古埃及的托勒密王朝最后一任女法老-克利奧帕特拉七世在國家危難之際恨豁，通過美色先后讓羅馬帝國的兩位君王-凱撒嚣镜、安東尼都拜倒在她的石榴裙下，換來了埃及幾十年的和平橘蜜。所以菊匿，后世的埃及人把她奉為保護神，這就是人盡皆知的“埃及艷后”计福。
素有“沙漠王國”之稱的埃及干燥多風跌捆，氣候惡劣。埃及艷后究竟是如何保持自己的美貌呢象颖？秘訣就是芳香術(shù)佩厚。當時的女子最常用的養(yǎng)顏秘方就來自精油，而埃及艷后堪稱精油的首席代言人说订。
她不但在洗浴時常用乳香等植物制成的香水和香油泡浴抄瓦，在房間里撒滿玫瑰花瓣，出浴后還要用精油按摩全身陶冷，并使用含有精油的化妝品钙姊。據(jù)說，她在50歲時仍然保有30歲的容顏埃叭。
除去養(yǎng)顏美容之外摸恍，古埃及人也常用植物解決其它問題：比如用柏林油或沒藥樹脂防止尸體腐爛，還有就是把植物用作食物香料等赤屋。最重要的是立镶，在以化學合成藥物的方法出現(xiàn)之前，植物更是人們治病救人的主要資源类早，這一點無論在東西方都是有記載媚媒。比如：
-公元前1000年的印度傳統(tǒng)醫(yī)學經(jīng)典著作《梨俱吠陀》記載了大約1000種藥用植物；
-公元前400年前后古希臘的“醫(yī)學鼻祖”希波克拉底編著的《希波克拉底全集》包含了約400種香草的處方涩僻；
-說到我國缭召，《神農(nóng)本草經(jīng)》是東方草藥著作中比較有名的，而最早的本草著作可以追溯到公元2~3世紀的漢代逆日。
后來隨著醫(yī)學的發(fā)展嵌巷，這種以植物為主的“自然醫(yī)學”逐漸衰落和被忽略。
近些年來室抽，隨著物質(zhì)生活水平的逐漸提高搪哪，人們開始追求精神世界的美好了。但信息時代到來之后坪圾，社會的飛速發(fā)展晓折，讓人們在獲得便利的同時惑朦，也變得更加緊張和焦慮了±旄牛快節(jié)奏的生活使更多的人都處在“亞健康”狀態(tài)漾月。
中國最新的健康報告顯示：目前主流城市白領亞健康比例高達76%；真正意義上的健康人比例不足3%胃珍。在“治未病”這個概念（即：采取措施防止病癥的產(chǎn)生和發(fā)展）重新被強調(diào)之后梁肿，“自然療法”重新回到了人們的視野中，這其中尤以“芳香療法”最受歡迎堂鲜。
原因很簡單栈雳，它操作簡單，而且令人愉悅缔莲。可是問題來了——能夠用做“芳香療法”的植物有幾百種霉旗，我們要如何選擇呢痴奏？《精油與香草的教科書》應運而生。
《精油與香草的教科書》的作者是日本芳香療法專業(yè)人士——佐佐木薰厌秒。她不但從事草藥和芳香療法的研究读拆，同時也負責產(chǎn)品的開發(fā)和銷售，而且多年來一直致力于芳香療法的普及和推廣鸵闪￠茉危“教科書”的命名彰顯了本書的權(quán)威性和專業(yè)性，但同時難免會讓人產(chǎn)生距離感蚌讼，并且誤以為它古板枯燥辟灰，深奧難懂。
但只要你翻開書頁篡石，馬上就會釋然芥喇。《精油與香草的教科書》圖文結(jié)合凰萨，排版精美继控，是一本集植物學知識、芳香療法常識胖眷、精油與香草的萃取武通、保存和使用為一體的實用性指導手冊。即使涉及到一些專業(yè)知識珊搀，作者也是采用易于理解的表達方式介紹的冶忱。
借由此書，我們將可以更安心食棕、更便捷地去尋找適合自己的芳香體驗朗和。好啦错沽，現(xiàn)在就讓我們跟隨作者一起開啟這趟芳香之旅吧！
“芳香療法”來自于一場意外
1931年的某一天眶拉，法國化學家雷納·莫里斯·加德佛賽在化學實驗中被燒傷了千埃，他嘗試用各種方法都沒能治愈。直到后來偶然使用了薰衣草的精油忆植，傷勢竟然奇跡般地恢復了放可。從此，他一頭扎進這個神奇的世界朝刊，開始了對精油的研究耀里，并首次提出了“芳香療法”的概念。
芳香療法所使用的香草和精油拾氓，都是通過提取若的有效成分為人們所用的冯挎。
香草泛指對我們?nèi)粘Ｉ钣袔椭乃兄参铮褂梅椒ㄒ脖容^簡單：采取植物的某個部位（最常見的就是葉子和花朵）咙鞍，直接泡茶/煎茶房官、或者泡酒蹭沛。
而精油的提取則要復雜得多医舆。它是怎么得來的呢绍哎？
精油藏在植物體內(nèi)的“油胞”里逛球，油胞也是細胞的一種眷蜈，類似于一種小口袋涮毫，里面就裝著我們要提取的精油畴蹭。更有趣的是不同的植物最筒，“油胞”存在的位置也不一樣朗恳。比如湿颅，薰衣草的提取部位是花和葉，檸檬的提取部位是果皮僻肖，扁柏的提取部位是樹干肖爵，乳香的提取部位是樹脂，巖蘭草的提取部位根臀脏，而廣藿香的提取部位是莖劝堪、葉、花揉稚。
由于一株植物里能提取的精油量非常少秒啦，比如：1000公斤的薰衣草能提取出的精油量僅有10公斤，而一滴玫瑰精油則需要50支玫瑰花搀玖，所以精油的價格通常比較昂貴余境，而且它的價差也受到提取比率的影響。
既然“油胞”是細胞的一種，那么在肉眼看不見的情況下芳来，如果提取呢含末？
從植物細胞中萃取精油方法主要有三種：
第1種：水蒸氣蒸餾法
把植物原料放到蒸餾容器中，在容器里加入水蒸氣或者水即舌，通過加熱讓植物里的精油氣化佣盒，和水蒸氣一起上升，然后收集冷卻再分離顽聂，就提取了精油肥惭。這種方法適用于具有水溶性的芳香植物，比如保加利亞玫瑰紊搪。
第2種：壓榨法
這種方法主要用于那些以果皮為原料的精油的提取蜜葱。做法是直接把果實壓碎，集取精油和果汁耀石，然后再把果汁分離出去牵囤，剩下的就是精油。比如：檸檬娶牌、柚子常常采用這種方法
第3種：溶劑揮發(fā)法
有些植物比較脆弱奔浅，也不耐熱，所以為了避免精油里原有成分遭到破壞诗良，就需要通過溶劑將精油成分提取，然后通過冷卻提純鲁驶。這種方法萃取的精油比較純粹鉴裹，保留的精油成分也比較完整，屬于“高純度精油”钥弯。
了解精油的萃取方法可以幫助我們判斷其價值和純度径荔。關(guān)于香草和精油，我們現(xiàn)在開始漸漸熟悉了脆霎。
芳香植物為什么能使人愉悅并且促進健康呢总处？
想了解芳香療法是如何作用于我們?nèi)梭w的，可以從它們的吸收途徑來解釋睛蛛。
精油和香草的擴散路徑與使用方法有關(guān)：
當我們吸嗅時鹦马，精油和香草的氣味首先進入鼻腔，之后兵分兩路忆肾。
-第一路徑：向上通過大腦皮層傳向下丘腦荸频，下丘腦是可以調(diào)節(jié)情緒、自主神經(jīng)客冈、內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)的部位旭从。這樣的路徑會讓我們感覺心情愉悅，身體功能也得到了調(diào)節(jié)和平衡。
-第二路徑：向下到肺部和悦，通過肺泡薄膜進入血液退疫，隨著血液的流動去到身體各處。
當我們涂抹時鸽素，精油首先接觸的是皮膚褒繁，之后穿過表皮細胞滲透到血管和淋巴管，直接作用于身體不適部位付鹿，或者使肩頸澜汤、腰部的酸痛得以緩解，或者使體寒者感受到溫暖舵匾，或者使肌膚煥發(fā)光彩……
絕大部分的精油都是不可食用的俊抵。但是近些年來，由于科技的發(fā)展坐梯，也有少量的精油制造者生產(chǎn)出了符合食用標準的精油徽诲。因此，你所選擇的精油是否能食用吵血，請詢問產(chǎn)品的銷售顧問谎替。
但香草可以食用是毋庸置疑的。
當我們食用時蹋辅，它的吸收途徑就如同食物一樣钱贯，通過消化系統(tǒng)吸引營養(yǎng)，達到滋養(yǎng)的作用侦另。
精油對人的療愈作用秩命，不僅體現(xiàn)在個體的感官上，同時它也是得到了醫(yī)學界的研究證明的——1964年法國軍醫(yī)珍·瓦涅博士專門出版了一本叫《芳香療法》的書褒傅，書里記述了他多年來用芳香療法治療患者的內(nèi)容弃锐。另外，對于精油和香草當中有效成分的化學分析殿托，也證實了它們的療愈作用霹菊。
當然，芳香療法對于疾病的治療屬于專業(yè)范疇支竹，我們不予討論旋廷。日常生活中，我們只要了解了精油的特點和制作工藝唾戚，能夠好好利用它柳洋，使自己保持精神愉悅，提高身體免疫力就已經(jīng)足夠了叹坦。
快用芳香療法去找尋更多的快樂吧熊镣！
好啦，了解了精油的特點和作用原理之后，現(xiàn)在終于到了令人期待的使用環(huán)節(jié)啦绪囱！
方法非常簡單：
1测蹲、香薰法：
可以使用香薰燈、香薰爐鬼吵、噴霧器扣甲，把精油滴入水中擴香。這其中香薰爐會使用蠟燭齿椅，在感受浪漫氣息的同時琉挖，請注意安全。現(xiàn)在的香薰燈和噴霧器通常都有自動斷電保護功能涣脚，使用起來相對更加方便示辈、安全。
2遣蚀、加熱法：
將精油滴入熱水杯中或者將香草泡入熱水杯中吸嗅矾麻，也可以把容器換成臉盆，給面部做個桑拿芭梯。
3险耀、按摩法：
將精油用植物稀釋后按摩全身，或者不適部位玖喘。不僅可以通過吸嗅獲得愉悅感甩牺；而且按摩使身體放松，促進了血液和淋巴液的流動累奈，加強了舒適感柴灯；如果能家人相互按摩，還能增進感情费尽，真是一舉多得。
4羊始、泡浴法：
不止是全身浴哦旱幼，我們可以打開思路，來個局部泡浴突委。比如：泡手（或者手肘）柏卤、泡腳、坐浴匀油、半身浴等等缘缚，方法同樣是將精油和香草直接放入熱水中，還可以加入浴鹽敌蚜、沐浴露等桥滨，增加美好的體驗。
5、敷布法：
把手巾在混合了精油或者泡入香草的水中浸濕齐媒，如果是眼疲勞蒲每、肩頸痛、腰痛喻括、痛經(jīng)邀杏、便秘就熱敷，如果是消腫唬血、提神等就冷敷望蜡。
6、養(yǎng)顏法
把精油兌入無添加劑或者添加劑極少的化妝品或者洗發(fā)水中拷恨，護發(fā)護膚脖律。具體方法需要根據(jù)不同的品牌，咨詢銷售顧問挑随。
7状您、清潔法：
香草和精油具有抑菌、殺菌的作用（比如牛至精油兜挨、茶樹精油都有很好的殺菌效果）膏孟，可以用于打掃和防蟲。不但可以使家庭環(huán)境更加干凈衛(wèi)生拌汇，而且空氣芳香柒桑，令人愉悅。具體方法就是把精油或者香草放入水中噪舀，浸泡清潔工具進行打掃魁淳，也可以把混合后的液體裝入噴瓶，噴灑在空氣中与倡。
為了更好的使用精油和香草界逛，請注意以下幾點：
1、精心選擇：
香草：選擇可食用的會更安全纺座，同時注意顏色是否鮮亮息拜，越鮮亮的越新鮮。
精油：
1） 確認是否是自己喜歡的香氣：
因為如果只注重精油的效果選擇了自己不喜歡的品種净响，就會因為心情不夠愉悅而使它的作用大打折扣少欺；
2） 確認是否天然：
-包裝上是否寫有“精油”“Essential Oil”的字樣；
-標簽上是否標明植物名稱馋贤、學名赞别、產(chǎn)地等信息；
-如果是進口產(chǎn)品配乓，原產(chǎn)地是否用中文寫明仿滔；
3） 如果是第一次購買惠毁，一定要請專業(yè)的店員或者銷售顧問提供幫助。
2堤撵、做好密封工作：
香草要注意避免潮濕仁讨，開封后盡快用完。
精油要避光避濕实昨、遠離火源洞豁，它比香草保持期要長一些，但開封后盡量在一年內(nèi)用完荒给。
關(guān)于精油的具體作用丈挟，由于成分不同差別很大，大家可以查閱本書獲得指導志电，而要想選擇真正讓自己愉悅的精油曙咽，還有賴于每個人自己去探索。
《精油與香草的教科書》就是一把開啟全新生活方式的鑰匙挑辆。只要你打開這扇門例朱，就有機會與大地的禮物-植物親密接觸，并不斷獲得驚喜……
祝愿你未來的生活因為有精油和香草的參與鱼蝉，而變得更加豐富而快樂洒嗤！
鄭重提示：
第一，精油和香草不是藥魁亦。對于疾病的治療渔隶，請咨詢醫(yī)生。
第二洁奈，精油是高純度提取物间唉，因此請在使用前進行過敏測試。
第三利术，本文作者意在介紹圖書內(nèi)容呈野，對于精油及香草使用過程中產(chǎn)生的影響和不良后果均不負責。
