脆弱感的背后是什么？
布琳的研究將脆弱感鑒定為羞恥感旷祸，這讓我想到了6月2日，因性侵罹患抑郁癥而離世的17歲荷蘭少女Noa讼昆，感嘆花季少女遭受多少內(nèi)心的折磨與強烈的羞恥感托享，才選擇離開。
Noa的例子或許極端浸赫，但日常生活中闰围，我們也常常感到羞恥、不自信既峡。
我們在意別人的評價羡榴，害怕人際關(guān)系中存在的不和諧與不確定；更深層地是不能接納當下的自己运敢，這種不自信校仑、不滿足、不認可传惠，無時無刻不蠶食著生命的活力迄沫，這種緩釋的毒性，危害更加隱蔽而持久卦方，最終會讓生活的底色變得暗淡羊瘩、缺乏生機。
實際上，如果缺乏一顆內(nèi)觀的困后、安定的心乐纸，你很難辨別哪些是真實的衬廷，哪些是虛妄的摇予，哪些可以幫你更好的成長，而哪些則是來擾亂你的吗跋。
真正的安全感永遠都是自己給自己的
或者更進一步說
它來源于你怎么看待
“危險”“不確定”“不完美”
一旦你不再被這些詞所限制侧戴、困擾
你擺脫了字面對它們的注釋
你就獲得了真正的安全感
我想那應(yīng)該就是布琳女士所說的“真實地敘述一個故事，告訴大家你是誰”跌宛，也就是我想要說的“直面脆弱的自己”酗宋。
我們大概都有過這樣的經(jīng)歷，不愿談?wù)撃硞€人疆拘，或者避諱談?wù)撃臣峦擅ǎ@都源于內(nèi)在有個脆弱的自己，我們害怕由這件事引發(fā)情緒上的波動哎迄。
然而回右，你越害怕某個人或某件事，實際上是以不斷 “回避”的表象不褪浚“上演”情緒演化的戲碼翔烁，一次次加大負面的情緒，使你喪失處理某類關(guān)系或事件的能力旨涝。
當你能真實地蹬屹、如實地面對自己的情緒和感受時（不必勉強自己，只是平靜而溫暖地觀察情緒的變化）白华，很多畏難的慨默、不悅的情感都會自動消失，這時你就超越了困難弧腥，也超越了脆弱的自我厦取。
很多事并沒有我們想得那么難，那么糟糕鸟赫，而你擁有無限潛力改變生命的底色蒜胖。
用回避或某種看似快樂的痛苦去替代眼下的痛苦，并不解決問題抛蚤。
真正有效台谢、徹底的辦法是直面它、超越它岁经。
其實朋沮，幼兒期的孩子對很多事物，并沒有太多分別。在他們的認知能力里樊拓，告訴他們是不完美的纠亚，并不會傷害他們。因為我們都不完美筋夏。這是一個真相蒂胞，同時也成為一種動力。如實地接受這個条篷，并同他們一同探討如何讓我們變得更完美骗随，更具價值。
是的赴叹，接受不完美是完美的開始鸿染，亦如面對脆弱是擁有力量的開始！
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