我和閨蜜小月正在逛街，瘋狂的購(gòu)物。忽然接到了另一個(gè)朋友小謝的電話谤祖，于是約定大家一起在咖啡廳見(jiàn)面婿滓。
“一杯摩卡，一杯炭燒”粥喜。我倆選好了各自喜歡的咖啡凸主，悠閑地聊著。只見(jiàn)小謝風(fēng)風(fēng)火火的從外面進(jìn)來(lái)额湘，還沒(méi)坐定就開(kāi)始說(shuō)卿吐，你說(shuō)我們分公司領(lǐng)導(dǎo)的是不是有毛病锋华？我再能干也不能這樣給我派活吧嗡官！
他和另一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)每天工作進(jìn)度的郵件上報(bào)都讓我一個(gè)人干，就不說(shuō)了毯焕。每天我還沒(méi)有起床就收到那么長(zhǎng)的微信語(yǔ)音衍腥，光處理這一件事情，就花去將近兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間纳猫。
我是會(huì)計(jì)婆咸，每天工作本來(lái)就很多。報(bào)稅芜辕、做賬尚骄、稅務(wù)局的學(xué)習(xí)，忙得不可開(kāi)交侵续。我又不是他的私人秘書(shū)倔丈，什么事情都交給我，害得我天天加班到八九點(diǎn)询兴。
最近他們市場(chǎng)部要進(jìn)行營(yíng)銷活動(dòng)乃沙。結(jié)果讓我來(lái)策劃起趾，你說(shuō)可笑不可笑诗舰？我自己工作那么多，誰(shuí)來(lái)幫我做训裆？
小謝眶根，那你可以拒絕他呀。
是啊边琉，我就是拒絕了属百。可是你猜变姨，領(lǐng)導(dǎo)怎么說(shuō)族扰？負(fù)責(zé)市場(chǎng)部的小姑娘，不熟悉業(yè)務(wù)不會(huì)做。你能干渔呵，你來(lái)吧怒竿！
你說(shuō)說(shuō)這是什么理由？這能成為理由嗎扩氢？不會(huì)干你就別干唄耕驰，還占著這個(gè)崗位。不會(huì)找能干的人录豺，頂替他嗎朦肘？……
小謝一頓連珠炮，一直抱怨那個(gè)狗屁領(lǐng)導(dǎo)双饥，連咖啡都顧不上點(diǎn)媒抠。
別伺候他了，干脆辭職不干咏花。你那么能干领舰，到哪里還沒(méi)有你的飯碗。
我能干迟螺，還不也是逼出來(lái)的冲秽。
更可氣的是，我干了那么多都不落好矩父。市場(chǎng)部那個(gè)對(duì)接小姑娘只會(huì)賣萌撅嘴锉桑。我要的是能干活的助手，給我賣什么萌窍株？能當(dāng)飯吃嗎民轴？還有可氣的是有一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)了差錯(cuò)。她和領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)這事不清楚球订，全推到我這兒……
小謝越說(shuō)情緒越激動(dòng)后裸，越說(shuō)聲音越大。害的女招待都過(guò)來(lái)提醒我們兩次了冒滩，周圍的客人也向我們投來(lái)異樣的目光微驶。我倆只好安慰了小謝幾句，草草結(jié)束了這次約會(huì)开睡。
眼前總是浮現(xiàn)小謝的抓狂表情因苹，逛街的好心情也已經(jīng)煙消云散。
于是我想：
1.我們剛才是被情緒控制了嗎篇恒？
很明顯是的扶檐，小謝的抱怨和憤怒把我倆都帶了進(jìn)去，和她一起感同身受胁艰。
2.為什么我們會(huì)有這么強(qiáng)烈的反應(yīng)款筑？
小謝在公司受到了不公正的待遇智蝠，是因?yàn)樗桓揖芙^，不敢勇于說(shuō)出那個(gè)不字奈梳，而這種事情在我們身上同樣存在過(guò)寻咒。于是我們溫馨的約會(huì)變成了吐槽大會(huì)。相同的境遇點(diǎn)燃了我們憤怒的情緒颈嚼。
3.是什么樣的事情讓我們有這樣的情緒毛秘？
吐槽的背后，是我們對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的無(wú)力改變阻课。牢騷抱怨半天沒(méi)有解決任何問(wèn)題叫挟，只是讓各自的心情灰暗到了極點(diǎn)。
想到這里限煞，我又給小謝打了一個(gè)電話抹恳，建議她和領(lǐng)導(dǎo)談?wù)劊f(shuō)你本職工作的重要性和繁雜性署驻。以后再遇到這種本職工作之外的事情就勇敢地說(shuō)不奋献，不要害怕，你那么能干旺上，走了你一個(gè)瓶蚂，領(lǐng)導(dǎo)大約需要3個(gè)人來(lái)頂替你。小謝欣然接受表示宣吱，愿意試一試窃这。
有時(shí)候我們總喜歡把一些不好的情緒帶給家人和朋友，從而傷害了最愛(ài)我們的人征候。
不管在什么情況下杭攻，當(dāng)壞情緒即將籠罩我們的時(shí)候，馬上問(wèn)自己一個(gè)問(wèn)題疤坝，我為什么要生氣兆解？
當(dāng)你的情緒給出相應(yīng)的回答后，我們來(lái)看看有沒(méi)有緩解的辦法跑揉，或者是偷換概念锅睛。
比如小謝那件事。她可以先自嘲畔裕，看來(lái)領(lǐng)導(dǎo)還是離不開(kāi)我的衣撬，吃虧是福乖订，我還學(xué)到了好多東西扮饶。這樣自己的情緒得到舒緩以后，再尋找解決的辦法乍构。正所謂鞭打快牛甜无！能力越強(qiáng)的人扛点，機(jī)會(huì)越多。本事學(xué)到手了岂丘，跳槽陵究，撂攤子，也未嘗不可奥帘。
所以不管在什么樣的情況下铜邮，我們能改變的只能是自己對(duì)事物的看法和期待，而不是改變環(huán)境寨蹋、改變別人松蒜。
當(dāng)我們面對(duì)糟糕情緒的時(shí)候，首先我們要積極的面對(duì)它已旧，先數(shù)123控制它或是換個(gè)環(huán)境調(diào)解一下秸苗，不一定非要去反抗。反抗的結(jié)果會(huì)讓我們遍體鱗傷运褪，深陷其中惊楼，無(wú)力自拔，最好能順勢(shì)而為秸讹。
其次學(xué)會(huì)接受壞情緒的狀態(tài)檀咙。其實(shí)不好的狀態(tài)也是我們?nèi)松囊环N體驗(yàn)。好好的閱讀身體說(shuō)明書(shū)璃诀，慢慢掌控它攀芯，讓它和我們的靈魂無(wú)縫對(duì)接，達(dá)到隨心所欲的狀態(tài)文虏。
不是誰(shuí)天生就能控制情緒的侣诺，那些高情商的人都特別懂得察覺(jué)自己的情緒。類似事情發(fā)生時(shí)氧秘，多觀察他們處理事情和控制情緒的方式方法年鸳。
經(jīng)常反思自己的行為，你的情緒會(huì)由你主宰丸相。
當(dāng)我們勒住情緒這匹野馬的韁繩時(shí)搔确，我們的人生會(huì)越來(lái)越光明，越來(lái)越閃亮灭忠。
