這篇文章是我在2018年3月21記錄的蔗喂，那天來m颠蕴，史上第一次不痛經(jīng) 哨免！分享給大家 亚情！
今天2018年3月21日來m了 終于不痛經(jīng)了 活動自如了? 能拿手機(jī)打卡小紅書? 能走路爬樓梯? 有生以來第一次這么輕松的來月經(jīng)經(jīng)歷? 真的把我開心壞了 摊腋！
但是呢沸版！肚子還是有點(diǎn)點(diǎn)和平常沒來m不一樣的不舒服? 不會痛到嘔吐 下不來床? 這我已經(jīng)很滿足了哈哈哈? 想想自己才艾灸兩個多月就初有成效
我來分享一下一些經(jīng)驗總結(jié)
第一個月 從1月24開始到2月18來m
這段時間里我艾灸了下圖的四天一個療程的艾灸，循環(huán)灸了有五個療程兴蒸，陽火灸
期間每天都會喝八珍湯補(bǔ)氣血视粮，晚上睡前煮點(diǎn)玫瑰花薰衣草喝， 順便可以用來做個水膜
泡腳? 水里加一點(diǎn)花椒粉? 泡完按摩涌泉穴
貼肚臍貼（這個我覺得沒有用）
睡前太極灸和艾灸貼貼八髎穴（這個真的很有用橙凳，潤物細(xì)無聲蕾殴，但是不管你月經(jīng)不調(diào) 內(nèi)分泌失調(diào)或者睡眠不好這八個穴位一起貼都是很合適的 還會皮膚變好）
每周去跑兩次五公里慢跑或者每周兩節(jié)瑜伽課
因為我那時候在備考所以作息不是很正常 只是不喝冷飲其他沒有忌口
五個療程灸完以后我還給臂部拔罐艾灸一次疏通臂部經(jīng)絡(luò) 大概就是拔環(huán)跳? 八髎穴? 承扶? 委中? 拔完用艾灸灸一下或者貼上艾灸貼? 這樣做完隔天18號就來m了
然后2月18還是會痛? 會嘔 癥狀較上次有所減輕
第二個月2月21結(jié)束來m到這次3月21來m 日期較上次延后幾天? （可能是考前緊張原因）
在這個月因為距離考試有二十幾天 睡不著? 郁悶 而且上次來m前胸疼 小葉增生 這個其實(shí)就是肝郁 肝排毒不好? 所以艾灸了圖五的九日一個療程的（這個在馬氏溫灸法那本書上有）到了第三四天失眠就好了
這期間還是喝八珍湯玫瑰花薰衣草太極灸加艾灸貼貼八髎穴
因為臨近考試這個肝排毒大概做了兩個療程就停止了 因為沒時間
緊接著做了個臂部排毒 之后就沒有再做艾灸了? 只是艾灸貼八珍湯玫瑰花薰衣草
然后我算的來m時間應(yīng)該是考試當(dāng)天來 我就想著死定了死定了? 痛的又嘔又吐怎么考試? 貼了艾灸貼在八髎穴和肚子上預(yù)防? 結(jié)果考試兩天都沒來真的是謝天謝地
考完試隔一天就來m了? 來m之前一定要貼艾灸貼或者暖寶寶（只要會發(fā)熱的都行）貼在八髎穴和肚子上
然后到了今天來m我都一直貼著? 這次真的不痛了
圖一是我在學(xué)習(xí)氣血虛 脾氣大肝火旺的根源 好在這次來完m對癥艾灸
圖二是關(guān)于用刮痧按摩來美白收縮毛孔提亮膚色的（從內(nèi)而外去調(diào) 而不是只用護(hù)膚品）
圖三是MM熬的紅棗紅糖 給我來m泡水喝
雖然這次不痛經(jīng)了但是我知道腺肌癥還沒好的 所以我會一直堅持艾灸下去
相信有堅持努力就會有收獲? POI
以上就是我3月21的記錄，現(xiàn)在距離開始調(diào)理腺肌癥已經(jīng)有半年了岛啸，這半年里做了兩次檢查（b超）
2017年12月b超檢查了子宮大小正常钓觉，子宮肌壁回聲不均勻，回聲增粗坚踩，宮腔線前移......嚴(yán)重痛經(jīng)上吐下瀉暈倒【醫(yī)生說b超單子是典型的子宮腺肌癥荡灾，給我b超的阿姨也說有腺肌癥】
知道腺肌癥后墮落了一個月后，開始各種網(wǎng)上搜集有關(guān)腺肌癥的資料瞬铸，看了嚇得不輕噢批幌，但是我媽好多醫(yī)書，沒事做我就去看嗓节，于是一月份開始艾灸
艾灸后第一次b超宮腔線恢復(fù)原位了荧缘，子宮肌壁還是欠均勻，子宮內(nèi)膜厚大拦宣，子宮大小還是沒縮小截粗，左側(cè)卵巢囊腫，痛經(jīng)癥狀三個月痛一次【醫(yī)生說我的b超看起來已經(jīng)不是典型的腺肌癥了】
艾灸后第二次b超（前幾天）子宮縮小到正常大小鸵隧，子宮肌壁回聲均勻绸罗，宮腔線居中，子宮內(nèi)膜厚度變?yōu)檎５暮穸汝桑髠?cè)卵巢囊腫从诲，痛經(jīng)還是三四個月痛一次【這次醫(yī)生說子宮沒啥問題，一切正常靡羡，叫我繼續(xù)吃止痛化微膠囊】
我高興的不得了系洛，我怕機(jī)器查錯了……所以我想三個月后我再去復(fù)查吧 俊性！
還有卵巢囊腫我也不想手術(shù)，我想艾灸把它消掉描扯，我還年輕定页，不想手術(shù)，能保守治療盡量保守治療 绽诚！也不曉得那么年輕為什么會得腺肌癥 典徊！
