高跟鞋讓人又愛又恨匆背，
有了它穿什么都漂亮，
可穿著它又累腰又痛腳身冀，
想要舒服地穿高跟鞋钝尸，
這些事兒你必須得知道！
< 鞋子擠腳 >
?冰袋法?
新買的鞋子通常又硬又緊搂根，可以用密封塑料袋裝上水蝶怔，在冰箱里凍上一晚，鞋子就不會擠腳啦兄墅。
?襪子法?
如果鞋子太緊踢星，剛買的鞋子可先穿上襪子，在家里來回走幾圈隙咸，將鞋子穿得寬松一些沐悦。
你還可以用電吹風(fēng)，開熱風(fēng)檔對著鞋子吹幾下五督，讓皮革受熱膨脹一下藏否，鞋子就舒服多了。
< 鞋子太硬 >
?報(bào)紙?
牛皮材質(zhì)的鞋子通常質(zhì)地較硬充包，為了讓鞋子更舒適副签，我們可以試試廢報(bào)紙遥椿。
將報(bào)紙用水稍稍浸濕，然后塞入鞋子里淆储，放一個晚上冠场，鞋子吸收了水分就會變得軟一些，這樣就不怕鞋子磨腳啦本砰。
?乳液?
用身體乳或護(hù)手霜碴裙，涂抹在鞋后跟處，也可以讓皮質(zhì)變得松軟点额。
走路時(shí)舔株，感到鞋子磨腳或硌腳，拿出乳液或面霜抹在鞋上还棱，就會減輕不適载慈。
＜鞋子磨腳＞
?止汗香體膏?
姑娘們喜歡的漆皮鞋通常較硬，走不了幾步路珍手，腳后跟就被磨掉一層皮办铡，太難受！
用上止汗香體膏珠十，涂在腳后跟和腳背上料扰，走再多路，也不怕磨腳焙蹭。
?嬰兒爽身粉?
你還可以使用嬰兒爽身粉晒杈，涂在腳上，既能止汗又能起到潤滑效果孔厉。
將嬰兒爽身粉均勻地抹在腳上拯钻，特別是腳背和腳后跟，能減少和鞋子的摩擦撰豺。
?布膠帶?
秋天穿的細(xì)帶涼鞋粪般，一不小心腳背就被勒紅了，怎樣讓鞋帶不勒腳污桦？
找來布膠布亩歹，在鞋帶內(nèi)側(cè)貼上幾條，就能防止走路時(shí)鞋帶摩擦腳背凡橱。
＜走路累腳＞
女孩子們?yōu)榱舜┥厦烂赖母吒∽鳎ǔ６际侨讨丛趫?jiān)持。想要漂亮又不虐腳稼钩，趕快試試這些小妙招!
?使用腳掌墊?
市面上有售賣專為高跟鞋設(shè)計(jì)的腳掌墊和足跟貼顾稀，可以讓高跟鞋走起來更舒服。
如果你經(jīng)常穿高跟鞋坝撑，最好用上這些小道具静秆，否則長時(shí)間地?cái)D壓會讓我們的腳掌和腳趾變形粮揉，高跟鞋雖漂亮穿久了也傷身。
這些腳掌墊也可以自己DIY抚笔，將廢舊女士內(nèi)衣胸墊拆下來扶认，套在小絲襪里，就變成了腳掌墊塔沃，還有用舊的粉撲也能拿來做鞋墊蝠引。
?綁起第三根和第四根腳趾?
你還可以試試阳谍，將第3根腳趾和第4根腳趾用膠帶綁起來蛀柴，據(jù)說這樣走路，能夠分散腳部壓力矫夯，走起來一點(diǎn)都不累腳鸽疾。
?用砂紙打磨鞋底?
新鞋的鞋底通常又光又亮，漂亮是漂亮训貌，可走起路來極有可能打滑制肮。為了更安全，你可以試試用砂紙將鞋底打磨粗糙一些递沪，這樣能增大和地面的摩擦豺鼻，走起來更穩(wěn)。
?定型噴霧?
不知道大家會不會有這樣的經(jīng)驗(yàn)款慨，穿弧度太陡的鞋時(shí)儒飒，腳總會往前滑，鞋子不跟腳檩奠，走起來特別難受桩了。
穿鞋前，用的定型噴霧往腳上噴兩下埠戳，保持腳部干燥井誉，腳趾就不會打滑啦。
＜如何選鞋＞
?高度合適?
想要鞋穿起來不累整胃，選對高度很重要颗圣！怎樣選取適合自己的鞋跟高度呢，我們可以測量一下屁使。坐在椅子上在岂，抬高一只腿與地面平行，腳自然水平放置屋灌。
此時(shí)洁段，測量腳后跟到腳掌根部的水平距離，這便是適合你腳部的最佳鞋跟高度共郭。
剛開始穿高跟鞋的女孩們祠丝，可以從鞋跟較低的鞋開始嘗試疾呻，從4cm左右的低跟鞋逐漸增加，通常6-8cm左右的鞋跟是最舒適的跟高写半。
?足弓寬度合適?
除了高度之外岸蜗，鞋子足弓的寬度也是決定舒適度的重要因素，盡量選擇足弓寬度在3cm以上的鞋子叠蝇，而小于2.5cm的鞋就會增加腳部扭傷的風(fēng)險(xiǎn)璃岳。
雖然“恨天高”穿起來自帶女王氣場，但普通人還是不要輕易嘗試悔捶，足弓彎曲過度铃慷，就算是專業(yè)模特也很難保持平衡。
?防水臺優(yōu)先?
如果鞋跟高度相同蜕该，優(yōu)先選擇有防水臺的鞋子犁柜，這樣的會減輕足弓部的壓力，能更好地保護(hù)我們的腳堂淡。
挑選鞋子時(shí)馋缅，不妨上腳試穿一下，多走幾次就能發(fā)現(xiàn)哪一種高度更適合自己绢淀。
?粗跟優(yōu)于細(xì)跟?
細(xì)跟鞋優(yōu)雅精致萤悴，是很多姑娘們的首選〗缘模可論舒適度覆履，細(xì)跟鞋就不那么可愛了。
鞋跟受力面積太小祭务，無疑會增加腳的負(fù)擔(dān)内狗，粗跟鞋分散了足后跟的壓力，走起路來更輕松义锥，對于不敢挑戰(zhàn)高跟的女孩們來說柳沙，不妨先從一雙粗跟鞋開始穿起。
＜走路姿勢＞
穿高跟鞋走路時(shí)拌倍，盡量將重心放在腳跟處赂鲤，足跟落地，力量逐漸過渡到腳掌柱恤。
走路時(shí)必須保持全身挺直数初，邁步前腳趾、腳踝與膝蓋連成一線梗顺。千萬不可含胸駝背泡孩，彎曲膝蓋走路，力量全部集中在雙腳上寺谤，走不了多久仑鸥，腳就會痛得難受吮播。
高跟鞋好看，也不能天天穿哦~最好和平底鞋眼俊、低跟鞋交替著穿意狠。隨著年紀(jì)的增長，鞋跟的高度也要逐漸減低疮胖，否則會對脊椎造成損傷环戈。
