幸福的家庭都是一樣的传于，不幸的家庭卻各有不同囱挑。真的如此嗎？
一組跨文化的涉及843對(duì)夫妻研究沼溜，為我們揭示了這樣的答案——
沖突在幸钙教簦或不幸福中都扮演者重要的角色，關(guān)系的成敗并不在于是否存在沖突，而在于當(dāng)沖突出現(xiàn)時(shí)人們?nèi)绾蚊鎸?duì)通熄。
所有不滿(mǎn)唆涝、并最終離異的夫妻中，總會(huì)出現(xiàn)一些相同的特征——即一些列特定的消極行為唇辨，我們可以把它們劃分為四種方式廊酣。當(dāng)這四種方式部分頻繁出現(xiàn)，或者同時(shí)出現(xiàn)時(shí)赏枚，我們可以預(yù)測(cè)亡驰，關(guān)系正在迅速的惡化，可能距離關(guān)系的終結(jié)不遠(yuǎn)了饿幅。
這四種方式分別是：批評(píng)指責(zé)凡辱，輕蔑鄙視，防衛(wèi)栗恩，筑墻回避透乾。
批評(píng)指責(zé)：直戳性格的一把刀。
任何關(guān)系中在沖突的時(shí)候都會(huì)流露出或多或少的抱怨磕秤，但是批評(píng)指責(zé)比一般的抱怨更嚴(yán)重乳乌，對(duì)親密關(guān)系的傷害更直接。
批評(píng)指責(zé)涉及更本質(zhì)市咆，包含對(duì)性格特征的攻擊汉操，比如:"你昨晚為什么不倒垃圾？你為什么永遠(yuǎn)記不状残鳌客情？你簡(jiǎn)直太懶了"這句話(huà)把一次倒垃圾上升到“永遠(yuǎn)記不住”的以偏概全的層面其弊，并直接對(duì)用“懶惰”為人貼上了負(fù)面的性格標(biāo)簽癞己，這相當(dāng)于用一把刀直插對(duì)方的心口。
相比之下梭伐，抱怨只是針對(duì)某個(gè)具體的情景痹雅，比如“你昨晚忘記倒垃圾讓我很生氣”。
對(duì)比之下我們會(huì)發(fā)現(xiàn)糊识，包含對(duì)個(gè)人特征的批評(píng)會(huì)使消極的影響升級(jí)绩社，久而久之會(huì)損傷關(guān)系本身。
除了對(duì)性格特征的攻擊之外赂苗，我們也可以發(fā)現(xiàn)愉耙，批評(píng)指責(zé)還表現(xiàn)為抱怨的擴(kuò)大化，典型的語(yǔ)言比如“你總是······”或者“你從不······”或是“你經(jīng)嘲枳蹋······”朴沿，當(dāng)然，也可以表現(xiàn)為在一長(zhǎng)串的抱怨中，夾雜著“總是”赌渣，“從不”的字眼魏铅。
例如“你不是說(shuō)要清潔浴室么？你不還是什么都沒(méi)有做坚芜！這簡(jiǎn)直如出一轍览芳！你上周也這樣，你說(shuō)要整理柜子鸿竖，早起給孩子們做飯沧竟，結(jié)果還不是兩樣都沒(méi)做？”
如果配偶或者家長(zhǎng)中有這樣的角色缚忧，持續(xù)地在生活中體現(xiàn)出這樣的行為屯仗，我們基本上可以看到，幸福將在不斷地“蠶食”中消耗殆盡搔谴。
輕蔑鄙視：手段凌厲的化骨綿掌魁袜！
它是最傷害關(guān)系的一種。輕蔑鄙視比批評(píng)指責(zé)更具有毀滅性敦第，因?yàn)樗磉_(dá)的是關(guān)系中的厭惡和不尊重峰弹。污蔑性的話(huà)語(yǔ)一般都會(huì)包含著諷刺、嘲笑芜果、詆毀鞠呈、翻白眼、怒視和惡意的玩笑來(lái)貶低對(duì)方右钾。
輕蔑鄙視所傳遞的態(tài)度是鄙夷和居高臨下的蚁吝。一方可能通過(guò)假意屈尊的態(tài)度，來(lái)進(jìn)行表達(dá)舀射，比如“你以為你這么做就夠了嗎窘茁？你可真是負(fù)責(zé)任啊脆烟！”“要不是你父母當(dāng)初苦苦求我山林，我會(huì)嫁給你這樣的人嗎？”“曾經(jīng)我本來(lái)可以選擇比你更好的邢羔，也不至于過(guò)上現(xiàn)在這么窮酸的生活驼抹。”
關(guān)系中一方的鄙視拜鹤，可能導(dǎo)致對(duì)方不愿意做出任何退讓或者和解的嘗試框冀，進(jìn)而使敵意嚴(yán)重的進(jìn)一步升級(jí)。
防衛(wèi)：相互傷害的互殘游戲敏簿。
在我們?cè)馐芄舻臅r(shí)候明也，都會(huì)運(yùn)用防御機(jī)制進(jìn)行自我保護(hù)，同時(shí)這種防御和自守，會(huì)成為一種反擊诡右，進(jìn)而加劇敵意安岂。
我們經(jīng)常會(huì)見(jiàn)到這樣的場(chǎng)景，一個(gè)人在為自己開(kāi)脫的同時(shí)指責(zé)另外一方帆吻。例如一方以輕蔑的表達(dá)開(kāi)始對(duì)話(huà)：“你和朋友一起不斷去泡吧的行為非常幼稚域那！”防御自守的一方就會(huì)說(shuō)“你上周不是一樣〔轮螅”再比如次员，女朋憤怒的喊道：“你說(shuō)話(huà)的時(shí)候能不能對(duì)人保持點(diǎn)尊重！”男方悠悠揶揄道“你要是現(xiàn)在照照鏡子王带，就知道什么叫尊重了淑蔚。”
防御自守往往帶有孩子氣的意味愕撰，透過(guò)這樣的方式刹衫，關(guān)系中的雙方各自逃避攻擊，撇清責(zé)任搞挣。沒(méi)有人真實(shí)勇敢的袒露自己的內(nèi)心带迟，也缺乏袒露脆弱的勇氣。
筑墻回避：我們都不要走進(jìn)對(duì)方的世界囱桨。
經(jīng)歷了前面的幾種方式后仓犬，關(guān)系中的一方或者雙方可能感覺(jué)疲勞、累了舍肠、厭倦搀继，開(kāi)始逃避沖突，進(jìn)入不愿意再有任何互動(dòng)的狀態(tài)翠语。
他們可能拒絕目光交流叽躯，也不再有語(yǔ)言交流，或者是非語(yǔ)言交流啡专。在這樣的關(guān)系中险毁，我們能夠看到這種“不理不睬”的態(tài)度看似充滿(mǎn)敵意制圈，實(shí)際上卻是這樣做的初衷卻是為了自我保護(hù)们童。
他們可能會(huì)有這樣的心聲，“她什么時(shí)候才能停下來(lái)鲸鹦？”“我再也忍受不了這種辯論了慧库。”“如果我不再說(shuō)話(huà)馋嗜，她就會(huì)讓我一個(gè)人呆著了齐板。”
這種自我保護(hù)的方式，需要大量的心理能量甘磨，使得傾聽(tīng)別人變得不可能橡羞，同時(shí)，即使對(duì)話(huà)是有建設(shè)性的济舆，或者有幫助的卿泽，也根本聽(tīng)不進(jìn)去。
結(jié)語(yǔ)：
在關(guān)系的沖突中滋觉，如果同時(shí)出現(xiàn)以上四種方式签夭，那么我們可以預(yù)測(cè)，分手或者離婚不遠(yuǎn)了椎侠，即使在新婚的夫婦中也不例外第租。如果夫妻雙方還要這樣繼續(xù)勉強(qiáng)下去，那么婚姻質(zhì)量也會(huì)不斷地惡化我纪。
雖然有些幸福的關(guān)系中慎宾，偶爾也會(huì)有防御，批評(píng)浅悉，甚至是筑墻回避璧诵，但是他們很少使用蔑視。蔑視是一種典型的不尊重仇冯，沒(méi)有把對(duì)方當(dāng)成平等的人來(lái)對(duì)話(huà)之宿，甚至看成低下的，鄙陋的苛坚，或者非人類(lèi)比被。這是最有害的。
研究發(fā)現(xiàn)泼舱，出現(xiàn)以上四種殺手的婚姻中等缀，傾向于更早的結(jié)束婚姻關(guān)系，結(jié)婚不到七年就離異的夫妻娇昙，多是因?yàn)樯厦娴乃膫€(gè)原因尺迂。
參考資料：
《Normal Family Processes》 Forma Walsh
