當你拖著工作了一天疲憊的身體回到家的時候看到孩子各種哭鬧，這時你是什么感受?你會耐心的陪孩子玩一會呢箕速？還是告訴他不要哭酪碘！孩子的精力通常很旺盛，他會要求你一直陪他玩盐茎，而且只要你陪他玩兴垦，你會嗎？你告訴他，不要哭探越！他就不哭了嗎狡赐？很多人對此很煩惱又無助，因為不知道怎樣處理好钦幔，我們不可能一直陪他玩 枕屉，做他喜歡做的事，但是跟他講道理他又不聽鲤氢，怎么辦呢搀擂？
別急，我呢先帶你了解一下我們的大腦卷玉，看看它是怎樣控制我們的情緒和行為的哨颂。
首先我們來全方位的認識一下大腦
我們的大腦分為左腦和右腦，左腦熱愛且渴望秩序揍庄，是邏輯的咆蒿、求實的，語言的和線性的蚂子，被稱之為”學術腦“又叫“理智腦”沃测；右腦則是全面的，非語言的食茎，情緒和直覺的蒂破，被稱之為”藝術腦“又叫“情緒腦”。
在兒童成長過程中别渔，3歲之前是右腦占據(jù)主導地位附迷，他們還不能用邏輯和文字來表達感受，完全生活在當下哎媚，因此他們會旁若無人地蹲在馬路上看螞蟻喇伯，會因為父母的提醒或催促引發(fā)毫不顧忌地在公眾場合大哭大鬧，這時他們的理智腦蓋子“打開”情緒腦主控拨与，這個時候你會發(fā)現(xiàn)你跟他講任何道理他都聽不進去稻据。
孩子理智腦的發(fā)育需要經過漫長的發(fā)育和發(fā)展歷程，與他們生理成長买喧、學習和思維發(fā)展息息相關捻悯，到二十幾歲才能逐漸的發(fā)育完整。
2.情緒的來源和影響是怎樣的淤毛？
左腦是情緒的觸發(fā)器今缚，右腦是情緒的感應器。他們綜合作用于每個人低淡，讓我們快速對外界的刺激做出反應——開心姓言、愉悅瞬项、悲傷、憤怒何荚、失望….由于孩子身心發(fā) 育還未完成滥壕，他們很難通左腦的理性分析和思維決策來有效地管控情緒，因此更容易出現(xiàn)各種情緒問題兽泣，也更需要得到成人的有效引導和啟發(fā)。如果負面情緒持續(xù)累積而得不到合理的處置胁孙，那么每次的情緒體驗將會形成他的情緒習慣唠倦，從而改變大腦的結構，對大腦進行重新塑造涮较，形成習慣性的情緒處理模式稠鼻，塑造出”沖動、易怒狂票、失控……“的孩子,這樣將會引發(fā)一連串的問題候齿，如：孩子的性格問題、心理健康問題闺属，人際關系問題慌盯，甚至還會阻礙大腦全面發(fā)育，影響左腦的健康發(fā)育掂器。
那我們了解了大腦的工作原理亚皂，情緒的來源和影響之后要怎樣對孩子的情緒進行疏導和塑造呢?
3、情緒的疏導和塑造
要讓大腦良好運行的關鍵是各部分分工協(xié)調国瓮，系統(tǒng)運作灭必，即統(tǒng)一整合。整合的意思是各自單獨執(zhí)行任務乃摹，但又團結一致禁漓，高效運行。孩子的大腦在沒有整合的時候很明顯：情緒讓他們困惑孵睬、混亂播歼、暴躁不安，崩潰甚至攻擊他人肪康，但經過整合之后荚恶，大腦各大腦部分之間互相的聯(lián)結，協(xié)同運作磷支，多次重復形成習慣谒撼，將會良好穩(wěn)固發(fā)展。
情緒疏導最簡單有效的方式是先穩(wěn)定（平復）情緒雾狈，再解決問題廓潜，因為當孩子進入右腦模式的時候，它們的左腦將會緊緊鎖閉，很容易失去理智被情緒腦所左右辩蛋。這也是為什么當你跟一個發(fā)火的孩子講邏輯呻畸，講道理，根本行不通的原因悼院。
通過哪些方法可以很好的對情緒進行疏導和塑造呢?
1.控制你自己的行為
2.認同感受
3.擁抱
4.從錯誤中學習
5.特別時光
當你按照以上幾種辦法踐行之后你會發(fā)現(xiàn)有很大的改觀伤为。這也是我所要講的關于情商培養(yǎng)的部分，你的所做所為所言所行會影響到你的孩子据途，在這種氛圍下長大的孩子將來一定會是一個受歡迎的高情商的孩子绞愚。
只有情商往往是不夠的，社會在發(fā)展颖医，時代在進步位衩，我們需要更多的技能，要會做而且能在規(guī)定的時間做好熔萧，這就需要自信和自律糖驴。
怎么培養(yǎng)自信和自律呢？
培養(yǎng)自信自律的第一步
1.細小步驟佛致，教孩子該做什么
2.及時鼓勵贮缕，表達感謝
你可以說“無論怎樣，我愛你”
“你自己是怎么思考的晌杰？”
“你已經能獨立解決問題了跷睦，你一定為自己感到自豪”
“你這么努力，這是你應得的”
“謝謝你幫忙擺好桌子肋演，拿了碗筷”
“謝謝你這么快就穿好衣服抑诸，準備上學，這樣我們就不會遲到了爹殊⊥上纾”
3.家務活
4.提前約定
5.日常慣例表
6.憤怒選擇輪
孩子愛哭的原因有很多，我按照正面管教中錯誤行為目的表把它們分為四類梗夸，并且每類都結合一個具體的案例來講述怎樣解決問題层玲。
第一種類型是尋求過度關注型
這種行為的孩子的回應通常是暫停片刻，但很快又回到老樣子反症，或者換成另一種滋擾辛块。其行為背后的錯誤信念是唯有得到特殊關注或者特別服務時，我才有歸屬感铅碍。唯有讓你們?yōu)槲颐Φ膱F團轉時我才是最重要的润绵。孩子的主要目的是讓家長注意自己，讓自己有幫助的參與胞谈。然而大多數(shù)家長的感受是心煩尘盼，惱怒憨愉，擔心，內疚卿捎，常見的反應是提醒配紫，哄騙，替孩子去做孩子自己能做的事午阵。舉個例子：周末媽媽在家做家務時孩子一會要喝水躺孝，一會要吃東西，一會要找這個玩具一會要找那個玩具底桂，媽媽全都一一滿足括细，最后孩子還是不停的要這要那，最終媽媽忍無可忍終于爆發(fā)了戚啥，把孩子訓斥了一通，孩子就開始哭锉试。
怎么辦呢猫十？
家長可以這樣做：1.通過讓孩子參與到一個有用的任務中，轉移孩子的行為避免特別服務
2.計劃特別時光“我現(xiàn)在很忙呆盖，期待我們稍后的特別時光”
3.建立日常慣例表，花時間訓練孩子
4.耐心（教孩子，但不期望孩子立即學會叮叹，學會需要一個過程）
5.設定無言的信號（非語言罕邀，比如指著手表表示時間到了，做一個OK的手勢表示我知道了）
6.擁抱或者默默愛撫你的孩子
7.頭腦風暴株扛，家庭會議等
比如本案中你可以這樣做：先放下手上的事尤筐，蹲下來看著孩子的眼睛（對小點的孩子可以抱在懷里，這樣效果更好）告訴他洞就，媽媽很愛你盆繁，可是媽媽現(xiàn)在需要做家務，這樣我們的家才更加整潔干凈旬蟋，溫暖而又舒適油昂，等下媽媽做完家務就來陪你好不好?或者問他愿意和你一起做家務嗎？這里可以是有限選擇倾贰。當然你也可以陪他先玩一會冕碟，然后心平氣和的告訴他媽媽要做家務了你有什么辦法可以很開心的玩又不打擾媽媽做家務呢？我相信你一定能想到辦法匆浙。信任他安寺，給他權力。不管他想到什么辦法都要先感謝他吞彤，慢慢的你會發(fā)現(xiàn)孩子越來越自信我衬，能想到的辦法也越來越多越來越靠譜叹放，這時要給予及時鼓勵。被鼓勵的孩子相信自己有能力挠羔，愿意自己想辦法解決問題井仰。
前天我家發(fā)生了一件類似的案例。我在客廳寫作業(yè)并告訴孩子媽媽現(xiàn)在要寫作業(yè)了破加，需要你的配合俱恶，現(xiàn)在你可以自己決定做什么比如畫畫或者把你認識的字寫出來，但不要打擾媽媽范舀，等下我寫好了就過來陪你好不好?他很不情愿的說“媽媽合是，你先陪我玩一會嘛”我說“我也很想陪你玩，可是我現(xiàn)在真的要寫作業(yè)了锭环，今天12點之前就要交聪全，就像你上學一樣，我可不想被老師批評辅辩。你也不想媽媽被批評對不對?”他還是不想自己去玩难礼。我撫摸著他的肩膀對他說“我相信你有辦法做的到，只要聲音不是太大就可以了哦玫锋《贶裕”他開始思考玩什么，過了一會他就玩去了撩鹿，我就開始思考怎么寫谦炬。沒過多久他就跑過來對我說“媽媽，你看我畫了一個烏龜”我點點頭說“知道了节沦，等下看哦键思，你繼續(xù)玩去吧「幔”他走了稚机，沒過多久又跑過來“媽媽，你看我這個畫的很漂亮获搏，你看下嘛赖条。”我有些不耐煩的看了一眼“恩常熙，挺漂亮的纬乍，繼續(xù)畫吧，我作業(yè)沒寫好呢裸卫，等下在陪你仿贬。”然后他就趴在我旁邊看著我墓贿，我就問他“你怎么不去畫了呢?他說“我不想畫了”“那你可以想些其他的事做啊”“我也不想做其他的事茧泪，就想跟你在一起”說實話聽到他的話蜓氨，我很感動，但是我當時就想著快到時間了趕快把作業(yè)寫好交了队伟，而且也想不出什么好辦法來穴吹，只能控制自己不要生氣，然后他就在邊上看著我嗜侮，我就自顧自的低頭苦思冥想在紙上寫著港令，他時不時跟我搭一句話，我就回應他一句知道了锈颗，也不知過了多久顷霹，孩子開始不停的喊我，找我聊天击吱，我當時很心煩淋淀，作業(yè)一點思路都沒有，好不容易想到一點又被他打亂覆醇，時間又快到了绅喉，我知道他在尋求過度關注，怎樣才能不生氣又讓孩子真的安靜一會呢叫乌，于是我想到了一個辦法設定無言的信號，這也是我第一次使用徽缚，不知道效果怎么樣憨奸。我就重復了最開始對他說的話，并且說了一句從現(xiàn)在開始到我寫完作業(yè)之前或者你真正可以安靜的玩游戲之前我不會再跟你說一句話凿试。并且隨手在紙上畫了一個X排宰，代表不的意思，然后就開始做我的事情那婉，他依然過來打岔板甘，希望我可以關注他陪他玩，而我每次都指一下剛才畫的叉叉详炬，示意他我是認真的我說到做到盐类，中間我有想過萬一他過來搶走我的紙和筆我要怎么辦呢，如果那樣的話我可能真的要發(fā)火了呛谜，可是發(fā)完火我要怎么收場呢?發(fā)火的時候我肯定很生氣在跳，那還有心思寫東西呢，而且我對他發(fā)火之后他會有什么反應呢隐岛？是跟我大吼大叫呢猫妙？還是呆在旁邊大哭呢？總不會乖乖的去他房間玩的啊聚凹。怎么辦割坠？真的想不出好辦法啊齐帚。我想我堅持到底看看他怎樣挑戰(zhàn)我的極限吧，也許這個方法有用呢彼哼，也許是我哪里做的不夠好对妄，好好觀察下次再提升吧，就這樣他反復找我搭話的時候我都沒有理他而是一次又一次指那個叉叉沪羔，后來我發(fā)現(xiàn)他把叉叉“改裝了”饥伊，他給它畫了輪子像一個自行車，旁邊話了一個小人周圍畫了很多愛心蔫饰，他對我說“媽媽琅豆，我希望你不要生氣，我愛你篓吁，這是我給你的愛心茫因，晚上帶我去騎自行車好不好?”“我點點頭，滿滿的感動杖剪，抱了他一下冻押，同時指指自己的嘴巴，暗示他我現(xiàn)在還不能講話盛嘿，他很開心的說“媽媽洛巢，我玩卡牌去了，你要好好寫作業(yè)哦次兆，快點寫哦稿茉，我不打擾你了〗嫣浚”然后沖我拜拜手漓库，我也沖著他拜拜手，給了他一個飛吻园蝠。然后他就真的安靜的玩去了渺蒿。
第二種類型是挑戰(zhàn)權力型
這種類型孩子的回應通常是變本加厲，屈從但內心不服彪薛，看到家長生氣覺得自己贏了茂装，消極對抗。其行為背后的信念是唯有當我主導控制時或者證明沒人能管我時我才有歸屬感善延。你制服不了我训唱。孩子的主要目的是讓我?guī)兔o我選擇。而大多數(shù)家長的感覺是憤怒挚冤，被挑戰(zhàn)况增，受到威脅被打敗，通常的做法是應戰(zhàn)训挡，投降澳骤，你休想逃脫瞧我怎么收拾你歧强！舉個例子：在外面玩很晚了怎么說都不愿意回家，然后家長沒辦法硬抱回去为肮，孩子是一邊走一邊哭摊册，回到家還繼續(xù)鬧著要出去玩。
怎么辦呢颊艳？
家長可以這樣做：
1.承認你不能強迫孩子茅特，讓孩子幫忙從而給予正面的權力
2.提供有限的選擇（加上你來決定）
3.既不開戰(zhàn)也不投降，從沖突中撤離棋枕，平靜下來
4.和善而堅定白修，決定你該做什么（你穿好睡衣我就講故事）
5.不說，只做重斑。（例如拉著還在的手兵睛，把他帶到要做的事情前）
6.按日常慣例表行事（你的日常慣例表下一項是什么?）
7.做互相尊重的楷模，實踐有效的執(zhí)行
8.允許孩子做決定并從錯誤中學習
9.鼓勵
比如本案中你可以這樣做：寶貝我們該回家了窥浪，你是再玩5分鐘還是10分鐘?時間快到的時候提醒他祖很。或者說你是想讓媽媽抱你回去呢還是爸爸抱你回去你呢?感謝他做了這樣一個選擇并且相信他能做到漾脂，等他做到了要及時鼓勵假颇。回到家以后可以和孩子一起做一個屬于他自己的日常慣例骨稿，可以讓孩子用他喜歡的顏色畫出來笨鸡，貼到他喜歡的位置，下次只要提醒他慣例表的下一項是什么啊终，他就會去思考然后做出選擇。家長只要持續(xù)跟進并及時鼓勵就好傲须。我家通常講一次是不會執(zhí)行的蓝牲，我問他你是玩五分鐘呢還是10分鐘呢？他會無賴的說1000分鐘泰讽，我就會說這不是一個選擇例衍，如果你非要選1000分鐘的話意味著你放棄選擇，那就標識你同意現(xiàn)在跟我回家已卸，他就會馬上說“那不行佛玄，我選10分鐘”然后我覺得差不多的時候就提醒他時間快到了，我要倒計時了然后10.9.8.7……有時數(shù)到二他就跑過來了累澡，我就對他豎起大拇指梦抢，“你真棒，我沒數(shù)到1呢你就過來了愧哟，比規(guī)定時間提前了1秒”然后他就很開心的跟我回家了奥吩，后來我就直接倒數(shù)三個數(shù)哼蛆，在后來我說時間到，他就屁顛屁顛的回家了霞赫。這個過程很緩慢不是一次兩次就能成功的家長一定要先控制好自己的情緒腮介，不然孩子會被你的情緒影響變本加厲。事實上孩子不會真的跟你去計較他有沒有玩夠10分鐘端衰，他要的是自己做決定的權利叠洗。那有的時候有急事沒有時間讓他再多玩一會怎么辦呢？那出門的時候我們就商量好了旅东，今天時間緊只能玩10分鐘灭抑，你愿意嗎?他想玩肯定會愿意，但是你別指望他自己主動提出來回家玉锌，同樣的快到時間了名挥，提醒他，時間到了如果他還想玩主守，平和的問他“我們的約定是什么禀倔？”如果他不能按照約定執(zhí)行的話給他一個有限選擇“你希望下次你想出來玩的時候媽媽就答應你并且?guī)愠鰜硗妫€是媽媽和你現(xiàn)在一樣答應了卻不帶你出來玩呢参淫？”孩子當然會選擇前者救湖，這時你再問他“那為了下次還能開開心心的出來玩，你現(xiàn)在該做什么呢涎才？”這時你的目的就達到了鞋既！
第三種類型是報復型。這種類型孩子的行為通常是反擊耍铜，傷害他人邑闺，損壞物件，以牙還牙……其行為背后的信念是我不明白你怎么在意那件比愛我還多棕兼，我沒有歸屬感陡舅，所以當我受傷害的時候我也要傷害別人，……孩子的主要目的是……教我技能幫我改正伴挚，而大多數(shù)家長的反應是…受傷靶衍，失望，難以置信茎芋，憎惡…通常的做法是…懲罰孩子…
舉個例子：孩子玩游戲贏了很開心颅眶，一旦輸了就開始哭鬧打人。這種情況下怎么辦呢田弥？
你可以這樣做
1.認同感受
2.避免懲罰與還擊
3.反射式傾聽
4.如果你傷害了孩子涛酗，主動道歉，改正（榜樣的力量）
本案中你可以這樣做：假如你已經批評了孩子，那么請你先冷靜一下煤杀，等雙方都平靜了眷蜈，告訴孩子你愛他，但不認同他的行為沈自，你為沒有控制好自己的情緒對他發(fā)火而道歉酌儒，一般你真誠的道歉孩子都會原諒你的。相信孩子輸了游戲一定很難過吧枯途，我猜你想每次玩都能贏忌怎，但是你知道嗎?我和你一起玩總是輸?shù)脑捨揖筒幌胪媪耍螒蚓褪怯螒蛎總€人都有輸贏的機會酪夷，沒有總是輸?shù)娜艘矝]有人一直都是贏家榴啸，其實現(xiàn)實生活中也一樣，又輸就有贏晚岭，這才是人生鸥印。然后啟發(fā)式提問為了能贏可以練習加強自己哪些技能，也可以一起腦洞大開想一些沒玩過的更有趣的游戲坦报，引導孩子享受過程而不是結果库说。
比如我家每次想要哭或者發(fā)火的時候我就讓他轉一下他的憤怒選擇輪，然后他就開始轉片择，一般他喜歡抱抱和親一下潜的，當然不是一下就能轉到，當他轉到去冷靜角的時候他一般不會過去而是選擇繼續(xù)轉字管，一直轉到他想要的啰挪，然后跑過來對我說，“媽媽嘲叔，我轉到了抱抱亡呵，你抱我一下吧”我就伸開雙手緊緊的抱下他，然后平靜的說“真好硫戈，你轉到了抱抱锰什，現(xiàn)在感覺好些了嗎？”“恩掏愁，感覺好多了歇由！”“我可以讓你感覺更好一點卵牍，想試下嗎?”“真的嗎果港？我要試！”然后我就使勁的親了他一下糊昙，他很開心的說“我真的感覺更好了哦辛掠，謝謝媽媽！”我笑著說不用謝！在外面的時候就讓他想一下然后選擇一個萝衩，他就會假想自己在轉選擇輪回挽，過一會他就會告訴我想要做什么。
第四種類型是自爆自棄型猩谊。這類孩子通常的回應是…進一步退縮千劈，消極，毫無改進牌捷，毫無響應墙牌，逃避嘗試…其行為背后的信念是我不相信我有歸屬感，我要說服大家不要對我報有任何希望暗甥，我無助又無能喜滨，試也沒有用因為我做不好……主要目的是…不要放棄我，教我一小步…而大多數(shù)家長的感受是…絕望撤防，無助虽风，無能為力…通常家長的做法是…放棄，替孩子做寄月，過度幫助…
舉個例子：孩子因為一次考試沒考好或者上課時被老師批評了辜膝，回家只要提寫作業(yè)，看書就哭 怎么哄勸都沒有用剥懒，孩子就是不讀不寫内舟。這時候該怎么辦呢？
家長可以這樣做
1.共情初橘，表達對孩子能力的信任验游，關注孩子的優(yōu)點
2.停止所有批評指責，鼓勵任何一點點的積極努力
3.教給孩子技能保檐，示范怎么做耕蝉，但不是替孩子做
4.將任務分解成細小步驟，簡化任務夜只，知道孩子能經歷成功
5.花時間訓練垒在，以孩子的樂趣為基礎
6.不要憐憫，不要放棄
7.近距離傾聽
本案中你可以這樣做：先跟孩子共情扔亥，我看到你很傷心场躯，因為你不想寫作業(yè) 我猜你想任何時候媽媽都不要催你寫作業(yè) ，但是寫作業(yè)是你的任務旅挤，就像爸爸每天要上班一樣踢关，他也想在家里多睡一會不想去上班，但是他知道自己要去上班那是他的任務而且他控制住自己按時上班沒有遲到粘茄。我相信你也能做到签舞。你可以告訴媽媽為什么不想寫作業(yè)嗎秕脓？然后靜靜的看著孩子等待回答，如果不回答也沒關系儒搭，你可以繼續(xù)問“我猜你今天是因為心情不好吠架，發(fā)生了什么事情嗎？”然后靜靜的看著孩子等待回答搂鲫，如果不回答也沒關系傍药，你還可以繼續(xù)問“也許是一個地方你不會做或者擔心做不好，你能告訴我讓我們一起想辦法解決嗎?你永遠不知道兩個人想辦法解決一個問題能想到什么好主意來魂仍≌荩”只要孩子回應你，你就能找到思路解決問題蓄诽。
育兒是一個很大的話題薛训，有很多的方法，找到適合你的才是最重要的仑氛，只要我提供的這些方法里面有一個能對你有所啟發(fā)和幫助我就很開心了乙埃！謝謝你的關注，也歡迎你將遇到的困惑或者好的經驗分享給我锯岖，讓我們相互幫助相互學習介袜！
