日檢視-20180912

【每日視檢】

日期:2018/09/11? 251/365

【作息】早睡:10:30 早起:6:31

【健康】體重:56.1Kg

清晨自問

我今天目標(biāo)是什么位喂?

我今天心情美麗嗎惋耙?

我為自己加油了嗎禀忆?

【學(xué)習(xí)】

英語:? 外文新聞[ ]? ? 閱讀:閱讀30分《? 靈感? 》

[ ]

【工作】

下班前抵屿,每日工作總結(jié);[ ]

【健康】

時(shí)長:運(yùn)動(dòng)25分鐘以上[ ]

形式:keep訓(xùn)練[ ]? 騎行[ ]? 乒乓[ ]? 健走[ ]? 跑步[ ]

眼部按摩10分鐘/揉肚子十分鐘[ ]

泡腳20分鐘[ ]

【小習(xí)慣養(yǎng)成】

1.睡前做好面部護(hù)理茉继;[ ]

2.早起一杯溫淡鹽水谎脯;[ ]

3.準(zhǔn)備好第二天穿的衣物[ ]

【今日三只青蛙/番茄鐘】

- 專注的力量番茄工作法:25分鐘只做一件事不见,5分鐘休息澳化,其余事情收集。三類時(shí)間:工作的時(shí)間稳吮,休息的時(shí)間缎谷,戰(zhàn)略思維和全局觀的時(shí)間;

- 整理浙江石化安裝板圖紙灶似;

- 學(xué)習(xí)科目三視頻列林。

【昨日總結(jié)】

1.昨日計(jì)劃完成情況:

2.昨日需提升的地方:

【我的人生目標(biāo)】

- 財(cái)富自由眼虱;

- 術(shù)業(yè)有專攻;

- 家庭幸福席纽;

- 性情溫和;

【我的2018目標(biāo)】

- 還清助學(xué)貸款[x]? 撞蚕;

- 拿到駕駛證[ ]? 润梯;

- 考出solidworks技能證書[ ]? ;

- 換一份新工作[ ]

【每日一句】:

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