作人員，就不懂得如何尊重自己毅戈，在道德層面上就以淺薄無知呈現(xiàn)苹丸，整天與抱怨相伴而渾然不覺，同時(shí)造成他各種各樣的壞脾氣苇经。當(dāng)我看見是因?yàn)槲易约簺]有正身造成孩子這種情緒的呈現(xiàn)后赘理，對她說，對不起塑陵，你今天發(fā)生的這個(gè)事情是媽媽造成的感憾，因?yàn)閶寢寷]有給你做好示范，同時(shí)和孩子擁抱。第二天我和孩子再次出去的時(shí)候阻桅，她拿出了身份證凉倚，很恭敬的給了工作人員。4.因緣果現(xiàn)? 最近孩子要考試開始焦慮和恐懼嫂沉，面對她的焦慮和恐懼稽寒，一開始我內(nèi)心也有一些情緒，在自我覺察以后趟章，我看見他的這份成績的焦慮杏糙，來自于她上小學(xué)時(shí)候，我給她的壓力蚓土。當(dāng)我看見因在我這的時(shí)候宏侍，我開始接納孩子的行為，不時(shí)的安慰和鼓勵(lì)她蜀漆，并表達(dá)和立在堅(jiān)定的相信她谅河，即便是這次她成績考的很差，或是不理想确丢，我相信她的這份焦慮和恐懼是想讓自己掙脫并與之剝離的力量绷耍。
在今天的下午第一個(gè)環(huán)節(jié)，是由新鮮血液魏成功帶領(lǐng)大家進(jìn)行觀念邏輯圖的構(gòu)想鲜侥。
魏成功助學(xué)：觀念生活化褂始。觀念地圖也是觀念框架。觀念在我們頭腦中的圖像是什么描函？小組討論崎苗，共同匯集一個(gè)觀念邏輯圖畫面。
框架：1.和諧關(guān)系 2.共識目標(biāo) 3.詢問因果關(guān)系 4.區(qū)分事實(shí)與想法(1).舉例子(2).下定義(3).關(guān)聯(lián)課題(4).剝離 5.一破一立 6.二破二立 7.心智模式8.因緣果
世界萬事萬物都來自于因果舀寓，種瓜得瓜益缠，種豆得豆，教練員的目標(biāo)詢問因果關(guān)系基公，卡點(diǎn)在哪里?問的是什么幅慌？
大家在討論構(gòu)思一個(gè)整體圖像的時(shí)候。楊文助學(xué)：教練員的目標(biāo)到底是引領(lǐng)運(yùn)動員看到真相轰豆，捎帶快樂?還是教練員的目標(biāo)就是達(dá)成運(yùn)動員的目標(biāo)?
束藝助學(xué)：洞見了真相之后是不是讓我們有能量提升的可能性?
劉馨教練：我們教練員知道底牌把運(yùn)動員帶到運(yùn)動員到底牌處胰伍。
張新榮教練：在這個(gè)過程中，運(yùn)動員是有目標(biāo)的教練員是支持運(yùn)動員達(dá)成他的目標(biāo)酸休。
白文蘭助學(xué)：運(yùn)動員的目標(biāo)是什么骂租？解決課題嗎？
束藝助學(xué)：運(yùn)動員的要求是除事之路斑司。
楊雯助學(xué)：教練員你想表達(dá)的是支持運(yùn)動員的目標(biāo)渗饮。教練員的根本目標(biāo)是啥？如果我想讓我家孩子上學(xué)，然后通過一份觀念真的就能上了嗎互站？
張新榮教練：也有這個(gè)可能性私蕾。
楊雯助學(xué)：好！那請問教練員的根本目標(biāo)是啥胡桃？
束藝助學(xué)：教練在這個(gè)觀念中的根本目標(biāo)的可能性踩叭，它的脈絡(luò)是一個(gè)怎樣的世界觀?為了達(dá)到運(yùn)動員的目標(biāo)是不是就是要把女兒干掉，把老公干掉吧翠胰，同事干掉容贝。
張新榮教練：覺察自己的念頭
甘爭艷教練：我是因，世界是果之景，調(diào)節(jié)我的心智模式斤富，會發(fā)現(xiàn)我的情緒是不是真像，你是一個(gè)教練你想幫助運(yùn)動員搞定一個(gè)孩子锻狗，一個(gè)老公茂缚，婆婆和同事嗎？
魏成功助學(xué)：我要讓運(yùn)動員達(dá)成的目標(biāo)屋谭，在因緣果和反向思考上下功夫。
伙伴：所以清種子就是看見種子就清龟糕。
此刻大家分享了各小組的邏輯框架圖桐磁。然后魏成功助學(xué)板書了他的邏輯框架圖，并為之解釋讲岁，同時(shí)還讓我們看見一副別樣的規(guī)畫圖我擂。
魏成功助學(xué)：我的生命來引導(dǎo)我的課題，我的環(huán)境和我的使命是貫穿的缓艳。我是否認(rèn)命校摩。和諧關(guān)系的建立溝通，通與不通阶淘，皆由我創(chuàng)造衙吩，我用我的內(nèi)心的善念來與對方相通。
謝軍君老師：大家都同意第一步和諧關(guān)系地圖溪窒，也是貫穿始終坤塞。厘清目標(biāo)達(dá)成共識，運(yùn)動員的目標(biāo)是來解決問題澈蚌，解決課題摹芙。能量有高有低，來自于我自己對它的一個(gè)定義宛瞄。這個(gè)世界有好有不好浮禾，這世界的一切由我來定義，有好有壞，有一個(gè)限制盈电，由我來定義蝴簇，由我做主。
接下來由楊雯教練給我們大家玩一個(gè)游戲挣轨。
楊雯助學(xué)：樸克牌游戲军熏。親，經(jīng)由這個(gè)撲克牌游戲卷扮，我對我的觀念技術(shù)荡澎，觀念邏輯圖的一個(gè)卡點(diǎn)打開，讓我們看看撲克牌究竟讓我們看到了什么晤锹？
楊雯教練邀請一位伙伴上場摩幔，她手中拿了一副撲克牌，然后讓伙伴抽了一張牌鞭铆，楊雯教練看了一眼伙伴抽的牌或衡，然后開始對伙伴進(jìn)行發(fā)問。
教練對運(yùn)動員提出了發(fā)問“你知道一副撲克有多少張撲克牌嗎车遂？”答“54張”問“54張撲克牌兒除去大王和小王封断，還剩多少張?”答“52張”問“那請問撲克牌有幾種顏色？”答“兩種”問“哪兩種舶担？”答“紅色和黑色”問“紅色和黑色兩種顏色的牌坡疼，你選哪種顏色？”答“黑色”問“那請問黑色有幾種花色衣陶？”答“兩種”問“黑色的花色里有哪兩種柄瑰？”答“黑桃和梅花”問“在黑桃和梅花里你選哪個(gè)花色？”答“梅花”問“在你沒選的黑桃里剪况，有花色牌和數(shù)字牌教沾。在花色牌和數(shù)字牌里，你選擇哪一種译断？”答“選花色”問“在花色牌里授翻，以Q為界限，Q以上為大孙咪，Q和J為小藏姐，你選大的還是小的?”答“小的”問“”你選J還是選Q?”答“Q”問“那么剩下的是什么？”答“J”该贾，于是教練拿出運(yùn)動員抽的那張牌果然是黑桃J羔杨。
經(jīng)由這個(gè)演練運(yùn)動員看到教練員手中的那張牌顯得很詫異，她不知道發(fā)生了什么杨蛋，為什么楊雯教練手中的那張牌就是她選的兜材。
楊雯助學(xué)：發(fā)生了什么理澎？運(yùn)動員愿意這樣一步的跟我走，我怎么的一個(gè)觀念方式讓她跟我走曙寡。有伙伴回答“探詢式溝通糠爬。”這是楊文教練分享了華茂老師的一次經(jīng)歷举庶，當(dāng)華茂老師拿著撲克牌向?qū)Ψ桨l(fā)問時(shí)执隧，對方很抵觸。華茂老師一遍一遍的回答户侥，嗯镀琉，我愿意陪伴你!嗯，我愿意陪伴你!楊雯助學(xué)說蕊唐，我們教練要清晰自己的目標(biāo)和底牌二選一底牌剩下的呢?剩下的呢屋摔？話術(shù)很重要。
小組代表進(jìn)行分享替梨。
馬教練：我們小組問我?guī)追N顏色钓试，兩種顏色問我喜歡哪種顏色？我回答都喜歡副瀑，兩種花色都喜歡弓熏，教練與運(yùn)動員的目標(biāo)都沒達(dá)成目標(biāo)不清晰。
戴麗瑩教練：不是你喜歡你選擇糠睡，我們必須定前提規(guī)則挽鞠。
王玉鳳教練：想法多，想繞對方铜幽，結(jié)果把自己繞進(jìn)去了。
石燕教練：平時(shí)做觀念沒根據(jù)話術(shù)去做串稀，結(jié)果自己都不清晰除抛，用強(qiáng)壓和深壓，想把對方搞定母截。
龔玲教練：我有意識想作難他到忽，最后我無論做如何做難，最后都會到我選的牌上清寇。冥冥之中一條線上喘漏，直指你想要的目標(biāo)。
張華茂老師：撲克牌代表教練的一個(gè)基本溝通方式：訪問华烟。有一天晚上我媽媽對我兒子說你現(xiàn)在要刷牙了翩迈，你趕緊刷去，現(xiàn)在就去盔夜。兒子說我不去负饲，不去堤魁，我就不去。于是我媽媽生氣地對我說你的兒子我管不了了返十，你自己管去吧妥泉。于是我對兒子說，兒子洞坑，你現(xiàn)在刷牙還是再過五分鐘刷牙盲链。孩子說五分鐘以后去刷牙，五分鐘以后他果然就去了迟杂。給到對方一個(gè)選擇就不一樣刽沾。我們大家都知道搞銷售的背后都有一個(gè)邏輯，凡是你說的都是你說的逢慌，凡是我說的則是我說的悠轩，你說的我不信我只信我說的。
心理教練是訪問攻泼，而不是發(fā)問火架。你是一個(gè)好奇的訪問者還是發(fā)問者。你是虛假的忙菠，冷漠的何鸡，在這個(gè)過程中你是無我的，還是忘我的牛欢，全我的骡男。發(fā)問者我高你低。在整個(gè)過程中傍睹，我們是在做一個(gè)探索還是充滿了評判還是抗拒隔盛。做觀念，大家是不是有相同的時(shí)代背景拾稳，認(rèn)知范圍吮炕，我們和對方交流不下去，是你以為的访得。前提條件龙亲，真心誠意作答，衷心的表達(dá)悍抑，保持中正鳄炉。撲克牌給的方式是封閉的，是答案二選一搜骡。從容易到難拂盯，符合人腦邏輯，反映我們背后的人性记靡。教練員要帶著包容的心磕仅，來做陪伴珊豹。
我舉一個(gè)例子，有一個(gè)伙伴榕订，她的先生外面有了小三店茶，她來找我問我怎么辦?我就說離唄!她搖搖頭。我說要么就湊合著過劫恒，她還是搖搖頭贩幻。我們就看到每一個(gè)行為背后的動機(jī)，有一份感受两嘴。她要的不是離和湊合丛楚，是一份感受。我前幾天參加館主會議說觀念的話術(shù)憔辫，叫涵語趣些。最標(biāo)準(zhǔn)的涵語是：這是真的嗎？百分之百是真的嗎贰您？
有明是讓認(rèn)知不斷的升級坏平。觀念反復(fù)的練習(xí)中，要對我們的底牌非常的清晰锦亦。感覺好就是目標(biāo)舶替，一切的感覺都是好感覺。我們要的不是目標(biāo)杠园，是感受顾瞪。我們的根本目標(biāo)是離苦得樂，如果我們把它當(dāng)成苦怎么脫離苦抛蚁。探索的目標(biāo)是背后的那個(gè)因是什么陈醒？因果是什么？以無我的狀態(tài)瞧甩，以開放式問話還是封閉式問話钉跷。
游戲的四大特點(diǎn)：1.共同參與? 2.共同目標(biāo)：底牌搞清楚? 3.清晰規(guī)則? 4.時(shí)時(shí)反饋? 【我們要做一個(gè)無我的，好奇的訪問者亲配〕居Γ】
楊雯助學(xué)：怎么把撲克牌游戲惶凝，用在我的生活中和觀念里吼虎。大家想在哪一個(gè)層面想要更加深入。大家拿出手中的資料苍鲜，討論：我在做觀念時(shí)思灰，我用標(biāo)準(zhǔn)話術(shù)和不用標(biāo)準(zhǔn)話術(shù)的感覺有什么不一樣？
戴麗瑩教練：我原來是死死的用話術(shù)很機(jī)械混滔，我剛才練習(xí)中洒疚，感覺方向清晰歹颓，有輕松感∮秃基于我的底牌清晰我的目標(biāo)是什么巍扛？運(yùn)動員卡點(diǎn)是什?我知道我要把運(yùn)動員引向哪里。你生氣的原因?我的問題是讓他看他的心智模式乏德，他的卡點(diǎn)在哪個(gè)因上撤奸，作為一個(gè)拋磚引玉的方式，我知道我引向哪里喊括。
楊雯助學(xué)：你生氣的原因真的是他的所作所為嗎胧瓜？教練員清晰地是讓運(yùn)動員看見事實(shí)和想法的粘連，看見他卡點(diǎn)是什么?下一步就是區(qū)分事實(shí)和想法郑什。當(dāng)你沒有以上想法時(shí)府喳，你是一個(gè)怎樣的人呢？教練員問的是他的身份蘑拯，運(yùn)動員卡在受害者的身份钝满。
留小功課：1.標(biāo)準(zhǔn)話術(shù)對我來說是什么？(三强胰、五舱沧、十條，可以逐漸的向上增加偶洋，把自己問明白熟吏。)? 2.我為什么要用標(biāo)準(zhǔn)話術(shù)?(三、五玄窝、十條可以逐漸的向上增加牵寺，把自己問明白。)? 3.我怎么去用標(biāo)準(zhǔn)話術(shù)恩脂，我只能用在觀念之中嗎帽氓？我還能用在哪里？
束藝教練引導(dǎo)大家打通第一題反躬自問環(huán)節(jié)俩块。
束藝助學(xué)：當(dāng)你聽到反躬自問的時(shí)候黎休，你的感覺是怎樣?
劉馨教練：反躬自問這四個(gè)字怎么解釋?
林飛：不好，都是我的錯(cuò)
楊雯助學(xué)：反躬自問系統(tǒng)發(fā)生：是什么?為什么?怎么做?是訓(xùn)練系統(tǒng)性思維玉凯。
劉馨教練：我剛才通過“躬”這個(gè)字势腮，我對反躬自問的理解是：本來運(yùn)動員自己問自己。然而只是那一刻漫仆，他不知道是怎么問捎拯，于是教練躬身幫他問。
束藝助學(xué)：訓(xùn)練的過程是喚醒的過程盲厌。進(jìn)修營是不斷往上走的畫面署照。反躬自問的定義：無比恭敬的經(jīng)由一個(gè)鏡子祸泪，原來他的世界都是我的心心念念的那個(gè)落霞，都是我過往的記憶建芙，是基于我生命成長的一個(gè)滋養(yǎng)資源没隘，多一個(gè)觀念就多擦一次灰塵。經(jīng)由它的呈現(xiàn)我如何下了一個(gè)定義禁荸，是一個(gè)自問的過程升略。在過往的經(jīng)歷中，我選擇的相信發(fā)生了什么?別人為什么不選擇?故事的來源在哪里屡限？創(chuàng)造者是誰品嚣？一次次的擦掉寶珠上的灰塵時(shí)，原來這個(gè)生命和我多么相像钧大，運(yùn)動員也是我的世界翰撑。
目標(biāo)：洞見情緒背后的真相，看見我與他的圓滿啊央。因?yàn)榍榫w本無好壞眶诈，所有的信念本無好壞，是基于我們是否相信那個(gè)圓滿的呈現(xiàn)瓜饥。經(jīng)由觀念讓我們看見我們對美好目標(biāo)的想往和動力所在逝撬。反躬自問的感覺：無論是情緒還是念頭都是一個(gè)訓(xùn)練。反躬自問第一要做的動作是什么乓土？對宪潮，微笑? 1.詢問因果關(guān)系 2.區(qū)分事實(shí)和想法：(1).舉例子 (2).給標(biāo)準(zhǔn) (3).關(guān)聯(lián)課題 (4).剝離? 3.一破一立? 破情緒來自于事實(shí)，立情緒來自于想法趣苏。4.二破二立? 破想法來自于事件狡相，立想法來自于心智模式。5.因緣果區(qū)分
一分鐘的時(shí)間食磕，你最近想要陪伴的真實(shí)課題他人課題尽棕，如何梳理我對某某感到有情緒原因是什么？
五分鐘兩兩對練反躬自問彬伦。于是大家都拿出自己的真實(shí)課題滔悉，倆倆互練，非常投入单绑。
束藝助學(xué)：問到最后發(fā)現(xiàn)都是你的想法回官。事件一發(fā)生就區(qū)分事實(shí)和想法，在生活中如何做到和制造區(qū)分事實(shí)和想法询张。在課題的梳理過程中孙乖，捕捉對方的信息浙炼，放空自己份氧，梳理出簡短的事實(shí)唯袄，不斷訓(xùn)練自己，才能向目標(biāo)邁進(jìn)蜗帜。
“不”是想法恋拷，“沒有”是事實(shí)。成住壞空厅缺，沒有一個(gè)事實(shí)存在蔬顾，我們關(guān)于所有人事物都是約定俗成的，凡是約定俗成的湘捎，都是想法诀豁。估計(jì)把它當(dāng)成一個(gè)事實(shí)】荆基于“不”可以不區(qū)分事實(shí)和想法舷胜，我好像處于混沌中，其實(shí)我心里清晰活翩，我的底牌是什么烹骨？
謝君老師：通過做觀念，背后看材泄，我認(rèn)為的那個(gè)世界觀有沒有發(fā)生變化沮焕。下面有楊雯教練給我們帶來反向思考板塊。
楊雯助學(xué)：頭腦風(fēng)暴拉宗。1.反向思考是什么峦树？承擔(dān)者(你是一個(gè)怎樣的人)我的人生百分之百的做主。2.反向思考旦事，對我來說意味著什么?小組討論十分鐘空入。
最后經(jīng)由各小組討論的結(jié)果匯集如下：1.要想得到，打個(gè)顛倒? 2.更多可能性? 3.反躬自問的成果? 4.從受害者到承擔(dān)著? 5.見賢思齊族檬，見不賢自棄? 6.彼此提升能量? 7.打斷神經(jīng)鏈接歪赢，從有形有相到無形無相? 8.提升高度，廣度单料，深度埋凯。9.經(jīng)由課題走向覺醒? 10.換位思考? 11.逆向思維? 12.照鏡子? 13.看到對方是生命體? 14.經(jīng)由對方體驗(yàn)感受? 15.經(jīng)由對方體驗(yàn)世界。
楊雯助學(xué)：反向思考：鞏固反躬自問的結(jié)果看見無限可能性扫尖，最終讓他從人生的假因果的模式之中出來白对。而換位思考是將運(yùn)動員又一腳踹回假因果里。真正的換位思考：是我替你做了九件事换怖，你能不能站在我的角度上替我做一件事兒甩恼。
張華茂老師：【觀念最核心的是反向思考。】做不通的原因只有一個(gè)条摸，自己沒通悦污。我們的情緒來自于我們的想法，給到反向思考钉蒲，來一個(gè)見證切端。零極限的原理，修.藍(lán)博士把病人看成自己曾經(jīng)記憶的重播顷啼，我們承擔(dān)100％的責(zé)任不是我們有錯(cuò)踏枣。基于修.藍(lán)博士對真相的認(rèn)識钙蒙，是基于對空性的認(rèn)識茵瀑。事物的本質(zhì)是空性，不是沒有躬厌●觯空性是具有無限的可能性，你才能打開你的思維烤咧，有無限可能性的拓展偏陪。
華茂老師畫了三個(gè)大小不等的圓。他指著中間的圓問煮嫌，這個(gè)圓是大還是械亚？于是伙伴們回答昌阿，它與小的比它大饥脑，與大的比它小。
張華茂老師：空性是一切可能性懦冰，是一切因緣和合的產(chǎn)物灶轰，是法無自性。這是一個(gè)板擦刷钢，是一切因緣和合集合而成的產(chǎn)物笋颤，過兩天碎了，因緣消散就不是板擦内地，就可以變成其他是沒有一個(gè)固定的伴澄。我們的生命也是一切因緣和合集合而成的產(chǎn)物≮寤海恐懼來自于對無常的抗拒非凌，總想把它抓在手里是對自我的一個(gè)執(zhí)著。想要有一個(gè)真正的從內(nèi)發(fā)出的同體大悲荆针，無觀大慈敞嗡，你能體會他人的感受颁糟。反向思考是從我身上的清理，來體會他人的感受喉悴，真正使慈悲心得到升華棱貌。
藝樺老師曾經(jīng)舉了一個(gè)例子，有一天粥惧，她接到一個(gè)電話，電話那頭說你的學(xué)生欠我10萬塊錢不還我最盅，你應(yīng)當(dāng)還我突雪，因?yàn)槟銢]有把他教好。藝樺老師說過兩天我要到那個(gè)城市去涡贱，到時(shí)候我們兩個(gè)見面再說咏删。后來藝樺老師到了那個(gè)城市看見那個(gè)人整個(gè)陷入了崩潰狀態(tài)，藝樺老師對他說问词，我和我的學(xué)生聯(lián)系督函，如果他不還，我來還激挪。這也是反向思考辰狡。后來學(xué)生還了一半，另一半的錢藝樺老師還了垄分，是基于生命的還宛篇。后來藝樺老師再到這個(gè)城市講課，這個(gè)人帶了十幾個(gè)朋友來聽藝樺老師的課薄湿，他說這個(gè)老師講的很他做的是一樣的叫倍。
反向思考的訓(xùn)練是我們綠帶教練要做的基本訓(xùn)練。第一步先認(rèn)識自己情緒來自于自己的想法豺瘤，自己給自己做觀念吆倦，經(jīng)由生活中，從有形有相進(jìn)入到無形無相的升華坐求。
謝君老師：好蚕泽，今天的板塊就到這。晚上的功課：去跟一個(gè)人溝通桥嗤，經(jīng)由他所說的一個(gè)句話區(qū)分事實(shí)和想法赛糟。
經(jīng)由第一天的這么激烈的互動，讓我看見原來曾經(jīng)在我內(nèi)心模糊的對觀念的認(rèn)識變得清晰起來砸逊，同時(shí)也對我剛剛經(jīng)由規(guī)畫實(shí)修營對觀念的一個(gè)新的認(rèn)知又上升了一個(gè)臺階璧南。在一遍遍的白文蘭教練的引領(lǐng)下，我知道了在觀當(dāng)下自己的起心動念的目標(biāo)究竟是什么师逸，我的念頭是隨著目標(biāo)走司倚，還是隨著我的標(biāo)準(zhǔn)走。在楊雯教練一個(gè)又一個(gè)的故事中和自己及伙伴們的故事分享，讓我把曾經(jīng)我以為掛在空中的四大基石實(shí)實(shí)在在的落了地动知。感恩涵德智心各位老師的發(fā)心和精心設(shè)置皿伺，感恩能夠使我與他們的慈悲共鳴!
在謝君老師布置這個(gè)功課我是有念頭的：第一我一個(gè)人無人可以交流；第二我打電話創(chuàng)造交流有種抵抗盒粮，因?yàn)槲艺J(rèn)為女兒首先最討厭我與她之間這種交流鸵鸥，肯定不接受，先生總是不和我在一個(gè)頻道上丹皱，我不想和他來共同完成這個(gè)功課妒穴。然而內(nèi)心又有必須完成的聲音。
當(dāng)電話打過去摊崭，并非之前念頭的呈現(xiàn)讼油。女兒開心的接我電話，同時(shí)告訴我她這次地理和政治沒準(zhǔn)了呢簸。聽到這矮台，于是說：誒!寶貝幫我完成一個(gè)功課，今晚我們要區(qū)分事實(shí)和想法根时，你說地理和政治沒準(zhǔn)是事實(shí)還是想法?她毫不猶豫的對我說想法瘦赫。我說那事實(shí)呢？她說你說什么是事實(shí)?我說你看事實(shí)的定義就是不因人而異的人類已知范圍內(nèi)的人與人之間蛤迎，人與物之間發(fā)生了一些列的互動耸彪，所說的一系列的話。女兒說忘苛，老媽蝉娜，那個(gè)一系列的互動和所說的一系列的話不也是想法嗎？我說要么說你聰明吧扎唾！謝君老師曾說過真相是這個(gè)世界上沒有一個(gè)事實(shí)召川，然而面對今晚的功課你來區(qū)分一下什么是事實(shí)，什么是想法胸遇。那頭今晚很爽快荧呐，不知是不是之前的“幫”字勾起了她的熱情，還是那句夸她的聰明纸镊。于是她說
1.做地理政治卷子上的題是事實(shí)
2.對于考試成績沒準(zhǔn)是想法
