6: 00自然醒
30分鐘律動靜心+30分鐘自由舞動（晚上）
? 之前一直不太明白為什么靜心里除了靜止還有律動示括。今天在律動的時候發(fā)現(xiàn)，在極致的動中是可以做到放空狀態(tài)也榄，因?yàn)槟且豢躺眢w完全放松第队，隨著音樂的節(jié)奏而動励稳，沒有控制，沒有強(qiáng)迫犬金，相信它念恍，讓它聽著音樂自己玩自己的。也許靜心就是放下控制晚顷，讓本能自然的流淌樊诺，讓身體恢復(fù)它的敏感和智慧，讓頭腦更加清晰音同，讓情緒更加平穩(wěn)词爬。（接觸律動靜心了一個月才慢慢摸到門道??）
關(guān)于自由舞動
因?yàn)榻裉斓娘L(fēng)景實(shí)在太美了，所以鏈接著早上的藍(lán)天白云权均，傍晚的紅霞顿膨，彎彎的月牙，不自由的開始舞動起來叽赊，內(nèi)心的放松不知該怎么樣形容恋沃。越跳身體越柔軟，真的太舒服了必指。不過看著晚霞 囊咏，內(nèi)心還是有一份失落。傍晚很美塔橡，卻也感知到內(nèi)心一點(diǎn)點(diǎn)的憂傷梅割，看著它（憂傷）來，看著它去葛家。
今天下午的工作心里很煩亂户辞，因?yàn)樯婕暗酱笈坎少彛栽谔暨x上內(nèi)心很糾結(jié)癞谒。一下午的糾結(jié) 一下午眉頭緊鎖 肩膀高聳底燎，呼吸不順暢刃榨。挑選出來的產(chǎn)品自己不太喜歡。想起了董謙老師說過? 如果很糾結(jié) 就不要決定双仍，用心去感受 會有答案枢希。唉，感受了三個小時朱沃，還是沒有答案??
