2020年5月12日 多云 樊登讀書 9：07
概述
1筐钟、什么是堅(jiān)毅扬绪，希特勒不叫堅(jiān)毅
能夠充滿熱情地追求艱難的目標(biāo)褒脯，目標(biāo)使人感到敬畏和鼓舞壳繁，激勵(lì)人們變得更加優(yōu)秀
【聯(lián)想】這是一種品質(zhì)，愿意挑戰(zhàn)枯饿，換句話說酝锅，接受挑戰(zhàn)要有堅(jiān)毅的品質(zhì)
2、如何才能做到奢方？
與他人建立關(guān)系搔扁，心懷希望，謙卑蟋字，自信
3稿蹲、提問
你的夢(mèng)想是什么？你接下來打算怎么做鹊奖？你打算干些什么苛聘？你每天醒來的是想的是什么？為什么現(xiàn)在是正確的時(shí)機(jī)忠聚？你曾經(jīng)最艱難的事情是什么设哗？誰希望你能成功？你可能最好的自己是怎么樣的两蟀？你必須克服的障礙网梢？現(xiàn)在怎么辦？你要做什么赂毯？
像烘焙蛋糕一樣培養(yǎng)堅(jiān)毅
堅(jiān)毅是可以培養(yǎng)的战虏，烘焙需要很多輔料，第一位：熱情党涕、和諧的熱情烦感，懷著夢(mèng)想醒來，如果沒有熱情膛堤，找點(diǎn)小興趣切入手趣；第二：追求幸福；第三：目標(biāo)設(shè)定骑祟；第四：自我調(diào)節(jié)回懦；第五：敢于冒險(xiǎn)。次企。怯晕。保持謙卑，堅(jiān)持缸棵，有耐心
我遇到最艱難的事：不被認(rèn)同-獲得認(rèn)同的的過程
我最好的自己：應(yīng)該是授課的狀態(tài)舟茶，全身心的投入在備課中，全力以赴的策劃組織項(xiàng)目活動(dòng)堵第，和伙伴投入地完成工作吧凉，達(dá)到心流的狀態(tài)，獲得成功踏志，見證公司的成長壯大感動(dòng)阀捅。
意志力是堅(jiān)毅的一種，但是意志力是會(huì)消耗的针余，所以甜品店一定要開在下班的通道上饲鄙，因?yàn)檎煜聛硪庵玖ο暮芏啵枰瘘c(diǎn)補(bǔ)充能量圆雁。
案例：奧巴馬對(duì)衣服從來不挑選忍级，因?yàn)椴幌氚丫速M(fèi)在小事上
【練習(xí)】
寫下你15個(gè)目標(biāo)，不停寫伪朽！
決策消耗心力
你家裝修買燈挑選家具一天轴咱，你發(fā)現(xiàn)特別累，因?yàn)槟愕臎Q策購買會(huì)消耗大量心力
【雜談】
幸福的陷阱中提到烈涮，幸福是一種能力朴肺，不要等你有錢了， 你才要做什么事情跃脊。
假設(shè)你現(xiàn)在財(cái)務(wù)自由宇挫，不需要愁生計(jì)，你最想做的事情是什么酪术？很多人說環(huán)游世界器瘪，然后具體的場景，躺在沙灘上休閑绘雁，你一定要等到非常有錢才可以實(shí)現(xiàn)這個(gè)需求嗎橡疼？你在什么情況下也能做到？我想看去世界博物館庐舟？你從現(xiàn)在開始做欣除？你如何才能實(shí)現(xiàn)？你開始存錢挪略，做好一年的計(jì)劃也可以历帚，你所追求的東西滔岳，不是等你有錢才可以做，現(xiàn)在活著你做好計(jì)劃一樣可以完成挽牢，你擁有幸福的能力谱煤，你的底層需求是什么？你現(xiàn)在最想做的事情禽拔？你是想有錢刘离？還是追求這個(gè)意義？你是想放松睹栖？你是想受人尊重硫惕？你會(huì)如何開展達(dá)到你的目標(biāo)呢？目標(biāo)是和價(jià)值有關(guān)系的野来，你是為了實(shí)現(xiàn)你的價(jià)值而設(shè)定的目標(biāo)恼除，內(nèi)驅(qū)力就會(huì)存在。
內(nèi)驅(qū)力：經(jīng)常提到內(nèi)驅(qū)力曼氛，內(nèi)資驅(qū)動(dòng)你去完成的事情缚柳，不需要被人的強(qiáng)迫，案例：有個(gè)小孩學(xué)習(xí)游泳搪锣，其他人都家長陪同秋忙，但是這個(gè)小孩每天都是自己游泳，每天人鞭策他构舟，最后成為游泳冠軍灰追。因?yàn)槭切『⒆约合矚g的事情，
作為管理者會(huì)對(duì)部門同事提出：請(qǐng)問你是真的喜歡這個(gè)工作嗎狗超？只有你喜歡這個(gè)工作弹澎，你才有內(nèi)驅(qū)力，不會(huì)讓被人逼著你去做努咐，很多人覺得是
并不是成功才會(huì)幸福苦蒿，因?yàn)樾腋２艜?huì)通往成功
我都覺得自己不幸福，怎么可能通往成功?關(guān)鍵是轉(zhuǎn)念的問題渗稍，你底層都認(rèn)為不可能佩迟，你肯定不幸福。這個(gè)年代靠熬這個(gè)詞已經(jīng)無法支撐你發(fā)光發(fā)亮竿屹，人大腦的認(rèn)知真的是一種很奇特报强，自我認(rèn)知，你對(duì)這事情的看法拱燃，價(jià)值觀秉溉，我們并不可能改變別人內(nèi)在的東西，我們能做的就是梳理他原來的認(rèn)知，讓對(duì)方在原來的認(rèn)知基礎(chǔ)上啟發(fā)思考召嘶，不能評(píng)判對(duì)方的對(duì)與錯(cuò)父晶，你可以好奇對(duì)方的想法是如何產(chǎn)生？在建立信任的基礎(chǔ)上弄跌，如果對(duì)方都想改變诱建，只是不知道方法和方向，可以通過引導(dǎo)碟绑，如果對(duì)方的認(rèn)知確定是不可能的，就是信則有茎匠，不信則無格仲，最嚴(yán)重的問題是對(duì)方意識(shí)不到問題，自我認(rèn)知是正確的诵冒，這個(gè)是很難引導(dǎo)的凯肋。
心里咨詢師也好，教練也好汽馋，只幫助愿意改變但是還不搞清楚方式方法或者不知道如何更好行動(dòng)的人侮东，知道有問題但是不知道哪個(gè)問題點(diǎn)困擾自己，需要醍醐灌頂?shù)淖饔帽荆绻徽J(rèn)為自己存在問題悄雅，覺得挺好的，不承認(rèn)自己的抱怨铁蹈，一味的認(rèn)為是別人的問題宽闲，就無法很好的溝通，終身成長握牧，成長型思維非常重要容诬，這是一種思維方式。
